Infeksionet e traktit urinar – ose UTI – mund të jenë të dhimbshme, të bezdisshme dhe të përsëritura, nëse nuk ndërmerrni masa për të zvogëluar shanset e marrjes së tij. Ndërsa janë më të zakonshme tek gratë, pasi ato kanë uretra më të shkurtra, që do të thotë se bakteret mund të kalojnë më lehtë, ka problem prek edhe meshkujt.
Simptomat e një UTI përfshijnë nevojën për të urinuar më shpesh se zakonisht, dhimbje ose një ndjesi djegieje kur urinoni, gjak në urinimin tuaj, dhimbje në pjesën e poshtme të barkut, ndjenja të lodhjes dhe tek njerëzit e moshuar, ndryshime në sjellje të tilla si konfuzion i rëndë ose agjitacion.
Nëse vëreni ndonjë dhimbje dhe siklet të vazhdueshëm atëherë duhet të bisedoni patjetër me mjekun tuaj. Ndërsa mund të jenë vetëm simptoma të një UTI, e cila mund të trajtohet me antibiotikë, bërja e një analize të urinës mund të përjashtojë çdo kusht tjetër. Ka edhe disa gjëra që duhet t’i merrni parasysh nëse doni të shmangni marrjen rregullisht të UTI-ve.
Stella Ivaz, urologe në London Bridge Urology, thotë: “Ne u japim pacientëve këshilla për stilin e jetës dhe kjo zakonisht përfshin marrje të lëngjeve, duke u siguruar që ju të zbrazni rregullisht fshikëzën tuaj. Fshihuni në mënyrën e duhur. Dhe seksi është një nxitës, kështu që provoni të urinoni pas marrëdhënieve seksuale, kështu që nëse disa baktere kanë patur mundësinë të dalin, ju duhet të përpiqeni ta zbrazni atë sa më shpejt që të jetë e mundur”.
Disa këshilla që ju ndihmojnë të shmangni UTI
Mos urinimi i duhur
Duket e thjeshtë, por sigurohuni që të përfundoni urinimin dhe të zbrazni plotësisht fshikëzën tuaj para se të dilni nga tualeti. Ju mund të mos jeni të vetëdijshëm, por ju mund të dilni nga banjo me urinë të mbetur brenda. Për t’u siguruar, mund të provoni një metodë të quajtur zbrazje e dyfishtë. Kjo përfshin fshirjen, pastaj qëndrimin në këmbë për disa sekonda, para se të provoni përsëri. Do të shihni që urina e mbetur po del jashtë. Kjo është një mënyrë e mirë për të shmangur një UTI pasi urina statike mund të grumbullohet me kalimin e kohës dhe të shkaktojë infeksionin.
Kujdes pas seksit
Gjatë seksit, shkëmbehen të gjitha llojet e lëngjeve dhe përdoren vrima të ndryshme, kështu që natyrisht do të përfshijë shkëmbimin e baktereve. Arsyeja që seksi rrit gjasat e infeksioneve është sepse akti fizik i bërjes së dashurisë bën që uretra e një gruaje të vihet në kontakt me bakteret nga organet gjenitale të partnerit. Pas kontaktit, është e lehtë për bakteret të udhëtojnë deri në sistemin urinar dhe të shkaktojnë infeksion.
Kjo është një nga arsyet që gratë përjetojnë më shumë UTI sesa burrat. Në fakt, afro 80% e grave para menopauzës që marrin UTI kishin marrëdhënie seksuale brenda 24 orëve të mëparshme. Për të shmangur shanset e një UTI, sigurohuni që të urinoni pas seksit për të larguar bakteret e mundshme.
Mos fshirja siç duhet
Një tjetër gjë që tingëllon e thjeshtë, por mjerisht, nuk është bërë gjithmonë siç duhet. Nëse fshiheni nga poshtë lart – si në anus drejt vaginës, atëherë ka të ngjarë të përhapni bakteret rektale në të. Mos fshirja e duhur mund të shkaktojë cistit ose uretrit. Cistiti zakonisht shkaktohet nga E. coli, një lloj bakteri që zakonisht gjendet në traktin gastrointestinal. Sidoqoftë, ndonjëherë bakteret e tjera janë përgjegjëse. Marrëdhëniet seksuale mund të çojnë gjithashtu në cistit, por nuk keni pse të jeni seksualisht aktiv për ta zhvilluar atë.
Uretriti mund të ndodhë kur bakteret gastrointestinale përhapen nga anusi në uretër. Për shkak se uretra femërore është afër vaginës, infeksionet seksualisht të transmetueshme, të tilla si herpesi, gonorrea, klamidia dhe mikoplazma, mund të shkaktojnë gjithashtu uretrit.
Diabeti
Diabeti dhe problemet e shëndetit urologjik janë të lidhura ngushtë. Diabetikët janë të prirur për UTI sepse diabeti mund të ndikojë në rrjedhën e gjakut, nervat dhe funksionin shqisor në trup, duke përkeqësuar indirekt kushtet urologjike. Me kalimin e kohës, njerëzit me diabet mund të humbasin disa funksione shqisore. Kjo mund ta bëjë të vështirë të dish se duhet të shkosh në tualet. Si rezultat, njerëzit mund të presin shumë kohë për të shkuar në tualet, ose nëse urina qëndron shumë gjatë në fshikëz, kjo mund të rrisë mundësinë tuaj për të marrë një infeksion të fshikëzës ose veshkave.
Dhe së fundi, Covid-19
Mos e jepni alarmin e panikut, pasi vetë Covid-19 nuk ju vë në rrezik të keni një UTI. Por trajtimet për virusin kanë shkaktuar UTI në disa raste. Njerëzit që morën steroid ose ishin kateterizuar gjatë trajtimit të tyre për Covid mund të kenë një rrezik më të madh infeksioni.
Burimi / https://www.huffingtonpost.co.uk/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
