Sipas një studimi, nga Biblioteka Kombëtare e Mjekësisë, ovulimi ndodh më shpesh dhe periodat janë 0,9 ditë më të shkurtra në verë sesa në dimër, për shkak të çlirimit më të lartë të hormoneve.
Çekuilibër hormonal
Sistemet tiroide dhe endokrine mund të ngadalësohen në mungesë të dritës së diellit. Një ngadalësim i metabolizmit rezulton nga një ngadalësim i tiroides. Si rezultat, periodat tuaja do të zgjasin më shumë, ndërsa trupi juaj përshtatet me ndryshimet e papritura të temperaturës.
Simptomat premenstruale (PMS)
Mungesa e vitaminës D dhe rrezet e diellit shkaktojnë mungesë të kalciumit, gjë që mund të shkaktojë PMS. Ne ecim më pak dhe konsumojmë më shumë gjatë dimrit. Si rezultat, simptomat premenstruale kanë më shumë gjasa të përkeqësohen, pasi ciklet tuaja bëhen më pak të parashikueshme dhe të kontrollueshme, sesa do të ishin në verë, kur kalojmë më shumë kohë jashtë dhe jemi më aktivë.
Dhimbje periodike
Enët tuaja të gjakut do të ngurtësohen kur temperatura të bjerë, duke rezultuar në një kanal më të kufizuar të rrjedhës së gjakut dhe dhimbje menstruale. Si rezultat, rrjedha e gjakut gjatë periodave mund të pengohet, duke rritur dhimbjen periodike gjatë gjithë dimrit.
Cikli menstrual
Shkencëtarët kanë lidhur ndryshimet në ciklin menstrual me presionin atmosferik, temperaturën e ajrit dhe rrezet e diellit gjatë dimrit. Në krahasim me verën, sekretimi i hormonit stimulues të folikulit është më i ulët gjatë gjithë dimrit dhe ciklet menstruale shpesh janë më të gjata. Për më tepër, frekuenca e ovulacionit bie ndjeshëm nga 97% në 71%.
Mënyrat për të reduktuar këto simptoma
Joga mund të jetë e dobishme dhe lehtësuese.
Një banjë ose dush i ngrohtë do t’ju ndihmojë të relaksoheni dhe gjithashtu mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve.
Një masazh 20-minutësh rreth pjesës së poshtme të barkut, anës dhe shpinës mund të jetë gjithashtu i dobishëm. Një studim i vitit 2018 nga Biblioteka Kombëtare e Mjekësisë ka zbuluar se shtimi i vajrave esencialë në stinën e dimrit mund të ofrojë avantazhe shtesë.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
