Ndërsa sëmundja e zemrës lidhej në mënyrë konvencionale me të moshuarit, vitet e fundit kanë dëshmuar një ndryshim shqetësues, me më shumë të rinj që janë bërë pre e saj.
Disa faktorë themelorë po e shkaktojnë këtë prirje shqetësuese. “Më kryesorja midis tyre është prania gjithmonë e pranishme e zakoneve të pashëndetshme dietike. Një shumicë dërrmuese e të rinjve gravitojnë drejt ushqimeve të përpunuara, me yndyrë të lartë dhe me natrium të lartë, duke anashkaluar opsionet ushqyese. Ky ndryshim i dietës i ka ekspozuar ata ndaj niveleve të rritura të kolesterolit dhe presionit të gjakut në moshë të hershme, duke vendosur skenën për sëmundjet kardiake, “thonë ekspertët.
Tjetra është roli i një stili jetese të ulur. Ardhja e teknologjisë, ndonëse e bën jetën më të lehtë, na ka bërë edhe më pak aktivë. Dr Madireddi mendon se, “ulja e zgjatur, mungesa e ushtrimeve të rregullta fizike dhe rritja e kohës para ekranit kontribuojnë ndjeshëm në obezitetin, një tjetër pararendës i sëmundjeve të zemrës”.
Përhapja në rritje e stresit dhe çështjeve të shëndetit mendor midis të rinjve gjithashtu nuk mund të anashkalohet. Stresi kronik, ankthi dhe depresioni janë lidhur me ndryshime të dëmshme fiziologjike që mund të kontribuojnë në problemet e zemrës.
“Përdorimi i alkoolit dhe nikotinës, edhe pse jo i ri, vazhdojnë të jenë faktorë të rëndësishëm rreziku, me fillimin që shpesh ndodh gjatë rinisë. Një tendencë e cigareve elektronike, të perceptuara gabimisht si alternativa më të sigurta, shton më tej rrezikun,” sipas ekspertëve.
Është thelbësore të rritet ndërgjegjësimi për zgjedhjet e një stili jetese të shëndetshme për zemrën tek të rinjtë. Inkurajimi i një diete të ekuilibruar, aktiviteti i rregullt fizik, menaxhimi i stresit dhe abstenimi nga substancat e dëmshme mund të ndihmojnë në frenimin e kësaj tendence në rritje.
/Psikologjia
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
