Ka ditë kur ndjehemi të lodhur pa ndonjë arsye dhe shpesh e gjithë kjo lodhje është një ndjenjë trishtimi që na pushton. Kur takojmë njerëz në rrugë, të cilët na pyesin se çfarë nuk shkon, ne shpesh përgjigjemi se jemi të lodhur. Sidoqoftë, trishtimi është ai që qëndron pas asaj lodhjeje të dukshme fizike dhe mendore. Në fakt, është një mekanizëm që instalohet automatikisht në trurin dhe në zemrën tonë, i aftë të na nxisë në qëndrimet e apatisë dhe kujtimit për veten tonë.
Siç thotë një thënie e vjetër: “jeta nuk është gjithmonë me trëndafila”, në fakt, secili prej nesh, herët a vonë, e gjen veten përballë kësaj ndjenje, e cila shpesh konsiderohet si diçka e gabuar ose patologjike. Edhe sikur të donim të mbroheshim nga trishtimi, në realitet është e vështirë ta bëjmë.
Konkretisht, ekzistojnë dy ndjenja që shpesh ngatërrohen ndërmjet tyre: depresioni dhe trishtimi. Për shembull, ky i fundit, i ngatërruar me lodhjen, na bën të shkojmë te një mjek për të kuptuar nëse është një problem patologjik. Sidoqoftë, kur rezultatet e analizave nuk gjejnë çekuilibrime të veçanta në nivelin hormonal, mungesë hekuri ose ndonjë patologji tjetër me origjinë organike, ka shumë të ngjarë, që mjeku të thotë se këto janë sëmundje të thjeshta për shkak të ndryshimit të stinës.
Është e rëndësishme të kuptojmë mekanizmat e trurit tonë që lidhen me fushën e emocioneve. Nëse nga njëra anë, gëzimi ngjall hiperaktivitet në qeliza dhe në zona të ndryshme të trurit, aq sa na bën t’i shohim situatat me një vështrim të qëllimshëm, përkundrazi, ndjenja e trishtimit shkakton reagime shumë më të moderuara tek ne.
Një nga zonat e trurit përgjegjëse për lodhjen fizike është amigdala. Sidoqoftë, vetëm një pjesë e saj është e mundur të fajësohet për simptomat e rraskapitjes. Nga ana tjetër, në vend të kësaj, vepron trishtimi, i cili indirekt dërgon sinjale në tru që na bëjnë të kuptojmë se është koha të ndalemi dhe të reflektojmë për rrugën e jetës tonë. Për më tepër, nuk është e mundur të trajtohet kjo gjendje si një dobësim i vërtetë fizik, pasi nuk mund të zgjidhet me një konsum të thjeshtë të shtesave ushqimore.
Në fakt, ne duhet të arrijmë në zemrën e problemit, duke gërmuar në veten tonë dhe duke gjetur zgjidhjen që i përshtatet më së miri nevojave tona emocionale. Kini kujdes, trishtimi i thjeshtë mund të shndërrohet në një ortek, i cili rrokulliset dhe bëhet më i madh, duke u bërë një problem i vërtetë. Si përfundim, kjo ndjenjë negative mund të përkthehet si një zë i brendshëm që duhet dëgjuar dhe kuptuar, pasi është pjesë e bagazhit emocional te çdo qenie njerëzore.
Burimi / https://curiosandosimpara.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
