Manipulimi do të thotë “të punosh me duart e tua”, “të ndikosh te një person, t’i bësh të bëjnë atë që dëshiron”. Në fakt është një formë e dhunës psikologjike dhe kur ndodh brenda një marrëdhënieje romantike mund të ketë efekte të dëmshme në mirëqenien psikologjike, vetëvlerësimin dhe lirinë.
Qëllimi pak a shumë i vetëdijshëm i manipulimit është të kesh pushtet mbi personin tjetër, për t’i bërë ata të ndihen gabim, por duke përdorur mënyra të mira. Krijon varësi, të bën të pambrojtur, të çon në sjellje që nuk do t’i dëshironit. Dhe është e vështirë të njihet sepse është maskuar pas mënyrave që nuk janë vetëm haptazi agresive apo të dhunshme.
Shenjat e manipulimit afektiv që nuk duhet të kalojnë pa u vënë re!
Për t’u bërë më të aftë për ta njohur atë, le të shohim disa forma që manipulimi mund të marrë në të vërtetë. Dua të theksoj se shembujt e mëposhtëm e shohin burrin si manipulues dhe gruan si viktimë të këtij manipulimi për dy arsye.
Së pari, sepse është rasti më i shpeshtë (në një sistem ende patriarkal, janë burrat ata që inkurajohen të kenë pushtet mbi një grua dhe janë gratë që edukohen për të qenë të nënshtruar dhe të disponueshme)
Së dyti, sepse këto reflektime lindin nga puna ime me gratë viktima të dhunës dhe pikërisht nga historitë e tyre i kam ekstrapoluar shembujt. Megjithatë, është mjaft e qartë se rolet mund të ndryshojnë në disa raste dhe gjithashtu të prekin çiftet homoseksuale.
Shembuj të manipulimit afektiv
Ai ju thotë se ju do, por në fakt po ju thotë që nuk po kaloni mirë
Mesazhi pozitiv, i dashurisë, ka shumë më tepër peshë në nivelin emocional dhe ju lejon të përcillni mesazhin tjetër: keni diçka që nuk shkon.
“Ti je e shëmtuar, por unë gjithsesi të dua”
“Më pëlqen shumë, edhe pse je topolake”
“Kam një vend të butë për ty, vajzë budallaqe”
Ai ju thotë se ju do, por në fakt ju bën të kuptoni se nuk do t’ia dilni dot pa të ose se askush tjetër nuk do t’ju dojë.
Si më sipër, sheqeri praron pilulën e hidhur: po të thotë se je e refuzueshme, e padashur, e padenjë për dashuri, e paaftë.
“Askush nuk do të të dojë kurrë siç të dua unë”
“Nuk do të gjesh kurrë dikë si unë”
“Nuk e kupton mirë… çfarë do të bëje nëse nuk do të isha unë që shqetësohem për ty…”
Ai ju thotë se ju do, por ju shantazhon
Manipulimi i fuqishëm përdor lidhjen emocionale për të nxjerrë diçka nga ju.
“Nëse më do aq sa të dua unë, bëj si të them unë”
“Nëse vazhdoni të bëni gjërat tuaja, unë do të detyrohem të…”
“Hajde, mos dil me shoqen tënde, rri me mua. Zgjidhni: ose ajo ose unë!”
Ai ju thotë se ju do, por luan rolin e viktimës
Është një ndryshim roli: vendosja e vetes në pozitën e një viktime që vuan, por qëllimi është të fitoj kontrollin mbi veten, duke të bërë të ndihesh fajtor.
“Kështu që nuk duroj dot më, të dua deri në vdekje, por ti më bën të vuaj shumë”
“Ju jeni të gjithë kundër meje, edhe ti që duhet të më duash nuk më ndihmon”
“Nëse duhet të më trajtosh kështu, më mirë t’i jap fund”
Përdor fjalë të mira, por thotë gënjeshtra, të bën të besosh gjëra që nuk janë të vërteta, mohon provat
Ky lloj manipulimi synon të shkundë perceptimin tuaj për realitetin, duke ju bërë të dyshoni për veten tuaj. Sa më shumë të rriten dyshimet tuaja, aq më shumë ai fiton pushtet mbi ju.
“Ti e ke gabim, nuk e kam bërë kurrë atë që thua…”
“Si mund të mendosh nga distanca se… nuk kuptove asgjë!”
“Ke keqkuptuar, gjërat nuk dolën aspak ashtu”
Përdorin fjalë të mira, por mohojnë çdo përgjegjësi personale dhe në fund të fundit faji është gjithmonë i juaji
Manipuluesi është tipik një person që nuk merr përgjegjësi, nuk i sheh gabimet e tij dhe nuk i njeh ato; përpiqet të bind veten se jeni ju që keni shkaktuar tërësisht situatën problemore që po diskutohet.
“Nëse e bëj këtë, është sepse ju…”
“Nëse nuk do të ishin për problemet tuaja, ne mund të ishim më të lumtur”
Si ta kuptoj që jam viktimë e manipulimit
- Unë dëgjoj ndjenjat e mia
- Pyes veten: a më shtyn ai të bëj gjëra që nuk do t’i bëja kurrë me vullnetin tim?
- Unë vëzhgoj se si shkojnë diskutimet
Çfarë mund të bëj?
1.Unë u besoj ndjenjave të mia, inteligjencës sime, kujtesës time. Edhe pse ndonjëherë mund të gaboj, nuk mund të ndodhë që të jem gjithmonë gabim!
2.Unë marr përgjegjësitë e mia, por jo të gjitha përgjegjësitë.
3.Unë them “jo” nëse ajo që më kërkohet nuk është e duhura për mua. Dhe nuk ndihem fajtor, sepse është e drejta ime të them jo. Në një çift është në rregull të takoheni, por tregoni kujdes që të mos jetë një proces i njëanshëm!
4.Nëse kam ndonjë dyshim, kërkoj këshilla nga njerëzit që kam besim. Një këndvështrim i jashtëm mund të më ndihmojë të rifitoj objektivitetin për situatën.
5.Mendoj nëse do ta vazhdoj lidhjen apo jo.
Nëse keni këtë lloj eksperience, nuk përjashtohet mundësia që të jetoni në një marrëdhënie që mund të bëhet abuzive. Zbuloni se si me një rrugë mbështetëse është e mundur të merrni ndihmë për të përballuar dhunën dhe qëllimet që mund të vendosen në nivel psikologjik në rrugën e shpëtimit nga dhuna.
Burimi / https://psicoadvisor.com/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
