Çfarë ndodh kur përjeton zhgënjime nga dashuria? Çfarë ndodh në trurin tonë? Kaq shumë pyetje për një përgjigje të vetme që i përfshin të gjitha: shumë gjëra ndodhin, si pozitive, ashtu edhe, për fat të keq, negative. Dhe është mirë t’i njohësh të dinë si të veprojnë, çfarë të mbajnë dhe çfarë jo dhe si të vazhdosh jetën tënde duke shkuar e qetë dhe e vetëdijshme drejt mundësive të reja dhe marrëdhënieve sentimentale.
Dhe nëse mendoni se pas një zhgënjimi të dashurisë është vetëm zemra që ka të bëjë me atë që ka ndodhur (dhe në një kuptim metaforik), është e rëndësishme të dini se truri është gjithashtu i prekur gjerësisht nga ngjarja, por në një kuptim fizik, konkret, me variacione për të mos u nënvlerësuar, të tilla si një rritje e konsiderueshme e dopaminës, e njohur edhe si hormoni i mirëqenies. Si një lloj reagimi i trurit që ka për qëllim kapërcimin e incidentit dhe ngjarjes negative në progres.
SI TË SILLESH KUR JETON NJË ZHGËNJIM TË DASHURISË
Prandaj, kur jeton zhgënjimet e dashurisë, është mirë që çdo emocion që ndien ta lësh të rrjedhë, pa e kundërshtuar. Në këtë mënyrë është më e lehtë dhe automatike që trupi të hyjë në periudhën e detoksifikimit të përmendur më sipër dhe të fillojë fazën e ngushëllimit në të cilën ndodh rritja e prodhimit të dopaminës krahasuar me atë të serotoninës të gjeneruar gjatë marrëdhënies.
Një qëndrim mendor që të bën të jetosh ngjarjen që ngjalli zhgënjimin me mosbesim, pa e pranuar me të vërtetë, dhe vetëm atëherë me zemërim, trishtim dhe dhimbje, derisa të arrihet e vërteta, e kristaltë dhe e pamohueshme edhe për veten. E vërteta që, nëse nuk kuptohet plotësisht, sjell zhgënjim, depresion dhe ndjenja negative.
Pra, periudha e mohimit, pavarësisht se është e natyrshme dhe e zbatuar si vetëmbrojtje, nëse zgjat shumë kohë na bën të mbetemi të mbërthyer në atë situatë specifike, duke u bërë si një obsesion tek ata që e jetojnë atë.
EMOCIONET E GJALLA PËR TË KAPËRCYER ZHGËNJIMET E DASHURISË
Duke i dhënë vetes kohën e nevojshme për të lënë çdo emocion të jetojë plotësisht dhe në tërësinë e saj dhe duke i dhënë vetes disa momente vetmie, me të vërtetë duke pyetur veten se çfarë doni, çfarë na bën të lumtur dhe duke vënë stilolaps për të shkruar jetën tonë të re, të privuar nga ajo që nuk na përket më dhe plot me atë që në të vërtetë ka vlerë për ne.
Vetëm në këtë mënyrë, në fakt, duke njohur nevojat reale të dikujt, duke modifikuar modelet mendore që na çuan në zhgënjimin e dashurisë dhe duke kuptuar plotësisht atë që marrëdhënia e mëparshme na ka mësuar, është e mundur të krijohet baza për një marrëdhënie konstruktive plot qetësi. Duke filluar nga gëzimi juaj personal, duke parë pozitivisht në të ardhmen (dhe në çdo marrëdhënie të mundshme) dhe duke u mahnitur nga kjo në çdo moment të vetëm.
Kjo do të thotë, pavarësisht nga intensiteti i zhgënjimit të dashurisë së ndjerë, lejoni mendjen tuaj të punojë për ju, duke hequr qafe emocionet që ndjeni, duke u mbushur me dopaminën dhe duke lënë më të qetë dhe pozitive kur bagazhi i së kaluarës do të jetë bosh përsëri dhe gati për t’u mbushur përsëri.
Burimi / Thewom.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
