Ajo është një grua e pabesueshme: është Ernestine Shepherd, një grua nga Baltimora e Shteteve të Bashkuara të Amerikës, e cila është një nga gratë më të vjetra në botë që merret me bodybuilder.
Sapo ka mbushur 80 vjeçe dhe vazhdon të marrë pjesë në konkurse ndërkombëtare dhe të vrapojë në maratonae: fiziku i saj i tonifikuar është për t’u marrë shembull.
Për pjesën më të madhe të jetës së saj, Ernestina nuk ka qenë shumë aktive: nuk pëlqente të trajnohej. Kur ishte 56 vjeçe, vendosi të nisë të lëvizë paksa, së bashku me të motrën: menjëherë u pasionua dhe nisi kështu rrugëtimi drejt garave të bodybuilding.
Në 2010 Ernestine Shepherd hyri në librin e rekordeve Guinness si bodybuilder-i më e moshuar në botë.
Çdo mëngjes ajo zgjohet në orën 03:00 për të medituar dhe bërë joga. Në orën 08:00 nis me trajnimet personale dhe nuk shkon kurrë në shtrat pas orës 22:00!
Colin, bashkëshorti, me të cilin janë prej 60 vjetësh bashkë, merret me dietën e saj: ajo përmban oriz, fileto pule, arra, tërshërë, vezë dhe shumë ujë.
Ernestine është e sigurt që nuk është kurrë vonë për të filluar të kujdesesh për veten.
Gjëja më e vështirë? Si t’ju mbështesim kur askush nuk mund t’ju inkurajojë?!
Përgatiti Orjona Tresa / Burimi www.bigodino.it/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
