Jeta mund të jetë më e lumtur dhe më e shëndetshme, pa stres dhe ankth. Qëndrimi juaj, pritjet tuaja dhe mënyra se si mendoni luajnë një rol të madh.
-Sa më shumë vëmendje t’u jepni frikës dhe shqetësimeve, aq më shumë ato rriten.
-Mos u mbaj në kujtime të pakëndshme dhe mendime shtypëse.
-Mos e varni vetëvlerësimin tuaj në atë që njerëzit thonë ose mendojnë për ju.
-Mos kërkoni gjithmonë miratimin e njerëzve të tjerë.
-Mos premtoni më shumë sesa mund të jepni.
-Planifikoni me kujdes kohën tuaj në lidhje me detyrat, punët ose qëllimin.
-Zhvilloni zakonin e shkëputjes emocionale dhe mendore.
-Dilni më herët, kudo që të shkoni dhe do të shmangni stresin dhe ankthin për mos vajtjen në kohë.
-Ju mund të zgjidhni të refuzoni pranimin e frikës dhe ankthit në mendjen tuaj.
-Qëndrimi pozitiv zvogëlon stresin dhe ankthin.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
