Në kërkimin e vazhdueshëm për të luftuar apnenë e gjumit, studiuesit mund të kenë zbuluar një zgjidhje të thjeshtë por potencialisht efektive: kalimin në një dietë vegane. Një studim novator sugjeron se adoptimi i një diete me bazë bimore të pasur me perime, fruta, drithëra dhe arra mund të zvogëlojë ndjeshëm rrezikun e apneas obstruktive të gjumit (OSA), duke ofruar shpresë për miliona individë të prekur nga kjo gjendje dobësuese.
OSA, e karakterizuar nga ndërprerja e ndërprerë e frymëmarrjes gjatë gjumit për shkak të bllokimit të rrugëve të frymëmarrjes, përbën një shqetësim të rëndësishëm shëndetësor për miliona amerikanë. Përtej ndikimit të menjëhershëm në cilësinë e gjumit, OSA shoqërohet me një rrezik të shtuar të komplikimeve të ndryshme shëndetësore, duke përfshirë presionin e lartë të gjakut, goditjen në tru, sëmundjet e zemrës dhe diabetin e tipit 2.
Tradicionalisht, trajtimi për OSA është përqendruar në mjete të shtrenjta dhe nganjëherë të rënda të frymëmarrjes. Megjithatë, gjetjet e një studimi të fundit të publikuar në ERJ Open Research sugjerojnë se ndërhyrjet dietike mund të premtojnë në parandalimin dhe menaxhimin e OSA.
I kryer nga studiues në Universitetin Flinders në Australi, studimi analizoi të dhënat nga mbi 14,000 pjesëmarrës të regjistruar në Anketën Kombëtare të Shëndetit dhe të Ushqimit në SHBA. Pjesëmarrësit raportuan zakonet e tyre dietike dhe specialistët vlerësuan rrezikun e tyre të OSA përmes një sërë pyetjesh diagnostikuese.
Rezultatet zbuluan një korrelacion të mrekullueshëm midis modeleve dietike dhe rrezikut të OSA. Individët që ndjekin një dietë me bazë bimore, të karakterizuar nga konsumi i lartë i perimeve, frutave, drithërave dhe arrave, u zbulua se ishin në një rrezik dukshëm më të ulët të OSA-përafërsisht 19% më i ulët krahasuar me ata me zakone dietike më pak të shëndetshme.
Studiuesi kryesor Dr. Yohannes Melaku theksoi rëndësinë e marrjes parasysh të modeleve të përgjithshme dietike në menaxhimin e rrezikut të OSA, duke theksuar rolin e mundshëm të dietave me bazë bimore në reduktimin e inflamacionit dhe obezitetit, faktorë kyç në zhvillimin e OSA.
Nevoja për ushqim me bazë bimore për të luftuar apnenë e gjumit
Për më tepër, studimi nënvizoi nevojën për ndërhyrje të personalizuara dietike, duke pranuar ndryshimet në rrezikun e OSA midis grupeve të ndryshme demografike. Dr. Melaku theksoi rëndësinë e kërkimeve të vazhdueshme për të sqaruar më tej mekanizmat që qëndrojnë në themel të marrëdhënies midis dietës dhe rrezikut të OSA.
Duke komentuar gjetjet, Sophia Schiza, një profesore në Universitetin e Kretës, Greqi, theksoi potencialin e modifikimeve dietike në menaxhimin e OSA dhe promovimin e shëndetit të përgjithshëm. Schiza inkurajoi individët të përfshinin një sërë perimesh, frutash dhe drithërash në dietat e tyre, duke minimizuar konsumin e ushqimeve të pashëndetshme dhe pijeve me sheqer.
Ndërsa studimi përfaqëson një hap të rëndësishëm përpara në kuptimin e rolit të dietës në parandalimin e OSA, studiuesit theksojnë nevojën për hetim të vazhdueshëm, veçanërisht në lidhje me ndikimin e ushqimeve ultra të përpunuara në rrezikun e OSA.
Ndërsa komuniteti shkencor thellohet në lidhjen midis dietës dhe çrregullimeve të gjumit, përfitimet e mundshme të adoptimit të një diete me bazë bimore ofrojnë shpresë për individët që kërkojnë qasje alternative për menaxhimin e OSA dhe përmirësimin e cilësisë së përgjithshme të gjumit.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
