Hijet nga e kaluara, frika e humbjes së pavarësisë ose mos të qenit të qartë për atë që kërkoni në një lidhje janë vetëm disa arsye pse askush nuk ju duket mjaftueshëm interesant.
Në kërkimin e dashurisë, është e zakonshme të hasësh pengesa që e bëjnë të vështirë lidhjen me njerëzit e tjerë. Mes tyre është edhe ndjenja se nuk na pëlqen askush si çift, pa mundur të identifikojmë arsyen.
Në fakt, kur jemi zhytur në këtë situatë për një kohë të gjatë, mund të lindë pyetja nëse mund të biem (përsëri) ndonjëherë në dashuri. Në këtë artikull, ne do të hetojmë 10 arsye të mundshme pas kësaj ndjenje dhe do të ofrojmë rekomandime për secilin rast.
Pse ndihem sikur nuk më pëlqen askush?
Ka të ngjarë që së fundi t’i keni dhënë fund një lidhjeje dhe ndoshta jeni ende të lidhur me atë lidhje; Kjo do të shpjegonte pse nuk ndiheni të tërhequr nga të tjerët në këtë moment. Por ndodh edhe që të jeni ndarë me ish-in tuaj pak kohë më parë dhe, ndonëse doni të bini në dashuri, nuk mund të gjeni dikë. Pra, çfarë ndodh kur nuk ju pëlqen asnjë person si partner?
Nuk ka asnjë përgjigje të vetme për këtë pyetje, në fakt, ne do të detajojmë disa arsye. Për shembull, idealizimi që e shtyn njeriun të mendojë se dashuritë në jetën reale janë të njëjta me telenovelat, frika e largimit nga skena e rënies në dashuri për të zyrtarizuar një jetë të përbashkët ose thjesht dëshira për të shijuar një lidhje sporadike.
Nuk është gabim të përqafosh të qenit beqar, por nëse shqetësohesh se pse nuk mund të biesh në dashuri, kushtojini vëmendje arsyeve të mëposhtme.
1.Keni pritshmëri joreale – Ju dëshironi një marrëdhënie të shkëlqyer dhe sigurisht që e meritoni! Por, ndoshta, ju ndiqni përsosmërinë a la Beyoncé ose Brad Pitt. Të ndjekësh dikë pa asnjë të metë është si të kërkosh një gjilpërë në një kashtë. Ndonjëherë ne përqendrohemi aq shumë në gjetjen e dikujt që kontrollon çdo kuti në listën tonë, saqë humbasim nga sytë njerëzit e bukur që mund të jenë krejtësisht të pajtueshëm.
Për të bërë?
Nëse pritshmëritë tuaja janë nga çatia, ndoshta është koha për t’i ulur ato në tokë. Askush nuk është ideal, madje as ju. Papërsosmëritë janë pjesë e qenieve njerëzore dhe mund ta bëjnë një person shumë më interesant. Dashuria e vërtetë nuk është e përsosur apo e gjithanshme; në vend të kësaj, është i pjekur dhe sfidues.
2.Keni frikë të humbni veten – A mund të jetë që ideja për t’u kryer të të frikëson nga frika se mos të jesh ti? Ndonjëherë, shqetësimi për humbjen e pavarësisë dhe hapësirave individuale janë pengesa që ju pengojnë t’i përkushtoheni plotësisht një marrëdhënieje. Të shqetëson të mendosh se të bësh një çift do të thotë të heqësh dorë nga ajo që je, ose sepse ke në mendje atë fantazi ose sepse ke përjetuar përvoja të ngjashme që të kanë shënuar.
Për të bërë?
Thyeni mitin se të dashurosh do të thotë të sakrifikosh individualitetin tënd. Çelësi është gjetja e ekuilibrit midis lidhjes emocionale dhe respektit për hapësirën tuaj individuale. Për të kapërcyer këtë frikë, është thelbësore të eksploroni kufijtë tuaj dhe të mësoni t’i komunikoni ato në mënyrë të qartë dhe të sigurt. Kështu, ju mund të ruani autonominë tuaj duke i dhënë vetes mundësinë për të krijuar një lidhje angazhimi.
3.Nuk e dini se çfarë kërkoni nga një partner – Një arsye tjetër e mundshme pse ndiheni sikur nuk mund të bini në dashuri është se po shoqëroheni me njerëzit e gabuar. Jeni në një modalitet eksplorues, por pa një hartë të qartë. Ndoshta ju shkoni në takime me njerëz, preferencat dhe qëllimet e të cilëve ndryshojnë ndjeshëm nga ato që dëshironi vërtet. Për shembull, mund të takoheni me shpirtra aventurierë dhe dashnorë adrenalinë në të gjitha sferat e jetës, kur, në të vërtetë, dëshironi një lidhje më të qetë, më të qëndrueshme pa kaq shumë marramendje.
Për të bërë?
Punoni në vetë-njohjen tuaj . Identifikoni vlerat, qëllimet dhe preferencat tuaja. Kjo do t’ju ndihmojë të keni një drejtim më të qartë dhe të shmangni humbjen e kohës në lidhje që nuk janë në përputhje me dëshirat tuaja të vërteta.
4.Ende ke në mendje ish-in – Mund të ketë një fantazmë nga e kaluara që ju pëshpërit kujtime në vesh. Mbajtja e ish-të dashurit tuaj në mendimet tuaja ngre një pengesë të padukshme mes jush dhe mundësive të reja për dashuri, duke ju bërë të ndiheni sikur nuk ju pëlqen askush pas ish-it. Hidhërimi i pazgjidhur vazhdon si një plagë e hapur, duke komplikuar mundësinë për të ecur përpara.
Për të bërë?
Përqendrohuni në mbylljen e atij kapitulli. Reflektoni për atë që ka mbetur pezull dhe punoni në çlirimin e atyre emocioneve, qoftë përmes kohës, shkrimit apo psikoterapisë . Procesi i lëshimit do t’ju lejojë të lini hapësirë për përvoja dhe njerëz të rinj.
5.Jeni aq të shqetësuar për refuzimin saqë preferoni të mos e rrezikoni – Frika nga braktisja dhe/ose refuzimi mund t’ju paralizojë. Ndoshta, nuk është se nuk jeni të tërhequr nga askush, por përballja me atë ndjenjë do të nënkuptonte ekspozimin ndaj cenueshmërisë , diçka që dëshironi ta shmangni me çdo kusht. Ky konflikt i brendshëm mund të çojë në një mungesë të dukshme interesi për njerëzit e tjerë, kur në realitet, është një strategji mbrojtëse për të mbrojtur veten nga plagët e mundshme emocionale .
Për të bërë?
Kërkoni mbështetje terapeutike për të trajtuar plagët tuaja të refuzimit. Pranoni se jo të gjithë do t’ju pëlqejnë, dhe kjo është normale. Gjithashtu, jo çdo takim do të rezultojë në dashuri romantike, dhe kjo është në rregull. Mësoni ta shihni refuzimin si një pjesë të natyrshme të marrëdhënieve njerëzore, në vend që ta interpretoni atë si një humbje personale.
6.Keni frikë nga intimiteti – Të kesh frikë nga intimiteti do të ishte gjithashtu një arsye themelore pse ndihesh sikur nuk të pëlqen askënd. Ndonjëherë, kjo frikë shoqërohet me problemet tuaja të pasigurisë dhe vetëvlerësimit. Ndoshta, ju keni frikë se askush nuk ju do vërtet . Në këtë rast, ka të ngjarë që po ndërtoni mure emocionale, duke shmangur çdo lloj lidhjeje.
Për të bërë?
Kaloni kohë duke forcuar vetëbesimin tuaj, duke i lejuar vetes të jeni më pranues ndaj afërsisë emocionale. Mos harroni se ju jeni të denjë për dashuri dhe respekt. Praktikoni dhembshurinë për veten dhe, pak nga pak, jepini vetes leje për të pasur përvoja më të thella.
7.Nuk merrni kohë për të njohur personin tjetër në thellësi – “Dua të bie në dashuri, por nuk mund të gjej dikë?” Nëse i keni bërë vetes këtë pyetje, konsideroni se, ndonjëherë, nxitimi për të gjetur një partner na bllokon në sipërfaqësoren, duke penguar zhvillimin autentik të magjisë së dashurisë. Është e mundur që problemi qëndron në mos investimin e kohës së nevojshme për të njohur personin tjetër, pasi dashuria zakonisht rritet gradualisht dhe nuk është gjithmonë dashuri me shikim të parë.
Për të bërë?
Shmangni hedhjen e parakohshme. Relaksohuni dhe lëreni interesin të zhvillohet me ritmin e vet. Bëni pyetje për të njohur personin tjetër, zbuloni pasionet e tij dhe dëgjoni me kujdes. Dashuria nuk zbulohet gjithmonë menjëherë.
8.Keni përjetuar përvoja traumatike – Një arsye tjetër e mundshme është se ju keni përjetuar stres post-traumatik në marrëdhëniet e mëparshme. Nëse partnerët tuaj të kaluar ju lanë me plagë të thella, duke krijuar mosbesim, frikë nga tradhtia ose pikëllim dërrmues për humbjen, është e kuptueshme që mund t’i rezistoni përfshirjes në lidhje të reja. Ndoshta, këto plagë të së kaluarës turbullojnë të tashmen tuaj.
Për të bërë?
Merrni parasysh të kërkoni mbështetje profesionale për të zgjidhur traumën. Kultivoni besimin tek vetja dhe tek të tjerët, duke lënë kohë dhe punë personale për të shëruar plagët.
9.Nuk dëshironi të jeni në një lidhje – Mund të ndodhë që, në këtë moment, fokusi juaj kryesor të jetë në fusha të tjera të jetës suaj që i konsideroni prioritet. Ndoshta jeni të fokusuar në rritjen tuaj personale, në punën tuaj ose të argëtoheni me miqtë tuaj. Pra, nuk ju pëlqen askush si partner sepse nuk doni të angazhoheni për një lidhje.
Për të bërë?
Pranoni zgjedhjen dhe prioritetet tuaja aktuale pa u shqetësuar për presionet e jashtme. Reflektoni për dëshirat dhe nevojat tuaja, mbani mend se ju keni lirinë absolute për ta jetuar jetën në mënyrën tuaj.
10.Jeni aseksual – Ju mund të identifikoheni si aseksual, që do të thotë se nuk keni dëshirë apo tërheqje seksuale ndaj të tjerëve. Është e mundur që kjo mungesë interesi ju shtyn të mendoni se nuk ju pëlqen më askush. Është thelbësore të sqarohet se njerëzit me mungesë tërheqjeje seksuale mund të bien në dashuri, si dhe të përjetojnë dhe shijojnë dashurinë romantike.
Për të bërë?
Pranoni aseksualitetin tuaj si një pjesë të vlefshme të identitetit tuaj. Kërkoni marrëdhënie që fokusohen në lidhjen emocionale dhe mirëkuptimin e ndërsjellë. Në marrëdhëniet tuaja, inkurajoni komunikimin dhe shprehni nevojat tuaja emocionale dhe afektive.
Cilado qoftë arsyeja, psikoterapia është një ndihmë e madhe
Siç e kemi parë, ka një sërë arsyesh shumë të ndryshme që shpjegojnë pse ndiheni sikur nuk ju pëlqeni askujt ose pse nuk mund të bini në dashuri.
Gjetja e mbështetjes së duhur profesionale ju jep mundësinë për të eksploruar më tej këto arsye, për të zhvilluar vetënjohje më të madhe dhe për të mësuar strategji për të arritur qëllimet tuaja personale. Kur e konsideroni të nevojshme, mos hezitoni të trokasni në derën e psikoterapisë.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
