Me siguri, në një moment në jetën tuaj, stresi ju ka pushtuar për shkak të punës, situatave financiare ose emocionale. Kur stresi bëhet një pjesë e jetës tuaj, ju mund të mësoheni me simptomat e tij dhe në planin afatgjatë, ai bëhet një gjendje kronike që ndikon rëndë në shëndetin tuaj.
Është e rëndësishme të njihni llojet kryesore të stresit:
Stresi akut
Ky është stresi që zhduket në një periudhë afatshkurtër dhe nuk ndikon në cilësinë e jetës, për shembull, kjo mund të ndodhë kur, për shembull, duhet të flisni para një auditori ose në një takim të rëndësishëm. Të gjithë e kanë provuar këtë lloj stresi në jetën e tyre.
Stresi kronik
Ky lloj stresi qëndron në trup për javë, muaj, madje edhe vite. Me këtë lloj stresi ju mësoheni me simptomat dhe nuk e kuptoni se është një problem i vërtetë dhe se mund të transmetojë dëmtime në shëndetin e trupit tuaj. Me stresin kronik, mbrojtja dobësohet dhe prodhimi i substancave të tilla si adrenalina, dopamina, noradrenalina dhe kortizoli rritet. Kur këto substanca rriten, mund të ndodhin probleme të zemrës dhe të zhvillohen sëmundjet e mëposhtme:
- Depresioni
- Trigliceridet rriten
- Infrakt
- Diabet
- Aktivizon herpesin ose virusin herpes zoster
- Probleme me tiroide
Mos harroni se nëse nuk kontrolloni stresin tuaj, mund të zhvilloni sëmundje, që në planin afatgjatë mund të dëmtojnë seriozisht shëndetin tuaj.
Burimi / https://italiafeed.com/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
