Nëse doni që të keni një pamje rinore dhe të jeni energjike, mjafton që të ndiqni 5 rregulla shumë të thjeshta. Sipas ekspertëve, një femre i shtohen 14 vite jetë nëse i qëndron besnike këtyre rregullave.
Studiuesit kanë mbledhur të dhëna prej 34 vitesh nga femra amerikane për të dalë me këto 5 rregulla.
Mësojini se kush janë ato…
- Mos pirja e duhanit
- Mbajtja e një diete të shëndetshme
- Ushtrohuni çdo ditë minimum 30 minuta
- Mos e teproni me alkoolin
- Ruani një peshë të pranueshme trupore
Burimi / TopChannel
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
