Rregulli i ri për të luftuar dembelizmin zgjatë vetëm një minutë. Kjo metodë do t’ju ndihmojnë të mbani gjallë qëllimet tuaja në vend që të hiqni dorë prej tyre.
Cili është rregulli i një minutë?
Rregulli një minutë është një metodë e bazuar në një njësi shumë të vogël kohore, siç i referohet emri i tij. Me origjinë nga Japonia, është përdorur si në çështje pune ashtu edhe në situata të natyrës personale.
Rregulli i një minutë thotë se ne duhet të sjellim ndryshime në jetën tonë brenda periudhave prej vetëm një minutë. Nëse ajo që duam është të mbajmë një rutinë ushtrimesh, duhet t’i kushtojmë një minutë në ditë asaj. Ajo funksionon në të njëjtën mënyrë për çdo zakon tjetër që duam të prezantojmë ose të zhdukim nga jeta jonë. Por është e rëndësishme të kemi parasysh se nuk mund të kalojmë kurrë një ditë të vetme.
A është i efektshëm rregulli një minutë?
Ata që e kanë vënë në praktikë sigurojnë se rregulli i një minutë është shumë efektiv në realizimin e ndryshimeve të pakapshme. Përtacia është armiku kryesor i veprimit; kjo përfshin dembelizmin mendor, fizik dhe emocional. Kjo dembelizëm shfaqet kur duhet të bëjmë diçka që nënkupton një përpjekje të madhe e cila kapërcen kapacitetin tonë investues.
Kjo është arsyeja pse rregulli një minutë është kaq efektiv. Kjo ju lejon të vendosni një shenjë në trurin tuaj në mënyrë që ju të filloni të ndryshoni. Dhe e bën këtë pa e ndjerë se duhet të bëjmë një përpjekje të madhe për t’u përshtatur. Një minutë kalon shpejt, por gjurma mbetet. Në këtë mënyrë, modifikimi në stilin tonë të jetesës fillon të hedhi hapa drejt përmirësimit.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
