Trupi flet dhe shprehet përmes simptomave. Sëmundjet, dhimbjet, plagët, keqtrajtimet janë të gjitha simptomat e faktit se diçka nuk shkon. Shpesh ky negativitet i shprehur nga trupi ka të bëjë shumë me botën tonë emocionale.
Ka shumë teknika terapeutike që rrotullohen rreth kësaj teorie. Një mënyrë për të parë realitetin duket se ka të bëjë me psikoanalizën e Frojdit dhe teorinë e tij të shtypjes. Me rrugë të ndryshme, shumë terapi të gjeneratës së tretë, si meditimi, yoga, rigjenerimi i qelizave, biokimia e trupit dhe trurit ose fizika kuantike kanë arritur në përfundimin se mendja dhe trupi janë të lidhura ngushtë me njëra-tjetrën dhe se ndikimi që ata kanë ndaj njëri-tjetrit është jashtëzakonisht i fuqishëm.
Shenjat paralajmëruese të trupit tonë
Kur trupi na lëndon, kur ndihemi të lodhur ose kemi një sëmundje, trupi na paralajmëron. Mendja jonë po interpreton një situatë, ndoshta të lidhur ngushtë me emocionet tona. Në këto momente është e përshtatshme të ndalet dhe të pyetet se çfarë po ndodh, si ndihemi dhe si ndikon në ne.
Gjithmonë mjekësia tradicionale si alternativa e parë e vlefshme, mund të shfrytëzojë fuqinë e mendjes tonë për të rritur efektet e mjeteve tradicionale dhe vetë-kujdesit. Megjithatë, për të eksploruar fuqinë që është e fshehur në mendjen tonë, do të kemi nevojë për kohën, lejen dhe durimin e duhur.
“Sëmundja nuk është asgjë tjetër përveç manifestim fizik i një ndjenje jo të mirë, të shqetësimit për shkak të një gjendjeje mendore që ndryshon ekuilibrin e trupit”
Fuqia e mendimeve
Mendja përbëhet nga të gjitha mendimet tona. Secili prej tyre ndikon në jetën dhe trupin tonë, ose në realitetin tonë. Mendimet që ndikojnë më shumë në botën tonë janë ato që ne u kushtojmë më shumë vëmendje, duke i ushqyer me fjalë, veprime dhe reagime.
Nëse mendimet kanë aftësinë për të ndikuar trupin dhe realitetin tonë, mendimi pozitiv mund të ndihmojë për të zgjidhur problemet, sëmundjet dhe mangësitë tona. Duke menduar vetëm për atë që mendojmë se është “e mirë” do të thotë të shprehim një gjykim, si dhe të bindim veten se dëshirat do të përmbushen pa asnjë hije dyshimi.
Për të ndryshuar mënyrën se si mendojmë ose interpretojmë atë që ne perceptojmë, duhet të shkojmë më tej, të gjejmë botën e emocioneve tona, zhvillimin e inteligjencës emocionale dhe njohurinë për veten tonë.
Sëmundjet si interpretime të realitetit
Një sëmundje mund të jetë një reflektim i faktit që mendja jonë po bën diçka që nuk i pëlqen. Për ta ndryshuar atë, duhet të mësojmë të vëzhgojmë lidhjet mendore që mendja jonë adopton, si i kemi fituar ato dhe se si i lidhim me qëndrimet tona. Dije se të mësuarit familjar është baza e menaxhimit të emocioneve.
Sëmundjet e caktuara fizike janë mbjellë dhe kultivuar për një kohë të gjatë në botën tonë emocionale para se të manifestohen. Disa nga dhimbjet tona janë pasojë e moskuptimit të disa përvojave që kanë shkaktuar vuajtje, pakënaqësi apo zemërim. Këto përvoja janë gdhendur brenda nesh dhe, pak nga pak, janë rishfaqur në trupin tonë.
Në fund të fundit, mund të thuhet se disa simptoma trupore dhe dhimbje fizike janë rezultat i një niveli të caktuar pakënaqësie, të lidhjes, kontrollit të tepërt, zemërimit të shtypur ose të panjohur… Nëse një përvojë e lëndon zemrën, e irriton, e djeg ose heq shpresa, trupi do ta shfaqë atë në të njëjtën mënyrë. Trupi është reflektimi më i menjëhershëm i mënyrës sonë të të menduarit dhe ndjenjës së jetës.
Emocionet dhe sëmundjet
Studimi i analizuar në librin “Emociones y salud”, nxjerr në pah nga pikëpamja psikologjike, fiziologjike dhe sociale mënyrën se si emocionet dhe sjelljet luajnë një rol themelor për mirëqenien e njerëzve dhe manifestimin e sëmundjeve.
Ekziston një vetëdije në rritje për ekzistencën e faktorëve dhe variablave të caktuara të cilat, në nivele të caktuara, mund të jenë aleatë të shëndetit tonë. Por ne gjithashtu kemi mësuar të njohim presionin, konkurrencën dhe nevojat që na imponohen çdo ditë nga mjedisi rrethues. Në këtë kuptim, mënyra se si trajtojmë emocionet bëhet një lloj filtri që është vendimtar për shëndetin tonë dhe për pasojë për shfaqjen e sëmundjeve.
Unë mendoj, unë jam
Shkrimtarja amerikane Louise L. ka kushtuar pjesën më të madhe të jetës së saj për të mësuar njerëzit që mendimet e tyre mund të ndryshojnë jetën e tyre. Ajo ka shkruar shumë libra për të ndihmuar njerëzit të zbulojnë vlerën e tyre dhe ka besuar gjithashtu se nëse fëmijët mund ta kuptojnë potencialin e mendimeve të tyre në një moshë të re, udhëtimi i tyre drejt jetës do të jetë shumë më i lumtur dhe më i shpërblyer.
Ne ju ftojmë të mendoni për fuqinë e deklaratave, të kuptuara si mendime dhe fjalë të përdorura çdo ditë. Nëse i identifikoni ato dhe i ktheni mendimet negative në veprime dhe fjalë pozitive, duke i brendësuar ato, mund të ndryshoni ndjenjën dhe jetën tuaj.
“Fuqia është në momentin aktual” -Luise L. Hay-
Të ndihesh më mirë
Çdo gjë që jetojmë është bërë për një qëllim. Mësimi më i madh që mund të nxjerrim nga përvojat është aftësia për të mësuar. Mësoni të njihni dhe të pranoni. Të kemi një marrëdhënie të mirë me veten dhe me të tjerët. Mësoni të ndaloni pritjen dhe filloni të dashuroni, sepse vetëm në këtë mënyrë ne mund t’i duam të tjerët, të gëzojmë atë që kemi dhe të ngazëllehemi për çdo gjë të vogël. Binde veten se natyra na ka dhënë gjithçka që duhet të jemi të lumtur.
Nëse mësojmë se si të trajtojmë emocionet që jetojnë në mendjen tonë, trupi ynë do të zvogëlojë dërgimin e sinjaleve shqetësuese. Një ndjenjë e vazhdueshme e lodhjes, mbrojtjes së ulët ose ftohjeve të vazhdueshme mund të jenë simptoma të sistemit tonë imunitar të komprometuar për shkak të menaxhimit të dobët të emocioneve tona.
Burimi / http://aprilamente.info
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
