A jetoni me një kafshë? Nëse përgjigja është pozitive, kujdesuni për të me gjithë dashurinë tuaj dhe përfitoni nga avantazhet e mëdha që ofron për shëndetin tuaj mendor. Ne ju tregojmë më të rëndësishmet.
Të kesh një kafshë shtëpiake përfiton shëndetin tuaj mendor. Nuk ka rëndësi nëse kanë flokë, pupla, luspa; nëse e lejojnë veten të përqafohen ose thjesht i shikon të bëjnë gjërat e tyre. Prania e tyre është ngushëlluese në shumë mënyra dhe në mënyrë domethënëse.
Shkenca nuk është e huaj për këtë dhe fillon të përshkruajë avantazhet e shoqërisë së një kafshe në jetën e njerëzve. Le të shohim se çfarë efektesh ka kontakti me speciet e tjera në humor dhe mirëqenien emocionale. Ju ftojmë të vazhdoni të lexoni.
Pse të kesh një kafshë shtëpiake i bën mirë shëndetit mendor?
Me shoqërinë e tyre, kafshët janë të afta të modifikojnë kiminë e trurit tonë. Kjo thuhet në një studim të botuar në Frontiers in Psychology, i cili zbuloi se ndërveprimi midis njerëzve dhe specieve të tjera shkakton lirimin e oksitocinës, hormoni i përfshirë në krijimin e lidhjeve dhe ndjenjave të qetësisë dhe mirëqenies. Përkëdheljet apo loja me kafshët, si dhe forma të tjera të kontaktit fizik, ishin veprimet e matura në këtë hulumtim. Ashtu siç ju bën të lumtur të ndani me një qen ose mace, për shembull, ekziston edhe efekti plotësues. Në vitin 2018, një punim u botua në BMC Psychiatry , duke analizuar këtë efekt te njerëzit me sëmundje mendore afatgjata. U zbulua se, nëse kishte kafshë në proces, në detyrat sfiduese, përgjigjet fiziologjike ndaj stresit (presioni i lartë i gjakut, lirimi i kortizolit , etj.) uleshin ndjeshëm.
Qentë dhe ushtrimet fizike
Duke iu përmbajtur specieve që zakonisht gjenden në shtëpi, qentë janë idealë për të promovuar një jetë më aktive tek kujdestarët e tyre . Duke qenë se kanë nevojë për të paktën 2 shëtitje në ditë, ato ndihmojnë në braktisjen e një stili jetese të ulur. Mesatarisht, është e mundur të shpenzoni deri në 160 minuta në javë duke ecur kafshët tuaja jashtë shtëpisë, vëren Journal of Physical Activity & Health. Në mënyrë indirekte, kjo ka një ndikim në shëndetin. Siç vërehet në Gazetën Amerikane të Mjekësisë Parandaluese , ushtrimet fizike kontribuojnë në përmirësimin e shëndetit mendor dhe në zbutjen e simptomave të sëmundjeve të tilla si depresioni ose ankthi. Gjithashtu, këshillohet që ky aktivitet fizik të përshtatet në zonën që përfiton më shumë nga njerëzit.
Kujdesi për kafshët shtëpiake dhe shëndeti mendor
Vetë akti i kujdesit dhe marrjes së përgjegjësisë i sjell dobi edhe mendjes. Në fakt, libri Manual për terapinë me ndihmën e kafshëve: Bazat teorike dhe udhëzimet për praktikë (2016) thotë se kujdesi nxit vetëbesim të mirë, një ndjenjë qëllimi dhe ndjenja të lidhjes emocionale. Nga ana tjetër, dhembshuria ndaj kafshëve është gjithashtu një objekt studimi; Ka disa hetime që gërmojnë mes këtij qëndrimi dhe promovimit të sjelljeve pro-mjedisore dhe prosociale . Kështu, theksohet roli i qendrave dhe vendstrehimeve të shpëtimit të kafshëve, ku me to krijohen qindra ndërveprime që nxisin ndjeshmërinë.
Kafshët lehtësojnë vetminë dhe ofrojnë mbështetje sociale
Që kafshët shtëpiake shoqërojnë është një fakt që vjen nga njohuritë popullore. Megjithatë, kjo vërtetohet, mbi të gjitha, në studimet e terapisë me ndihmën e kafshëve të aplikuara tek të moshuarit, të cilat tregojnë se ndjenjat e vetmisë ulen. Në grupe të tjera ku kujdesi për shëndetin mendor është gjithashtu kyç, siç janë neurodivergjencat , efektiviteti i terapive të ndihmuara nga kafshët është vërtetuar. Në spektrin e autizmit, për shembull, ata zbulojnë se kafshët ndihmojnë në përmirësimin e zhvillimit të aftësive socio-emocionale të foshnjave me këtë çrregullim neurozhvillues.
Kafsha shtëpiake, shëndeti mendor dhe veprimet për një botë më të mirë: një lidhje e padiskutueshme
Është logjike të mendohet se një aktivitet kujdesi zhvillon ndërgjegjësimin për problemet mjedisore dhe sociale të mjedisit. Po kështu, nga ky zgjerim i ndjeshmërisë , rrjedhin sjellje veprimi për t’i zgjidhur ato, gjë që prodhon një ndjenjë më të madhe kontrolli dhe një rritje të vetëvlerësimit.
Nga ana tjetër, marrëdhënia midis ndjeshmërisë ndaj kafshëve dhe qëndrimeve që promovojnë qëndrueshmërinë është vërtetuar në studime, si ai i botuar në Global Environmental Change . Ai përshkruan se ndjeshmëria e krijuar nga ndërveprimi njeri-kafshë përgjithësohet drejt marrëdhënies me mjedisin dhe shqetësimit për ruajtjen e tij.
Kujdesi për një kafshë ka një ndikim pozitiv
Përfundimi i gjithë këtij ligjërimi është se po: kujdesi për një kafshë shtëpiake ka një ndikim të drejtpërdrejtë dhe pozitiv në shëndetin mendor. Ky ndikim ushtrohet nëpërmjet zhvillimit të ndjeshmërisë dhe gjenerimit të hormoneve të tilla si oksitocina, duke krijuar qëndrime më të dhembshur dhe prosociale.
Së fundi, vlen të theksohet etika në këtë fushë. Edhe pse përfitimet e shoqërisë së një kafshe janë të shumëfishta, do të ishte në kundërshtim me të gjithë këtë filozofi të krijonte një marrëdhënie utilitare me ta. Mendja e hapur, ndjeshmëria dhe fundi i vetmisë arrihen vetëm përmes ndarjes së asaj dashurie vetëmohuese që i bën ata ata që janë.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
