Neuroendokrinologu dhe doktori i njohur, Deepak Chopra, tha diçka shumë interesante. “Në vitet që kam qenë në praktikë, kam takuar pacientë të ndryshëm që janë shëruar plotësisht nga kanceri pas një diagnoze terminale. Njerëz që kishin më pak se disa muaj për të jetuar”. A mendoni se optimizmi dhe shpresa mund të jenë çelësi?
Ai shton sa vijon. “Nuk mendoj se ishin raste të mrekullueshme. Mënyra se si e kuptoj unë, këto fenomene vërtetojnë se mendja mund të shkojë edhe më tej, më thellë dhe të ndryshojë skemat themelore që trupi harton.” Chopra është një mjek që i ka kushtuar një pjesë të mirë të viteve të tij profesionale hetimit se sa larg mund të ndikojnë emocionet dhe qëndrimi i një pacienti në procesin e shërimit të ndonjë sëmundjeje, përfshirë ato me të vërtetë serioze siç është kanceri.
A mund të ndihmojë optimizmi në shërimin e një sëmundjeje?
Tani, pasi të kemi marrë lajmin e trishtuar për një sëmundje pak a shumë të rëndë, çuditeni për shumë gjëra. Të tilla si, nëse optimizmi dhe mos humbja e shpresës mund të jenë me të vërtetë një arsye për tu bërë më mirë. Nëse mund të parandalojë që problemi të përkeqësohet.
Psikologu dhe trajneri, Mamen Garrido, ofron një numër çelësash që mund të na ndihmojnë të trajtojmë një sëmundje me një qëndrim pozitiv, plot shpresë dhe optimizëm. Garrido tha se një qëndrim pozitiv gjithmonë do të sjellë përfitime në çdo aspekt të jetës, përfshirë një sëmundje. Pra, pasi të kemi marrë një lajm të keq, mund të shfaqen reagime të tilla si mohimi, zemërimi ose trishtimi. Sidoqoftë, pas kësaj faze fillestare, kemi ardhur në një moment vendimtar që bën një ndryshim.
Ndër faktorët kryesorë të dhënë nga Mamen Garrido për të kapërcyer një sëmundje, i pari është pranimi i hershëm. Sa më shpejt të jemi të vetëdijshëm për situatën, aq më shumë do të duhet të fillojmë luftën tonë. Megjithëse nuk duhet të dilni kurrë përpara vetes ose të kërkoni shkurtime.
Çelësi i dytë, sipas Garrido, është kapërcimi i frikës. Padyshim që një sëmundje e rëndë mund të shkaktojë panik të vërtetë tek një person. Sidoqoftë, kërkimi i informacionit në mënyrë që të luftohet kundër pasigurisë mund të jetë një mundësi e mirë.
Një çelës i tretë është të kërkoni një rreth të dashurish që do të mbështesin individin e sëmurë gjatë sëmundjes së tyre. Njerëzit e aftë për të transmetuar optimizëm, shpresë dhe shumë energji pozitive janë të nevojshëm gjatë udhëtimit.
Çelësi i katërt i sugjeruar nga Mamen Garrido është të bëni një punë serioze në rritjen e optimizmit dhe shpresës tuaj. Mund të jetë e dobishme për ju të kontaktoni njerëz që kanë kapërcyer sëmundjen. Ju mund të krijoni një blog, të shkruani në një ditar ose të kryeni ndonjë aktivitet që promovon një gjendje gëzimi. Çdo aktivitet i cili ju siguron gjallëri.
Mamen Garrido na kujton se ka studime të përparuara të cilat flasin për psikoneuroimunologji. Këto studime krijojnë lidhje biologjike midis sistemit imunitar, nervor dhe endokrin dhe sjelljeve dhe qëndrimeve tona. Nëse kjo hipotezë provohet, do të ishte e qartë se optimizmi dhe shpresa kanë një efekt të madh tek sëmundjet.
“Optimizmi është besimi që çon në sukses. Asgjë nuk mund të bëhet pa shpresë dhe besim.” -Helen Keller-
Optimizmi, shpresa dhe qëndrimi si “Faktori X”
David Spain është shefi i kirurgjisë në Shkollën Mjekësore në Universitetin e Stanfordit në njësinë e kujdesit intensiv. Sipas këtij specialisti, ne gjetëm tre faktorë që ndikojnë në shërimin dhe mbijetesën e një pacienti:
Në radhë të parë, Spanja flet për gjenetikën e individit, e cila do të jetë një faktor përcaktues në procesin e shërimit të një pacienti.
Faktori i dytë aludon në rrethanat e veçanta të secilit pacient. Kjo përfshin mënyrën se si është zhvilluar sëmundja.
Së treti, David Spain flet për “faktorin X”. Kjo i referohet një gjëje të paprekshme që nuk mund të matet, por gjithashtu nuk mund të injorohet. Ai mendon se personaliteti, emocionet, optimizmi i një pacienti luajnë një rol të vogël, por jetik në shërimin e tyre.
Sipas përvojës së vetë David Spanjës, ai pohon sa vijon: “Një plak idhnak që është i fortë si shkëmb shpesh rimëkëmbet më mirë se një foshnjë e dobët. Ata luftojnë deri në fund”.
“Optimizmi është themeli i trimërisë” -Nicholas M. Butler-
Shumë mjekë flasin për rëndësinë e optimizmit, luftën, personalitetin, qëndrimin, shpresën, etj., në mënyrë që të mposhtin sëmundjen. Ata ende nuk dinë të shpjegojnë pse. Megjithatë, ata kanë parë mjaft raste për të besuar se këta faktorë janë të rëndësishëm.
Burimi / https://exploringyourmind.com/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
