Me mbërritjen e pranverës, shumë njerëz priren të ndjehen të lodhur, pa forcë, të përgjumur, me luhatje humori dhe mungesë përqendrimi. Një situatë shumë e zakonshme e quajtur “sëmundje pranverore”, ose lodhje pranverore, e cila shkaktohet nga fakti që trupi ynë nuk është në gjendje të përgatitet gradualisht për ndryshimin e sezonit, ditëve më të gjata dhe kohës së verës.
Megjithëse është një shqetësim i përkohshëm, lodhja e pranverës mund të përkeqësojë cilësinë e jetës dhe ta bëjë të vështirë kryerjen e aktiviteteve normale.
Le të shohim cilat janë shkaqet dhe mjetet shëruese të mundshme për të luftuar sëmundjen e pranverës.
Pse ndjehemi gjithmonë të lodhur në pranverë?
Në mungesë të problemeve specifike shëndetësore, lodhja e pranverës është kryesisht për shkak të ndryshimeve klimatike të ndryshimit të stinëve, të cilat ndikojnë në trup. Për shembull, njerëzit e ashtuquajtur ‘meteoropatik’ preken më shumë nga ndryshimet e papritura të temperaturës që karakterizojnë ndryshimet e stinëve, për të cilat trupi nuk është i përgatitur, duke përjetuar çrregullime që mund të ndërhyjnë në zakonet e tyre dhe kryerjen normale të aktiviteteve të përditshme.
Simptomat e lodhjes së pranverës
Si ndikon ndryshimi i klimës tek njerëzit? Ndër simptomat më të zakonshme të lodhjes së pranverës mund të gjejmë një rritje të tensionit nervor, ndryshimeve të humorit dhe shqetësimeve të gjumit, si dhe që ndikojnë në oreksin dhe të ushqyerit. Edhe kalimi nga dimri në verë, veçanërisht për ata që zakonisht vuajnë nga pagjumësia, mund të jetë një element shtesë shqetësues, duke rezultuar në një ndjenjë lodhjeje dhe dobësie që vazhdon gjatë gjithë ditës.
Për më tepër, lodhja e pranverës ka tendencë të prekë ata që janë tashmë në një gjendje stresi për shkak të problemeve personale ose angazhimeve profesionale, ata që janë të dobët fizikisht dhe ata që vuajnë nga alergjitë e pranverës ose mungesat ushqyese, në veçanti vitaminat dhe kripërat minerale.
Mjetet shëruese për të luftuar lodhjen e pranverës
Edhe nëse nuk ka ilaçe specifike për të luftuar lodhjen e pranverës, është e mundur t’u drejtohemi kurave natyrore dhe shtesave ushqimore për ta ndihmuar trupin tonë të përballojë këtë periudhë.
Për shembull, ato shtesa të bazuara në aminoacide (por edhe kreatinë, karnitinë ose glutathione), vitamina dhe kripëra minerale, por edhe mjete shëruese natyrore si xhensen, eleutherococcus, guarana, pelte mbretërore, polen bletësh, propolis, mjaltë, mund të jenë të dobishme.
Sidoqoftë, këto substanca mund të shkaktojnë efekte anësore: prandaj është mirë të mos abuzoni me to dhe gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj.
Burimi / https://www.today.it/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
