Ndërsa periudha e verës në përgjithësi lidhet me diellin, detin, çlodhjen, argëtimin, të dhënat tregojnë se në periudhën e verës ka një rritje prej 12% të depresionit, krahasuar me periudhën e dimrit, që në fakt përgjithësisht përkufizohet si “sëmundja e verës”.
Në realitet, po i referohemi një çrregullimi të vërtetë që prek si në verë ashtu edhe në dimër, ndonëse në mënyra të ndryshme, të identifikuar në vitin 1984 nga psikiatri Normann Rosenthal i Shkollës së Mjekësisë të Universitetit Georgetown, i cili përfshin hipersomni ose pagjumësi, nervozizëm, vështirësi në përqendrim. dhe kujtesa, tendenca për izolim, rraskapitje, një çrregullim shumë i ngjashëm me depresionin e vërtetë, por i kufizuar në kohë dhe që ndjek natyrën ciklike të stinëve (SAD – Sezonal Affective Disorder). Për më tepër, është e mundur që të ketë një rritje të një shqetësimi më të përgjithshëm psikologjik të karakterizuar nga ankthi, nervozizmi, shqetësimet e gjumit, mungesa e oreksit.
Arsyet e “sëmundjes së verës”
Por pse ka një rritje të tillë të shqetësimit psikologjik në një periudhë që duhet të destinohet, përkundrazi, rikuperimi i mirëqenies psikofizike për të rifilluar më shumë energji dhe për të përballuar më mirë vjeshtën dhe më pas dimrin? Faktorët janë të shumtë.
Klima ndikon në depresionet sezonale – Së pari, ndryshimet klimatike si rritja e temperaturës, lagështia dhe rritja e numrit të orëve të dritës shkaktojnë ndryshime fizike. Përballja me nxehtësinë mund të duket e pamundur për disa, në mënyrë që të rrisë ndjenjën e zemërimit dhe zhgënjimit. Ndryshimet e papritura të temperaturës edhe për shkak të përdorimit të kondicionerëve në ambiente të mbyllura shpesh shkaktojnë sëmundje fizike si kollë dhe ftohje. Rritja e orëve të dritës ul nivelet e melatoninës (hormoni i gjumit) dhe ndikon në prodhimin e serotoninës, aq sa shpesh shkakton ndryshime të rëndësishme në ritmin gjumë-zgjim.
Vlera psikologjike e verës
Stina e verës ka një vlerë të fuqishme psikologjike: është periudha e pushimeve të shumëdëshiruara, pra një periudhë boshe, në fakt, e angazhimeve, detyrave, orareve që duhen respektuar, përgjegjësive dhe, shumë shpesh, mund të gjendesh në gjendje serioze, vështirësi e përballur me mundësinë për të shijuar dhe menaxhuar kaq shumë kohë të lirë. Kjo mund të shkaktojë një ndjenjë ankthi dhe ankthi të performancës.
Jemi të sigurt se jemi gati për pushime?
Është sikur mendja jonë, e ngjeshur gjithmonë në një jetë të përditshme të mbushur me shpesh padurueshëm, e gjeti veten krejtësisht të papërshtatshme përballë mungesës së angazhimeve, ose, paradoksalisht, u ndie e detyruar t’i përgjigjet imperativit të shumtë shoqëror që na kërkon me pushime me ju. Argëtohuni, nxihuni, relaksohuni, mbushni bateritë dhe bëni të gjitha ato gjëra që nuk i bëni në një vit të tërë, në një klimë presioni dhe nevoje, aq sa mund të flasim për “stres festash”. Përsëri, nëse jemi njerëz aktivë shoqërorë, periudha e verës ka të ngjarë të jetë një kohë pushimi dhe kënaqësie të frytshme.
Anasjelltas, nëse jemi njerëz të pashoqërueshëm dhe të vetmuar edhe në dimër, është e mundur që të gjendemi përballë një periudhe vetmie të vërtetë pasi qytetet priren të zbrazen, miqtë dhe të afërmit largohen për pushimet e tyre ndoshta duke na lënë të vetëm për të përballuar një kohë boshe.
Kush sëmuret më shumë gjatë verës?
Për më tepër, është e mundur të identifikohen kategori njerëzish që mund të jenë më të ekspozuar se të tjerët ndaj një kohe të vetmisë së vërtetë dhe për këtë arsye janë më të ekspozuar ndaj rrezikut të zhvillimit të një depresioni veror.
Në verë ka një rritje të depresioneve të cilat përgjithësisht përkufizohen si “sëmundje verore”. Si ka ardhur? Çfarë ndodh? Arsyet dhe mjetet juridike.
Së pari të moshuarit. Të moshuarit shpesh lihen vetëm në shtëpitë e qytetit. Të prekur dhe të detyruar të qëndrojnë në shtëpi për të shmangur vapën, shpesh janë të predispozuar për dehidrim më të madh, respektim jo të mirë ndaj terapive farmakologjike, fraktura të shpeshta nga rrëzimet, pikërisht për shkak të izolimit më të madh të cilit i nënshtrohen. Ndjenja e vetmisë favorizon zhvillimin e ndjenjave të trishtimit dhe melankolisë si dhe ndjenjën e frikës dhe ankthit për shkak të pamundësisë për t’iu drejtuar dikujt në rast nevoje.
Edhe ata që vuajnë nga çrregullime mendore pësojnë një ndryshim të papritur. Në veçanti, ata që vuajnë nga çrregullimi bipolar janë më të ekspozuar ndaj kalimit të një faze të fortë maniake, me sa duket, për shkak të ekspozimit më të madh ndaj dritës dhe orëve të reduktuara të gjumit, ndoshta pikërisht për shkak të nxehtësisë. Shpesh, të sëmurët lihen vetëm në shtëpitë e tyre, duke nxitur më tej ndjenjat e trishtimit dhe vetmisë.
Statusi social dhe ekonomik mund të ndikojë në depresionet e verës
Së fundi, rasti mbetet për ata që janë në situata të pafavorshme ekonomike dhe sociale, ndoshta që nuk kanë punë të paguar siç duhet ose e kanë gjetur veten pa punë. Të mos kesh mjete ekonomike për të qenë në gjendje të shkëputesh, të largohesh nga shtëpia e zakonshme e qytetit dhe të shkosh në një vend pushimi, mund të jetë një arsye më shumë për të zhvilluar ndjenja të zemërimit dhe zhgënjimit të fortë, si dhe të vetëvlerësimit dhe trishtimit.
Këshilla për “sëmundjen e verës”
Prandaj, vera nuk është e gjitha trëndafila dhe lule, siç mund të mendohet, por ajo mund të fshehë grackat që mund të çojnë në vuajtje të vërteta psikologjike. Në raste të tilla, duket shumë e rëndësishme të kontaktoni një specialist të shëndetit mendor i cili mund t’ju udhëheqë në një rrugë ndërgjegjësimi dhe mbështetjeje.
*Dr. Cinzia Guida, Psikologe-Psikoterapiste
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
