Secili prej nesh e do ashtu siç dimë ta bëjmë, pasi jemi të aftë për të, dhe kjo varet, në një masë të madhe, nga ajo që ka qenë përvoja jonë emocionale familjare. Kjo vlen për të gjithë, përfshirë prindërit tanë. Çështja është se, në mënyrë që të rriteni dhe të evoluoni, duhet të jeni të vetëdijshëm për pengesat tuaja të brendshme dhe të veproni për t’i kapërcyer ato. Për ta bërë këtë, duhet të kuptojmë se kush jemi dhe si po funksionojmë, por kujt po ia delegojmë pushtetin tonë? Si po e kufizojmë jetën tonë? Kufiri mund të jetë zona jonë e rehatisë nga e cila nuk jemi gati të largohemi. Ndoshta në mënyrë të pandërgjegjshme. Kjo, megjithatë, na jep justifikimin për të vazhduar të luajmë viktima dhe të ankohemi për një jetë pa stimulim.
Ndonjëherë jemi të kënaqur, por nuk e kuptojmë
Termi zgjidhje mund të ketë një kuptim të përzier pasi mund të marrë një konotacion pozitiv ose negativ bazuar në kontekst. Nga fjalori Treccani: të jesh i kënaqur = të jesh ose të konsiderosh veten të lumtur. Ai nënkupton një shkallë kënaqësie adekuate ose të pranueshme, edhe pse jo ideale. Nuk do të thotë të japësh dorëheqjen ose të nënshtrohesh, ose të pretendosh të jesh i kënaqur. Thënia e vjetër “Ai që është i kënaqur gëzon” tregon pikërisht këtë: ai që nuk pretendon të shkojë përtej mundësive të tij dhe kënaqet me atë që ka arritur. Nuk përjashton as aspiratën për diçka më të mirë: ne mund ta shijojmë shumë mirë këtë moment dhe në të njëjtën kohë të planifikojmë për një të ardhme më të mirë. Për shembull, sigurisht që mund të kënaqeshim me gjetjen e papritur të një shume parash, qoftë edhe modeste, megjithatë nuk do të kënaqeshim me marrjen e një rroge nën standardin e pagës.
Kur vendosemi pa e ditur
Ndonjëherë ne bëhemi të kënaqur pa e kuptuar: bindim veten se jemi plotësisht të kënaqur, ose se partneri ynë është në çdo mënyrë personi që duam pranë nesh. Psikika jonë është shumë komplekse, ndonjëherë, për të shmangur zhgënjimet dhe konfliktet e brendshme, ne e bindim veten se duam atë që kemi, ose se nuk duam atë që na mungon. Një proces i pavetëdijshëm që në psikologji quhet disonancë konjitive. Në praktikë bëjmë si në përrallën “Dhelpra dhe rrushi”. Kjo shpjegon pse disa çifte deklarojnë kënaqësi të plotë (me mirëbesim), edhe nëse nga jashtë të metat e çiftit ose kënaqësia e tyre na duken të dukshme.
Shenjat që tregojnë se jeni duke u vendosur në dashuri
Pse kënaqemi me marrëdhënie mediokre që nuk na kënaqin dhe që nuk i duam vërtet? Si e kuptojmë se po vendosemi? Charles Bukowski i përcaktoi njerëzit që qëndronin së bashku për të mos qenë vetëm në këtë mënyrë: “Të vendosen për këdo që të mos jenë vetëm. Nëse do të më duhej ta shpjegoja pakënaqësinë me fjalë, do ta bëja kështu”… Sigurisht që nuk duhet të biem as në kurthin e kundërt, atë të kërkimit të mashkullit apo femrës perfekte. Të mos jesh i kënaqur në dashuri nuk do të thotë të kërkosh përsosmërinë; por do të thotë të kërkosh lumturinë, bashkëfajësinë, emocionet, pasionin dhe mbi të gjitha respektin.
Mund të duket e vështirë, por në realitet të jesh i kënaqur ka shenja shumë të qarta në jetën e përditshme. Ndoshta në momentin fillestar kaloni mirë si çift, por ndërsa lidhja përparon ju përshtateni me situata të caktuara të cilat, të marra individualisht, nuk nënkuptojnë sakrifica të mëdha, por në terma afatgjatë, të gjitha së bashku, sjellin pakënaqësi, zemërim, zhgënjim. , zhgënjim, pakënaqësi.
Pse vendosja në një marrëdhënie romantike bëhet jofunksionale?
Fakti është se ka një mori rastesh në të cilat është më mirë të përfundosh një marrëdhënie sesa të rregullosh. Për shembull, kur nuk jeni reciproke, kur e gjeni veten në një marrëdhënie të komplikuar që ju shteron të gjithë energjinë ose kur jetoni një histori abuzive, ku sa më shumë të keqtrajtoheni, aq më shumë ndiheni të lidhur dhe të tërhequr. Ose kur kupton se dashuria që po përjeton po të shkatërron jetën dhe personalitetin tënd. Kur anulojmë veten për tjetrin, kur nuk arrijmë të plotësojmë nevojat tona, kur themi gjithmonë po nga frika se një jo mund të gjenerojë një ofendim dhe rrjedhimisht një shkëputje. Kur ne veprojmë si një rrotë e tretë! Është e qartë se respektimi i situatave të renditura më sipër jo vetëm që nuk është mirë, por në fakt dhemb shumë.
Pse është e rëndësishme të mos zgjidhet?
Sepse mund të na shpëtojë jetën, të na japë një këndvështrim të ri mbi ekzistencën. Na lejon të bëjmë një hap në cilësi dhe të dashurohemi në mënyrën më të shëndetshme, në një marrëdhënie të shëndetshme, me një person të shëndetshëm. Ka dashuri që janë dhoma gazi dhe të dashuruarit që janë kurthe të vërteta mendore, prandaj në këto raste është e rëndësishme të distancoheni, seriozisht dhe me të vërtetë, të lëshoheni, të çlironi mendjen dhe zemrën. Shkëputeni 100% pa mendime të dyta, keqardhje dhe pendim.
E vërteta është se të gjithë duhet të qëndrojmë beqarë derisa të gjejmë dikë që është i pajtueshëm me karakterin tonë. Kur kjo nuk ndodh, përfundoni duke debatuar për gjithçka thjesht sepse nuk jeni në të njëjtën faqe.
Të ndihesh mirë pa pasur domosdoshmërisht dikë në jetën tënde është beteja më e madhe që një person mund të fitojë. Vetmia nuk është një gjë e keqe, por është një mënyrë për të njohur veten më mirë. Të ndihesh mirë vetëm është hapi i parë drejt lumturisë. Vetëm njerëzit që nuk janë kurrë të kënaqur me askënd, janë të aftë të ecin pa frikë përpara dhe të përballen me fatkeqësitë. Vetmia duhet të përthithet, të kuptohet, të perceptohet në mënyrë që mendja të hapet dhe të reflektojë se çfarë të bëjë. Duke qenë vetëm me veten, në errësirë, jemi afër asaj që Jung e përkufizon si “Hija”, pra aspekti më i fshehur dhe më sekret i qenies sonë.
Mësoni të dëgjoni veten
Sa herë keni menduar se dashuria juaj, angazhimi juaj, mjaftonte për dy? Por marrëdhëniet që funksionojnë janë ato në të cilat të dy vendosin të përfshihen seriozisht… Mësoni të ndjeni atë që ndjeni në të vërtetë, të deshifroni mesazhet e çmuara që vijnë nga brenda. Ju mund të mos jeni të vetëdijshëm për këtë, por po i drejtoni ekskluzivisht nevojat tuaja emocionale në marrëdhënie. Njihuni me atë që ju tregon dhe tregon jeta. Dashuria mediokre bëhet e rrezikshme nëse bëhet mjeti ekskluziv për përmbushjen tuaj.
Kur bëhemi të kënaqur, priremi ta mbushim atë boshllëk me zëvendësues. Shembulli klasik jepet duke u strehuar në ushqim në mënyrë të përsëritur, maratonat e serialeve televizive bëhen një ngushëllim themelor si dhe pazaret, bixhozi dhe alkooli.Në disa raste ne krijojmë një gjendje morbide, absolute, shkatërruese dhe harrojmë se ato nuk janë tona. dashurinë e vërtetë, atë që ne në të vërtetë po kërkojmë. Janë zëvendësime me të cilat pretendojmë se kënaqemi, të cilat besojmë se janë thelbësore për t’u qetësuar, për t’u ndjerë të kompletuar.
A nuk mendoni se duhet të meritoni më të mirën në jetë?
Fatkeqësisht, gjetja e dashurisë së vërtetë nuk është e lehtë, secili prej nesh sjell mënyrën tonë të të qenurit, aftësinë tonë për të parë botën, brishtësinë tonë, historinë tonë për të dashur histori. ajo që nuk duhet të ndalemi së bërëi është të urojmë më të mirën për veten, prandaj nuk duhet të vendosemi kurrë! Le të nisemi nga supozimi se dashuria të bën të ndihesh mirë, përndryshe është një ndjenjë krejt tjetër, diçka ndryshe që na mban të bllokuar në një lloj burgu dhe nuk na lejon të shohim derën hapur përpara. Askujt nuk i pëlqen të refuzohet, por mbajtja e një dashurie të njëanshme na pengon të ecim përpara. Është kokëfortësia jonë ajo që e mban gjallë.
Prandaj, për të kapërcyer dashurinë e pakthyeshme dhe për të ndaluar vuajtjen, është thelbësore të braktisni lojën, të lini iluzionet, të hiqni dorë (nuk mund ta detyroni dikë të ndjejë diçka që nuk ndjen), të mirëpritni dhimbjen e refuzimit dhe t’i ktheheni investimit. në veten tënde. .vSepse nuk është sikur jeta jote zgjidhet vetvetiu në mënyrë magjike kështu. Ju duhet të vendosni magjinë atje. Ju jeni shkopi juaj magjik. Vetëm ju keni fuqinë për të shkëlqyer. Dhe i dashur lexues, shpresoj që të mund t’i thuash vetes: “Nuk dua” të kënaqem me dashurinë e gabuar!
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
