Kam një makth të përsëritur. Shkon kështu: Unë jam 16 vjeç përsëri, përsëri në rrugën time të vjetër të gazetës. Por ka një problem të madh: Jam vonë. Unë kam fjetur gjumë. Tani është ora 6:43 dhe kam 150 gazeta për të dorëzuar deri në orën 7:00 të mëngjesit. Nëse nuk e bëj, filloj të marr ankesa. Është një detyrë e pamundur.
Një valë e madhe ankthi pason menjëherë. E ndjekur nga një ndjenjë presioni, në të gjithë trupin tim. Në këtë pikë, zakonisht zgjohem me një djersë të ftohtë – mirënjohës që e gjithë kjo ishte thjesht një ëndërr, derisa… E kuptoj që ëndrra ka të bëjë me një situatë të jetës reale. Burimi i vërtetë i ankthit dhe një ndjenjë e jetës reale të “mbingarkesës”.
Pasi jam ballafaquar me këtë situatë pa pushim, kam zbuluar një rregull që më ndihmon të tejkaloj ato ndjenja negative, të shkoj përpara dhe të bëj atë që duhet të bëj. Më pëlqen ta quaj “gjërat e para së pari”.
Gjërat e para në fillim
Kur e gjej veten në një “situatë të pamundur”, i them vetes: Përqendrohu në gjërat e para së pari. Me fjalë të tjera, unë ngushtoj pikëpamjen time në mënyrë që të përqendrohem në gjërat e para që duhet të bëj. Kjo më lejon të shmang mbingarkesën nga gjerësia e madhe e situatës ose mali i madh i detyrave para meje. Në vend të kësaj, unë bëj një listë të re me vetëm dy ose tre gjëra që duhet të bëj atë ditë. Pastaj, shikoj vetëm të parën dhe filloj të copëtoj.
Gjërat e para si fillim sjellin shumë përfitime, por këtu janë katër prej tyre:
- Ju mban në lëvizje
Kur keni më shumë punë sesa mund të përballoni, tundimi është të mos bëni asgjë. Por duke krijuar një listë të re me vetëm dy ose tre detyra, gjërat duken përsëri të menaxhueshme. Ju rigjeni kontrollin e emocioneve tuaja, duke ju lejuar që të jeni sërish produktiv.
- Ndërton momente.
Mendoni për atë ndjenjë që përjetoni pasi keni mbaruar një detyrë. Pastaj një tjetër. Dhe një tjetër. Gjëja tjetër që dini, ju jeni i tëri. Ju shihni rezultate, kështu që vazhdoni – sepse në këtë pikë është më e lehtë të vazhdosh sesa të ndalosh. Kjo është ajo që psikologu i famshëm Mihaly Csikszentmihalyi e përshkruan si “rrjedhë” – atë gjendje shumë të përqendruar mendore të favorshme për produktivitetin. Sapo të filloni ndërtoni momentin…
- Ju shihni më qartë.
Në makthin tim, nuk ka dritë në fund të tunelit. Në fakt, nuk ka tunel. Thjesht një mal i pakalueshëm. Por sapo të filloni të ndërtoni momentin, ndërtoni tunelin. Sapo të bëni mjaft përparim, ju mund ta shihni qartë rrugën përpara. Dhe sapo të shihni shtegun, gjithçka fillon të përmirësohet.
- Ju besoni.
Gjërat nuk janë më të errëta. Detyra e pamundur nuk është më e pamundur. Të shohësh rrugën përpara kthehet në shpresë dhe shpresa kthehet në realitet. Ndjekja e rregullit të gjërave të para së pari është se si: Sipërmarrësit i kthejnë problemet komplekse në zgjidhje të thjeshta dhe më pas ndërtojnë kompani prej tyre. Ekipet sportive të kampionatit kthehen nga deficitet e mëdha. Këngëtarët i shndërrojnë meloditë në albume. Autorët i shndërrojnë fjalët në libra. Artistët i kthejnë skicat në kryevepra. Dhe gazetarët përfundojnë rrugëtimet e tyre edhe kur ata fillojnë shumë vonë.
Burimi / https://www.inc.com/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
