Një nga shkaqet më të zakonshme të humbjes së flokëve është stresi. Sidoqoftë, ju mund të mos e njihni as shkallën në të cilën vuani nga ai. Kjo ndodh zakonisht se jeni aq shumë në stres saqë thjesht nuk shihni se çfarë po ju ndodh. Sidoqoftë, rënia e flokëve mund të jetë një shenjë e caktuar e diçkaje të gabuar në botën tuaj emocionale.
Nga ana tjetër, rënia e flokëve nuk është gjithmonë për shkak të stresit. Sidoqoftë, nëse nuk ka ndonjë shkak organik ose nuk po merrni ndonjë ilaç ose substancë që mund të shkaktojë rënien e flokëve, stresi do të jetë ndoshta shkaku. Shkenca e vërtetoi këtë fakt. Stresi shkakton shumë procese fiziologjike që çojnë në rënie të flokëve. Megjithëse të gjithë humbin flokët, kur ato bëhen konstante dhe intensive, duhet të shkoni tek një mjek. Edhe pse mjekët shpesh nuk i kushtojnë shumë vëmendje kësaj gjendjeje është shqetësuese për shumë njerëz.
“Mos parashikoni telashe dhe mos u shqetësoni për atë që mund të mos ndodhë kurrë.” -Benjamin Franklin-
Rënia e flokëve
Ne kemi midis 100,000 dhe 150,000 qime në lëkurën e kokës. Ekspertët sugjerojnë që 85% e tyre janë në fazën e rritjes. Midis 13 dhe 14% janë në fazën e vjeshtës. Një deri në dy për qind e mbetura janë në fazën e pushimit. Zakonisht, ju humbni midis 70 dhe 100 qime në ditë. Falë rritjes së re, ato rimbushen lehtësisht. Sidoqoftë, kur humbja e flokëve është për shkak të stresit, ka një humbje të përgjithësuar.
Flokët tuaj mund të bien kur vini dorën mbi kokë ose i krihni. Ju mund të shihni flokë të rënë në jastëk dhe në rroba. Kjo gjendje quhet alopecia nervosa, e cila çon në njolla të vogla tullace në kokën tuaj. Lajmi i mirë është se është një situatë e kurueshme.
Stresi dhe rënia e flokëve
Trupi juaj shkon në gatishmëri kur përballet me stresin. Në këtë kuptim, stresi nuk është asgjë më shumë sesa reagimi i trupit tuaj ndaj stimujve që percepton si kërcënues. Në këto kushte, trupi juaj përpiqet të ruajë energjinë e tij. Për këtë arsye, ai përqendrohet vetëm në funksionet themelore fiziologjike dhe injoron të tjerët si rritja e flokëve ose thonjve.
Klinika Mayo sugjeron që ekzistojnë tre lloje të humbjes së flokëve të lidhura me stresin:
Effluvium telogjen. Ndodh kur rrënja e gjëndrës së flokëve ndërpret procesin e rritjes së flokëve. Një nga arsyet që kjo ndodh është për shkak të niveleve të larta të kortizolit, hormonit të stresit. Nuk ndodh menjëherë por pas një kohe.
Alopecia areata. Në këtë rast, sistemi imunitar sulmon gjëndrat e flokëve. Kur kjo ndodh, flokët bien në sasi të mëdha, duke lënë pjesë koke tullac. Zakonisht prek mjekrën dhe vetullat.
Trichotillomania. Ky është një kusht më kompleks. Në fakt, në këtë rast, i sëmuri tërheq flokët e veta. Ata e bëjnë atë për shkak të shqetësimit, dyshimit dhe ndjenjës së frustrimit.
Çfarë mund të bësh?
Nëse vëreni rënie të përgjithësuar të flokëve, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj. Ndërsa mund të jetë për shkak të stresit, mund të shkaktohet gjithashtu nga probleme endokrine, imune ose probleme të tjera. Nëse mjeku juaj përjashton shkaqet organike ose farmakologjike, atëherë ai duhet të trajtohet si i lidhur me stresin.
Ushtrimi është një mënyrë e natyrshme dhe e shëndetshme për të trajtuar stresin. Duhet të kryhet rregullisht. Për shembull, ecja për gjysmë ore ose ushtrimi për 15 minuta në ditë është zakonisht e mjaftueshme. Për më tepër, duhet të siguroheni që të flini të paktën shtatë orë në natë. Nëse vazhdoni të ndiheni jashtëzakonisht të shqetësuar, pavarësisht se provoni këto metoda, mund të jetë koha të konsultoheni me një psikolog për të adresuar shqetësimet tuaja.
Burimi / https://exploringyourmind.com/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
