A është fëmija juaj më i ndjeshëm se fëmijët e tjerë? A ndihen shpesh të mposhtur apo të lodhur nga stimuli jashtëm? Rritja e fëmijëve empatikë nuk është një detyrë e lehtë, por është jashtëzakonisht shpërblyese dhe tepër e rëndësishme.
Çfarë do të thotë empati?
Empati është të vendosësh veten në këpucët e dikujt tjetër, të shohësh gjërat nga perspektiva e tij dhe të ndihesh atë që ai po ndien. Është aftësia natyrore për të kuptuar dhe kuptuar emocionet, mendimet dhe përvojat e një personi tjetër dhe për të ndjerë me të. Ka tri lloje kryesore empatie:
Empatia Kognitive: Të kuptosh intelektualisht mendimet, perspektivat ose gjendjen mendore të dikujt tjetër.
Empatia Emocionale (apo afektive): Të ndjesh me të vërtetë atë që po ndien një person tjetër, duke rezonuar emocionalisht me të.
Empatia Bashkëpunuese: Jo vetëm që kupton dhe ndien dhimbjen e të tjerëve, por je i lëvizur për t’i ndihmuar.
Siç mund ta shihni, empatia është një bekim, një dhuratë hyjnore. Në këtë kohë, kur njerëzimi është duke luftuar për të mbijetuar përballë lakmisë, pushtetit, konflikteve dhe luftërave të egos ndërmjet njerëzve dhe kombeve, ne kemi nevojë për më shumë empatë midis nesh, që mund të shërojnë, udhëhoqen dhe të ngrisin vibrimin e Tokës. Megjithatë, është e vështirë të jesh empatik dhe padyshim më e vështirë të jesh fëmijë empatik. Nëse po rritni fëmijë empatikë, e dini që ju është caktuar një detyrë hyjnore. Duke rritur fëmijë empatikë të fuqishëm, ju po shërbeni për njerëzimin dhe po bëni punën e Perëndisë.
Çfarë do të thotë të jesh empatik?
Si shkenca ashtu edhe spiritualiteti e pranojnë fuqinë e një Empati. Në komunitetin shkencor, një Empat është një person shumë i ndjeshëm që ndien thellë atë që ndjejnë të tjerët. Spiritualiteti i njeh Empatët si Punoza të Dritës, Ylli i Dajëve, ose njerëz të Indigove, që mund të absorbojnë energjitë e të tjerëve dhe janë këtu në Tokë me një mision hyjnor – për të shëruar dhimbjen, për të ngritur ndërgjegjësimin dhe për të udhëhequr njerëzimin. Pavarësisht nga shkolla e mendimit që ndjekni, është një fakt që ata që kanë një nivel të lartë empatie janë jashtëzakonisht të ndjeshëm dhe kanë një zemër të butë, një zemër që rreh për të tjerët.
Pse është kaq e rëndësishme rritja e fëmijëve empatikë?
Fëmijët empatikë janë më të ndjeshëm ndaj faktorëve të jashtëm të stresit. Ata lehtë mund të ndihen të mposhtur kur përjetojnë dhimbje, konflikte, ose ngarkesa sensory. Kjo është arsyeja pse detyra juaj e rritjes së fëmijëve empatikë është jashtëzakonisht e rëndësishme. Shumë prindër, pa e kuptuar, mund të dëmtojnë fëmijët empatikë duke i kërkuar atyre të “forcojnë lëkurën” ose të jenë “më pak të ndjeshëm”, ose më keq, duke i kritikuar ata për paaftësinë për të menaxhuar emocionet e tyre dhe i ndëshkojnë ata. Kjo i bën fëmijët empatikë të ndihen turp dhe faj për faktin që janë të ndryshëm. Ata rriten duke besuar se ka diçka të gabuar me ta. Edhe pse me kalimin e kohës, të gjithë fëmijët empatikë gjejnë qëllimin e tyre në jetë, moskuptimi nga prindërit gjatë fëmijërisë mbetet gjithmonë “kriptoniti” i tyre. Empatët që nuk morën mbështetje nga prindërit gjatë fëmijërisë, shpesh kanë tendencë të luftojnë me vetëvlerësimin, kërkimin e miratimit dhe zakone të pa shëndetshme të përballimit, duke shpërdoruar rezervuarin e tyre të empatisë për njerëz të padisponueshëm, toksikë dhe madje abuzivë. Nëse nuk dëshironi që kjo të ndodhë me fëmijën tuaj, atëherë ju lutem vazhdoni të lexoni. Ja se si mund të rrisni fëmijë empatikë të fuqishëm që do të jenë të vetëdijshëm për fuqinë e tyre:
Ndihmojini ata të identifikojnë përshtatshmërinë e tyre përsëdrejti përmes komunikimit të hapshëm
Sigurohuni që fëmija juaj të ndihet i sigurt për të folur me ju për emocionet e tij. Promovoni një mjedis të sigurt për fëmijën tuaj që ai të ndihet i gëzuar dhe i lehtësuar për të shfryrë ngarkesën e tij dhe për të folur për atë që e shqetëson. Inkurajoni ata të flasin për aftësitë e tyre empatikë. Merrni çdo mundësi për t’i treguar fëmijës empatik se ky është një dhuratë, jo një mallkim. Udhëzojini ata të zhvillojnë dhe të mbështeten te intuita e tyre. Ndihmojini ata të mësojnë të kontrollojnë emocionet e tyre herë pas here.
Pyetini ata për emocionet e tyre
Është e rëndësishme që fëmijët empatikë të mund të nderojnë ndjenjat e tyre; edhe ato që i mbajnë zgjuar gjatë natës ose që i bëjnë të fshihen nën shtrat. Dëgjojini ata me vëmendje dhe ndihmojini ata të procesojnë emocionet e tyre të ngatërruara. Mos i minimizoni ndjenjat e tyre ose përvoja që ata kalojnë. Bëni që ata të kuptojnë se është në rregull të mos ndihesh mirë ndonjëherë dhe që menaxhimi i emocioneve kërkon kohë dhe përpjekje. Ka vend për gjithçka në këtë krijim; drita dhe hije mund të bashkëjetojnë. Dhimbja është një e vërtetë e ashpër e kësaj bote dhe po ashtu është kalimi përmes saj me qëndrueshmëri.
Inkurajojini të marrin kohë për veten
Fëmijët empatikë kanë nevojë për kohë vetëm për të “karikuar bateritë” e tyre, dhe kanë nevojë për imagjinatë për të ushqyer vullnetin dhe kreativitetin e tyre. Inkurajojini që të kenë kohë të lirë ku mund të jenë thjesht vetvetja. Mund të mos e kuptoni menjëherë, por lojërat dhe skenat që ata krijojnë në mendjen e tyre i ndihmojnë të përballojnë jetën dhe më vonë do të shndërrohen në aftësi të fuqishme për vizualizim dhe manifestim. Ata gjithashtu kanë nevojë për kohë për të përpunuar emocionet që i pushtojnë. Prandaj, nëse ndonjëherë kanë nevojë për një ditë pushim nga shkolla sepse po kalojnë një periudhë të vështirë, mos i qortoni. Mos i detyroni të shoqërohen kur ndihen të zbrazur emocionalisht nga energjitë që kanë marrë nga të tjerët.
Mësojuni rëndësinë e kufijve personalë
Fëmijët empatikë që rriten me vetëvlerësim të ulët shpesh i përjetojnë shkeljet e kufijve të tyre nga të tjerët. Si të rritur, empatikët bien shpesh në kurthin e “rregullimit” të të tjerëve ose të përpjekjes për të shëruar persona narcisistë. Ata gjithashtu, pa e kuptuar, thithin energjinë negative të të tjerëve, gjë që ndikon në mirëqenien e tyre mendore dhe emocionale. Prandaj, është thelbësore të mësoni fëmijët tuaj empatikë për rëndësinë e vendosjes së kufijve të shëndetshëm dhe për mbrojtjen e energjisë së tyre. Mësojuni se kur është në rregull të thonë “jo”. Ndihmojini të dallojnë midis ndjenjave të tyre dhe emocioneve që i kanë marrë nga të tjerët.
Prezantojini me yoga dhe meditim
Kur fëmijët tuaj empatikë e kanë të vështirë të përballojnë energjitë e të tjerëve, udhëzojini me delikatesë drejt disa teknikave të thjeshta të frymëmarrjes së thellë. Ata mund të provojnë edhe meditim përballë një qiriu, ose të vizualizojnë skena qetësuese në mendjen e tyre. Me kohën, mund të përfitojnë edhe nga praktika më të avancuara të yogas ose meditimit që ndihmojnë në rritjen e ndërgjegjes dhe reduktimin e stresit.
Flisni me mësuesit dhe anëtarët e tjerë të familjes
Është shumë e rëndësishme që edukatorët dhe familjarët të ndërgjegjësohen mbi mënyrat më efektive për të bashkëpunuar me fëmijët empatikë. Flisni me mësuesit e fëmijës suaj, me prindin tjetër ose me njerkën/njerkun e tyre, për dhuratën e veçantë dhe nevojat e tyre unike. Edukoni ata për mbingarkesën sensoriale dhe kërkoni që të jenë të vëmendshëm ndaj situatave të bullizmit ose shqetësimeve që fëmija mund të përjetojë. Kur fëmijët empatikë mësojnë ta vlerësojnë dhe ta menaxhojnë dhuratën e tyre që në fëmijëri, ata rriten duke u shndërruar në forca të fuqishme që ndikojnë në botë. Ata gjithashtu jetojnë një jetë më të plotë e të gëzueshme, ndryshe nga ata që kalojnë një fëmijëri të dhimbshme e të pakuptuar.
Të jesh prind i një fëmije empatik është një nder i madh të shohësh se si lulëzon në një të rritur që ndihmon njerëzimin me dashuri, dhembshuri, mirësi dhe ndjeshmëri. Prandaj, rritja e një fëmije empatik nuk është asgjë më pak se një përgjegjësi hyjnore.
Si duhet të sillemi me një fëmijë empatik?
Prezantojeni fëmijën tuaj me praktika të kujdesit për veten dhe teknika të vetëdijes, siç është frymëmarrja e thellë, për ta ndihmuar të qetësohet dhe të mbetet i lidhur me veten. Shmangni mbingarkimin e axhendës së tyre ditore. Sigurohuni që të kenë mjaft kohë për pushim, lojë dhe relaksim. Ofroni mirëkuptim dhe mbështetje në vend të gjykimit, në mënyrë që të ndërtojnë vetëbesim dhe qëndrueshmëri emocionale.
Çfarë lloj fëmijërie krijon një empatik?
Të rriturit që kanë përjetuar trauma gjatë fëmijërisë shpesh zhvillojnë nivele më të larta të empatisë në krahasim me ata që nuk kanë përjetuar ngjarje të tilla.
Pse disa fëmijë janë më empatikë se të tjerët?
Hulumtimet tregojnë se mjedisi familjar luan një rol kyç në zhvillimin e empatisë tek fëmijët. Studimet kanë treguar se stili prindëror autoritativ, përgjegjshmëria e lartë dhe udhëzimi i qëndrueshëm i sjelljes ndihmojnë në nxitjen e empatisë tek fëmijët.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
