Një rutinë bukurie për pranverën fokusohet në freskimin dhe rigjallërimin e lëkurës pas ashpërsisë së dimrit, duke e përgatitur atë për motin më të ngrohtë. Ky është çelësi për të përfshirë produkte dhe teknika të buta, hidratuese dhe ndriçuese që do t’ju ndihmojnë të arrini lëkurë të shkëlqyer, drejtpërdrejt nga shtëpia juaj. Ja një udhëzues i thjeshtë për të ndjekur:
1.Pastrim dhe eksfolim
Filloni me një pastrues të butë dhe hidratues për të hequr papastërtitë, yndyrën dhe mbetjet nga lëkura. Në pranverë është e rëndësishme të përdorni produkte që balancojnë vajrat natyralë të lëkurës pa e tharë atë. Eksfolimi është shumë i rëndësishëm, por shmangni skrabet e ashpra. Zgjidhni një eksfoliant kimik me AHA ose BHA për të hequr qelizat e vdekura të lëkurës dhe për të stimuluar rinovimin e qelizave.
Opsione të bëra në shtëpi: Përdorni një përzierje mjalti dhe sheqeri për të krijuar një skrab natyral, ose një maskë të butë me avokado për qetësim shtesë.
2.Hidratoni dhe tonifikoni
Pranvera shpesh sjell ndryshime në mot, prandaj është e rëndësishme të hidratoni lagështinë në lëkurë. Përdorni një tonik me përbërës si uji i trëndafilit, uji i hudhrës ose aloe vera për të balancuar pH-in e lëkurës dhe për të mbajtur hidratimin.
Tonik të bërë në shtëpi: Përzieni një pjesë çaj jeshil me një pjesë lëng kastraveci për një spërkatje freskuese dhe hidratuese që do të pastrojë dhe hidratojë lëkurën.
3.Serume për shkëlqimin
Përfshirja e një serumi shkëlqyes është një nga mënyrat më të mira për të arritur një lëkurë plot dritë.
Serumet me Vitaminë C janë të shkëlqyera për të lëkurën, për të zvogëluar njollat dhe për të stimuluar prodhimin e kolagjenit. Acidi hialuronik ndihmon lëkurën të mbajë hidratimin dhe të duket më e plotë, duke i dhënë një pamje shkëlqyese.
Serume me Niacinamid mund të ndihmojnë gjithashtu me pabarazitë e ngjyrës dhe teksturës, duke i dhënë lëkurës një pamje më të butë dhe të ndritshme.
4.Hidratoni
Edhe nëse keni lëkurë të yndyrshme, mos e kaloni mënjanë hidratimin. Zgjidhni një hidratues të lehtë dhe të ujshëm që do të mbajë lagështinë pa u ndierë i rëndë.
Hidratues të bërë në shtëpi: Vaji i kokosit ose xheli i aloe verës janë mundësi të shkëlqyera për të hidratuar lëkurën dhe për t’i dhënë shkëlqim natyral. Kini kujdes nëse keni lëkurë të yndyrshme, pasi mund të bllokoni poret.
5.SPF është thelbësor
Mbrojtja e lëkurës nga rrezet e dëmshme UV është e rëndësishme gjatë gjithë vitit, por sidomos në pranverë, kur dielli bëhet më i fuqishëm. Zgjidhni një SPF 30 ose më të lartë për të siguruar mbrojtje të duhur. Konsideroni përdorimin e sunscreen-ave të ngjyrosur, të cilat gjithashtu ofrojnë mbulim të vogël dhe ndihmojnë për shkëlqimin.
6.Maska për një shkëlqim të shtuar
Për një shkëlqim shtesë, shijoni një maskë javore për të rigjallëruar lëkurën. Maskat hidratuese me përbërës si mjalti, aloe vera ose avokado ofrojnë lagështi të thellë. Maskat ndriçuese me përbërës si turmeriku, papaja ose lëngu i limonit mund t’ju japin një shkëlqim të menjëhershëm.
7.Dieta dhe hidratimi
Rutinat e kujdesit të lëkurës funksionojnë më mirë kur mbështeten nga një ushqyerje e duhur dhe hidratimi. Pini shumë ujë për të mbajtur lëkurën të hidratuar nga brenda. Përfshini fruta të pasura me vitaminë C si portokallet, luleshtrydhet dhe kivi, pasi ato mund të ndihmojnë në promovimin e një lëkure më të ndritshme. Yndyrna të shëndetshme, si ato që gjenden në arra, fara dhe avokado, mund të mbështesin një pamje të shkëlqyer të lëkurës.
8.Pushimi dhe gjumi
Kurrë mos e nënvlerësoni fuqinë e një gjumi të mirë. Gjatë natës, lëkura riparohet dhe rigjenerohet. Përdorni një 7-9 orë gjumë të qetë për t’u zgjuar me lëkurë të freskët dhe të shkëlqyer.
9.Konsistenca është çelësi
Gjëja më e rëndësishme për të arritur një lëkurë të shkëlqyer në shtëpi është konsistenca. Qëndrojini besnikë rutinës suaj dhe mbani mend se shkëlqimi natyral vjen me kohë. Duke ndjekur këto hapa, mund të ndihmoni për të rikthyer shkëlqimin natyral të lëkurës suaj këtë pranverë, duke e bërë atë të duket e ndritshme, freskët dhe të shëndetshme pa pasur nevojë të dilni nga shtëpia!
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
