Fatkeqësisht, disa fëmijë lindin në zona lufte, privimi, vuajtjeje dhe dëshpërimi. Kjo traumë e hershme ndikon në zhvillimin e trurit. Megjithatë, për fat të mirë, marrëdhëniet e shëndetshme mund të ndihmojnë trurin të rikuperohet nga trauma.
Keqtrajtimi i hershëm i fëmijërisë pengon zhvillimin e hipokampusit, selia e kujtesës afatgjatë . Sa më i madh të jetë numri i ngjarjeve të dëmshme të fëmijërisë së hershme, aq më i rëndësishëm është ulja e vëllimit të hipokampusit
Abuzimi emocional i bën diçka ndryshe trurit. Ata që kanë vuajtur nga abuzimi emocional në fëmijëri kanë shfaqur një dobësim në dy pjesë të trurit. Një pjesë përpunon vetëdijen në korteksin paraballor, dhe pjesa tjetër na ndihmon të kuptojmë dhe të përballemi me emocionet tona në lobin e përkohshëm medial. Hollimi në këto rajone të trurit ndihmon në shpjegimin e shkallës së lartë të ankthit dhe depresionit tek ata që kanë përjetuar abuzim emocional dhe neglizhencë
Shërimi nga trauma
Ju mund të përfitoni nga njohja e forcës dhe mençurisë që keni fituar nga përvojat traumatike që keni duruar. Të mbijetuarit e traumës shpesh posedojnë aftësi mbijetese, karakter dhe përshtatshmëri të përmirësuara me kujdes që mund të përmirësojnë çdo fushë të jetës. Ata që i kanë mbijetuar ngjarjeve traumatike mund të gjejnë shërim në përvojat kolektive që synojnë ta bëjnë botën më të mirë. Kur e drejtojmë imagjinatën dhe sjelljen tonë drejt së ardhmes që duam të shohim, shfaqet një shpresë e shëndetshme. Filloni me këto tre hapa:
Pranoni të kaluarën
Njihni pikat e forta aktuale
Synoni për rritje në të ardhmen
Pavarësisht se çfarë keni duruar në jetë, përvojat e reja riformësojnë trurin tuaj. Marrëdhëniet e shëndetshme mund të ulin stresin dhe t’ju ndihmojnë të përballoni më mirë traumën. Lidhja me një komunitet social mund t’ju ndihmojë të ndiheni më të sigurt
Burimi/Psychologytoday
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
