Të kesh dhimbje koke është një nga gjërat më të këqija. Duke u mbështetur në këshilla kundër dhimbjeve nuk është gjithmonë njëzgjidhje. Prandaj, është e rëndësishme të shikoni për metoda natyrale, të tilla si:
1 – Kafeina, e cila është e përqëndruar në pije të caktuara siç është kafeja dhe çaji, është një kurë e natyrale për dhimbje koke. Për më tepër ajo ndihmon sistemin tuaj të thithë komponentët efektiv kundër dhimbjes së kokës, kështu që gjithmonë është mirë të konsumosh një kafe ose çaj për ta larguar sa më shpejt dhimbjen e kokës.
2- Ndonjëherë dhimbjet e kokë ndodhin për shkak të niveleve të pamjaftueshme të kalciumit në trupin tuaj. Pra, sigurohuni që të merrni mjaftueshëm kalcium nga dieta juaj.
3 – Karbohidratet nuk janë vetëm një burim energjie. Ata janë përgjegjëse për prodhimin e glikogjenit që lidhet me ujin në indet tuaja. Kur nivelet e glikogjenit ulen, trupi juaj dehidratohet dhe nevoja për ujë shprehet si dhimbje koke
4- Konsumimi i sasive të mëdha të alkoolit shkakton dhimbje koke të fortë që ndodh për shkak të humbjes së ujit dhe elektroliteve të rëndësishme të tilla si kaliumi. Prandaj, ngrënia e ushqimeve të pasura me kalium mund t’ju shërojë shpejt nga dhimbjet e kokës.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
