Edhe pse shpesh na është thënë se vera e kuqe është e mbushur me antioksidantë, nuk duhet të mendojmë se një gotë do të na e përmirësojë shëndetin tonë.
Një dietolog nga Brisbane Royal dhe Spitali i Grave, Hilary Powlesland, shpjegoi se megjithëse antioksidantët mund të kontribuojnë në zvogëlimin e sëmundjeve të zemrës, verërat nuk janë një burim i mirë për shëndetin e zemrës.
Kjo nuk mund të përmirësojë gjendjen tuaj fizike, por një pije e rastësishme nuk do të zvogëlojë mirëqenien tuaj të përgjithshme.
“Ne të gjithë e duam një gotë verë ose dy dhe nuk ka asgjë të keqe ta përfshish atë në një dietë të ekuilibruar, por ju nuk duhet ta pini atë për përfitime shëndetësore”, tha ajo.
Edhe pse vera e kuqe përmban antioksidantë, ju duhet të siguroheni që të mos e teproni.
Këtë vit u paraqitën kërkime në Shoqatën Amerikane për Konferencën vjetore të Avancimit të Shkencës, që thanë se pirja e moderuar lidhet me një jetë më të gjatë.
Ata thanë se pirja e rreth dy gota verë apo birrë në ditë ishte e lidhur me një rënie prej 18% e rrezikut të një personi për vdekje të hershme.
‘Pirja e më shumë se një gotë verë në ditë tejkalon çdo përfitim’, shkroi Dr. Mark Menolascino.
Qendra për dietën e shëndetit integrues dhe nutritionistja, Kate Pollard, tha se njerëzit duhet të moderojnë sasinë që ata pijnë, në jo më shumë se dy gota. Gjithashtu sugjerohet që të përfshihen dhe ditët pa alkool.
“Vera e kuqe është vlerësuar për vetitë e saj antioksiduese, por ajo nuk duhet të zëvendësojë frutat ose perimet,” tha ajo.
Burimi / http://www.dailymail.co.uk
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
