Vitamina është esenciale për riprodhimin dhe për mirëmbajtjen e gjëndrave epiteliale që gjenden në lëkurë, jashtë dhe brenda, si në mushkëri, traktin gastrointestinal, uterusin etj. Beta karoteni është paraardhësi më aktiv i vitaminës A, dhe në doza të larta, ndryshe nga vetë vitamina A, nuk është toksike.

Anila Kalleshi
Dietologe

Vitamina A është e rëndësishme në parandalimin e kancerit dhe trajtimin e gjëndejeve para-kanceroze.

Është gjithashtu eseciale për shikimin.

Shumë fëmijë autik kanë probleme me përceptimin vizual dhe nuk ju shohin drejt. Kjo ndodh sepse ekzistojnë më shumë receptor për shikimin e bardhë dhe të zi. Jepini këtyre fëmijëve Vitaminë A natyrale nga vaji i peshkut.

Në lidhje me kancerin, njerëzit që kanë konsumuar përmbajtje të ulët të beta-karotenit kanë 30 deri në 220 përqind rrezik më të lartë ndaj të zhvilluarit të kancerit të mushkërive.

Konsumimi optimal i vitaminës A duhet që të paktën të jetë sa dyfishi i nevojave ditore. Edhe nivelet e larta të beta karotenit mund të sjellin përfitime shtesë.