A keni qenë ndonjëherë në një bisedë me dikë dhe të keni ndjerë sikur po ju akuzonin për gjëra që nuk ju dukeshin? Është sikur ata po ju hedhin çështjet e tyre, duke ju lënë të fërkoni kokën, të pyesni veten se çfarë po ndodh. Epo, kjo është vetëm një nga shenjat e shumta që dikush po projekton mbi ju bagazhin e tij emocional.
Ju gradualisht po kuptoni se jeni duke u fajësuar për gjëra që nuk janë aspak faji juaj. Ju jeni duke u akuzuar se jeni lloji i personit që nuk jeni. Është sikur ata po drejtojnë kinemanë e tyre private dhe ju jeni bërë ekrani i tyre i projektimit. Por, përpara se të hyjmë në shenjat që dikush po projekton mbi ju, le të përpiqemi së pari të kuptojmë se çfarë është projektimi.
Çfarë është projektimi?
Imagjinoni që jeni ulur në një teatër, duke shijuar disa kokoshka, të zhytur plotësisht në film. Krejt papritur, personazhet fillojnë të bëjnë gjëra krejtësisht të palidhura me komplotin. Epo, ky është projeksion, vetëm që ndodh në jetën reale. Kur njerëzit projektojnë çështjet e tyre mbi ju, ata veprojnë si regjisorët e dramave të tyre dhe ju bëjnë personazhin kryesor pa pëlqimin tuaj. Duket sikur ata shkarkojnë mbi ju problemet e tyre të varura, shqetësimet dhe çështjet e pazgjidhura, dhe më pas pretendojnë se kështu ndiheni JU! Ju jeni të detyruar të mbani mbi supe barrën e bagazhit të tyre emocional. Çfarë udhëtimi i egër, apo jo? Mirë, tani që kemi folur për atë që është projeksioni, le të zbulojmë më shumë se çfarë e shkakton projeksionin psikologjik.
Çfarë e shkakton projeksionin psikologjik?
Patate e nxehtë emocionale: Ndonjëherë, disa njerëz nuk mund të përballen me ndjenjat e tyre të forta dhe përfundojnë t’i hedhin ato ndjenja mbi ju, sepse është më e lehtë sesa të përballeni me to.
Loja e fajësimit: Kjo është e ngjashme si ajo e mëparshme, por ka të bëjë me fajin. Ata janë të paaftë për të pranuar gabimet e tyre, kështu që në vend të kësaj ata drejtojnë gishtin te të tjerët.
Kambanat e alarmit të pasigurisë: Thellë brenda, ata janë jashtëzakonisht të pasigurt për veten e tyre, gjë që i bën ata të projektojnë frikën dhe pasiguritë e tyre mbi ju, për t’u ndjerë më mirë përkohësisht.
Pasqyra: Kur ata vërejnë cilësi ose veprime tek ju që janë në të vërtetë të tyret, ata nuk e pranojnë këtë. Përkundrazi, ata kthejnë tavolinat dhe sugjerojnë që ju jeni ai me ato tipare.
Mbrojtja e egos: Ata i hedhin gabimet e tyre mbi ju si një mekanizëm mbrojtës. Është e ngjashme me ngritjen e një muri për të shmangur të metat dhe të metat e tyre.
Mbushja emocionale e bagazheve: Çfarë e shkakton projeksionin psikologjik? Kjo! Përvojat dhe traumat e pazgjidhura të së kaluarës mund të çojnë në projeksion si një mënyrë për të përballuar dhimbjen që ata mbartin.
Control Freaks: Disa njerëz kanë një nevojë intensive për të kontrolluar të tjerët, dhe kjo është arsyeja pse ata përdorin projeksionin. Ata e bëjnë këtë për të treguar autoritetin dhe dominimin e tyre.
Faktori i frikës: Frika mund të shkaktojë projeksion, pasi i lejon ata të distancohen nga frika e tyre duke i projektuar ato te dikush tjetër.
Zhvendosja emocionale: Ndonjëherë, ata mund të ushqejnë ndjenja negative për dikë tjetër, por tani ka një mënyrë për ta lënë atë. Pra, është më e sigurt të projektosh mbi ty, sepse shanset janë që nuk do të ketë asnjë pasojë.
Mekanizmi mbrojtës i pavetëdijshëm: Projeksioni mund të ndodhë në mënyrë të pandërgjegjshme, si një mekanizëm mbrojtës për të mbrojtur imazhin e tyre për veten dhe për të shmangur përballjen me çështjet e tyre.
Shenja që tregojnë se dikush po ju parashikon problemet e veta
1.Ata shpikin versionin e tyre të realitetit – Kjo është ndoshta një nga shenjat më të dukshme që dikush po projekton mbi ju. Sa herë që përpiqeni të bëni një bisedë me ta, ata do të dëgjojnë vetëm atë që presin ose dëshirojnë të dëgjojnë, jo atë që ju në të vërtetë po përpiqeni të thoni. Ata marrin disa gjëra që ju thoni dhe i kthejnë ato në diçka krejtësisht të ndryshme, në mënyrë që t’i përshtatet narracionit të tyre. Edhe nëse jeni një person shumë i qetë, ata do t’ju akuzojnë se jeni të bezdisshëm, sepse ky është lloji i personit me të cilin ata janë ose kanë trajtuar më parë. Për shembull, pavarësisht se sa rregullisht i siguroni se jeni “mirë”, ata do të besojnë me kokëfortësi që nuk jeni.
2.Ata janë gjithmonë duke luajtur viktimën – Fajësimi i të tjerëve është një lojë popullore për ata që janë ekspertë në projektim. Në sytë e tyre, ata nuk mund të bëjnë asnjë gabim, dhe fajin e keni gjithmonë. A mendoni se ata janë konfrontues dhe të vështirë për t’u përballur? Epo, ju jeni të tillë, jo ata! Për shembull, po përpiqeni të shpjegoni pse jeni të mërzitur. Në vend që t’ju dëgjojnë me mendje të hapur, ata do të manipulojnë bisedën dhe do ta bëjnë të duket sikur ju i keni bërë keq atyre. Madje ata shpikin histori për të justifikuar qëndrimin e tyre si palë e dëmtuar. Kjo i lejon ata të kenë vetë-simpati dhe gjithashtu t’ju drejtojnë gishtin për shqetësimin e tyre.
3.Ata janë ekspertë në reagimin e tepruar – Kur dikush është lënduar thellësisht apo edhe plagë nga një marrëdhënie e kaluar, ai mund të reagojë shumë ashpër ndaj disa fjalëve ose veprimeve nga ju, veçanërisht nëse këto prekin plagët e tyre të së shkuarës. Psikologët i quajnë këto pika të ndjeshme “shkaktues”. Është një përgjigje e zakonshme për njerëzit, por mund të dëmtojë seriozisht marrëdhënien tuaj. Edhe pse nuk po i lëndoni qëllimisht, ata mund të preken shumë dhe të reagojnë tepër ndaj gjërave më të vogla. Në situata të tilla, ata mund të projektojnë mbi ju çështjet dhe emocionet e tyre të pazgjidhura dhe presin që ju të merrni përgjegjësi për dhimbjen e tyre.
4.Ata shfaqin sjellje absolutisht të pakuptimta ndonjëherë – Një nga shenjat më të mëdha që dikush po projekton mbi ju është kjo. Ata do t’i hedhin ndjenjat e tyre mbi ju sepse jetojnë në botën e tyre të vogël; logjika nuk do t’i depërtojë ose nuk do t’i detyrojë ata të përballen me realitetin. Ata mund të mos e kuptojnë se sjellja e TYRE është problemi, jo juaji. Ata do të mbeten në harresë të lumtur. Ata që kanë gjasa të projektojnë do të veprojnë në mënyra që thjesht nuk shtohen. Pavarësisht se sa të çuditshme mund të jenë pretendimet e tyre, ata do të qëndrojnë pas versionit të tyre të historisë deri në fund të hidhur.
5.Ata vazhdimisht luajnë lojën e fajësimit – Nëse dikush vazhdon të hedhë të njëjtat akuza ndaj jush ose dikujt afër jush, është shumë e qartë se ata po projektojnë emocionet e tyre të pathëna mbi ju.
Është një fakt, disa njerëz do të përpiqen të ngatërrojnë kokën tuaj duke zhvendosur ndjenjat e tyre mbi ju, me shpresën se do t’ju vijë keq për ta dhe do të qëndroni përgjithmonë. Ju bëheni një shenjë e lehtë për ta në këtë mënyrë, sepse nuk po përpiqeni vetëm të kuptoni POV-të e tyre, por jeni gjithashtu të hutuar për gjithçka që po ndodh.
6.Ata kanë frikë se historia e tyre do të përsëritet – Pavarësisht se sa shumë mund t’ju dëshirojnë apo edhe ju duan, ata do t’i përmbahen idesë se marrëdhënia që keni me ta do të përfundojë si ato para jush. Meqenëse ata kanë disa çështje të pazgjidhura dhe marrëdhënie të dështuara në të kaluarën, ata vazhdojnë të kalojnë gjak në këtë situatë aktuale. Nëse ata kanë tradhtuar partnerët e tyre të mëparshëm, ata mund të shprehin vazhdimisht frikën se ju do të bëni të njëjtën gjë vetëm sepse kjo është ajo që ata bënë vetë.
7.Kalojnë shumë kohë duke diskutuar për ish-et e tyre – Është normale dhe madje e shëndetshme të flasim për marrëdhëniet e vjetra – por deri në një masë të caktuar. Është mirë të dini se nga ka ardhur partneri juaj dhe përvojat që ka pasur në marrëdhëniet e tyre romantike të kaluara, por të flasësh vazhdimisht për ish-et nuk është normale. Kur të kuptoni se ata duken të fiksuar pas marrëdhënieve të tyre të mëparshme, do të kuptoni se ata mund të mos kenë lëvizur prej tyre dhe janë ende të mbërthyer në të kaluarën. Kjo është një nga shenjat kryesore që dikush po projekton ndjenjat dhe mendimet e tij mbi ju.
Çfarë të bëni kur dikush po ju projekton?
Të merresh me projeksionin është si të trajtosh një patate të nxehtë – askush nuk dëshiron të digjet! Nëse jeni të ngopur duke qenë në anën tjetër të projeksionit, atëherë përpiquni ta shihni veten nga sytë e tyre dhe përpiquni të zbuloni se nga rrjedhin veprimet e tyre. Ndonjëherë, mund të ketë shumë arsye të rrënjosura thellë pas projeksionit psikologjik, si betejat personale ose përvojat traumatike. Të qenit empatik mund t’ju ndihmojë të përgjigjeni me dhembshuri dhe jo në mbrojtje.
Në të njëjtën kohë, mos lejoni që projeksioni i dikujt tjetër të diktojë se si ndiheni për veten tuaj. Mësoni të kuptoni kur problemi i dikujt tjetër po hidhet mbi ju dhe vendosni kufij të shëndetshëm dhe të rreptë.
Ju nuk keni pse të thithni negativitetin e tyre ose të merrni përgjegjësi për emocionet e tyre. Qëndroni në të vërtetën tuaj dhe mbani një qëndrim për veten tuaj, sa herë që gjërat fillojnë të duken si tepër.
Nëse vëreni ndonjë nga këto shenja që dikush po projekton mbi ju, atëherë e dini se çfarë duhet të bëni për ta trajtuar atë.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
