Rritja e inteligjencës është gjithmonë e mundur. Edhe pse është e vërtetë që ne kemi lindur me disa faktorë gjenetikë që na predispozojnë për të qenë pak a shumë inteligjentë, është gjithashtu e vërtetë që truri është një organ shumë plastik i aftë për të bërë ndryshime në përgjigje të përvojave.
Inteligjenca nuk është e zbatueshme vetëm për një aktivitet profesional. Në një mënyrë ose në një tjetër, të qenit më të zgjuar na ndihmon të jemi më të lumtur sepse na bën më të aftë për t’u përballur me situata të vështira. Rritja e inteligjencës ia vlen. Këtu kemi 7 truke për t’ju ndihmuar ta realizoni atë.
- Rritja e inteligjencës përmes meditimit
Meditimi rrit inteligjencën në kuptimin që na zgjon dhe na lejon të vëzhgojmë më mirë se çfarë ndodh brenda nesh dhe në botën e jashtme. Nuk është thjesht një çështje vlerësimi, por një përfundim i mbështetur nga studime. Në disa eksperimente të monitoruara nëpërmjet imazhit të rezonancës magnetike (MRI), është treguar se truri funksionon më mirë pas një seance meditimi.
- Ekspozimi i vetes ndaj përvojave të reja
Çdo gjë e re është një stimul që rrit inteligjencën.Risia krijon lidhje të paprecedentë në trurin tuaj. Kjo është për shkak se ju duhet të kryeni një proces mendimi për të përthithur, kuptuar dhe inkorporuar informacione të reja.
Të bësh një udhëtim, të shkosh diku të ri, të lexosh një libër të ri ose ndonjë përvojë origjinale është lëndë djegëse e shkëlqyer për inteligjencën tuaj. Mbajtja e vetes në zonën tuaj të rehatisë vetëm e bën trurin tuaj gradualisht më dembel.
- Ekspozimi i vetes ndaj përvojave të reja
Çdo gjë e re është një stimul që rrit inteligjencën.Risia krijon lidhje të paprecedentë në trurin tuaj. Kjo është për shkak se ju duhet të kryeni një proces mendimi për të përthithur, kuptuar dhe inkorporuar informacione të reja. Të bësh një udhëtim, të shkosh diku të ri, të lexosh një libër të ri ose ndonjë përvojë origjinale është lëndë djegëse e shkëlqyer për inteligjencën tuaj. Mbajtja e vetes në zonën tuaj të rehatisë vetëm e bën trurin tuaj gradualisht më dembel.
- Mësoni një gjuhë të re ose luani një instrument
Mësimi i një gjuhe të re është gjithmonë një sfidë e madhe. Nuk është e lehtë, veçanërisht kur bëhet fjalë për një gjuhë që është shumë e ndryshme nga gjuha juaj amtare. Por kjo vështirësi është pikërisht ajo që e bën atë një mënyrë të shkëlqyer për të rritur inteligjencën.
Kur mësoni një gjuhë të re, ju ushtroni shumë funksione intelektuale në të njëjtën kohë. E njëjta gjë ndodh kur mësoni të luani një instrument muzikor. Në të dyja rastet hyjnë në lojë funksionet njohëse si vëmendja, kujtesa, koordinimi, analogjitë etj.
- Gjeni rrugën e vështirë
Kur zgjedhim rrugën e lehtë, mund të kursejmë kohë, por gjithashtu kontribuojmë në atrofinë e fuqisë së trurit tonë . Në përgjithësi, ne duam të kemi gjithçka “hap pas hapi” në mënyrë që të mos mendojmë. Në vend të kësaj, ne duam që njerëzit e tjerë të mendojnë për ne.
Kjo mund të jetë e vlefshme në disa rrethana, por është gjithashtu mirë që ne ndonjëherë të zgjedhim rrugën e vështirë. Mos kërkoni udhëzime, por përkundrazi zbuloni mënyrën për të arritur një rezultat. Kjo ju bën më kreativ dhe inteligjent. Gjithashtu ju rrit vetëbesimin.
- Lidhu me të gjitha llojet e njerëzve
Ashtu siç është e rëndësishme të ekspozoni veten ndaj situatave të reja, është gjithashtu e rëndësishme të vini në kontakt me lloje të ndryshme njerëzish. Çdo marrëdhënie imponon sfidën e të parit, të kapjes dhe të të kuptuarit të këndvështrimit të personit tjetër dhe kjo përfundon në rritjen e inteligjencës.
Ia vlen të kesh miq të moshave, prejardhjeve, besimeve të ndryshme, etj. Nëse lidheni vetëm me njerëz që ju ngjajnë, ju kufizoni ndjeshëm fushën tuaj të përvojës. Me këtë, ju gjithashtu vendosni kufizime në trurin tuaj.
- Pushoni mjaftueshëm
Është e qartë se pushimi është më i rëndësishëm se puna. Atletët elitë e kanë kuptuar shumë mirë këtë pasi kanë pikë lodhjeje shumë të lartë. Truri ka nevojë për pushime në mënyrë që të funksionojë siç duhet. Nëse nuk ka pushim, pasoja është një tru i shurdhër, i cili funksionon në intervalin mesatar dhe zvogëlon kapacitetin e tij.
Ekzistojnë tre faktorë të rëndësishëm për të pushuar: pauzat aktive gjatë punës, gjendja e ëndrrave dhe koha e lirë. Të gjitha këto aspekte janë shumë të rëndësishme. Pauzat aktive janë një masë mbrojtëse ditore për të parandaluar mërzinë. Gjendja e ëndrrës lejon trurin të përpunojë informacionin që ka përthithur. Së fundi, koha e lirë është absolutisht e nevojshme në mënyrë që truri të funksionojë siç duhet në planin afatgjatë.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
