Nëse mendoni se distanca emocionale ka filluar të ndikojë në marrëdhënien tuaj, është koha për të marrë masa. Të mësosh të kultivosh dashurinë në çift është çelësi për të kapërcyer monotoninë dhe rutinën.
Kur biem në dashuri dhe flaka e dashurisë vërshon qenien tonë, ne priremi të mendojmë me naivitet se ky gëzim do të jetë i përjetshëm. Por sado pasion dhe ndjenja të vërshojnë në një miqësi, është normale që shkëndija të shuhet me kalimin e kohës, pa nënkuptuar rreptësisht fundin e dashurisë dhe dëshirave të çiftit. Përkundrazi, është një paralajmërim për të ndërmarrë veprime dhe për të rënë sërish në dashuri ose për të rifituar partnerin.
Mbani në mend atë që tregojnë disa kërkime: Përtej romancës që sjell një marrëdhënie romantike, të biesh në dashuri është një proces kimik i drejtuar nga hormone si endorfina, oksitocina dhe dopamina, dhe zakonisht zgjat maksimumi tre vjet. Pas kësaj faze, dashuria transformohet dhe është thelbësore të kultivohet lidhja në mënyrë që marrëdhënia të mbetet e gjallë.
6 këshilla për të rifituar partnerin tuaj
Kjo ka ndodhur me shumë prej nesh. Ne biem në dashuri dhe fillojmë një marrëdhënie dashurie në të cilën gjithçka duket se shkon në mënyrë perfekte. Ne duam kohë cilësore në fundjavë. Ne emocionohemi kur shikojmë një seri përqafimesh dhe më pas dalim për të ngrënë diçka së bashku. Qëndrimi në shtëpi duket gjithashtu si plani perfekt. Por me kalimin e muajve dhe viteve, kokteji i hormoneve që na mbajtën të dashuruar nuk ka më efekt dhe ne ndjejmë se intensiteti fillestar fillon të zbehet. Si mund t’i tregojmë partnerit tonë se sa shumë kujdesemi akoma? Këto janë disa strategji shumë të dobishme.
1.Dilni nga rutina dhe rigjallëroni marrëdhënien për të rifituar partnerin tuaj
Në dashuri dhe një marrëdhënie të qëndrueshme, është e lehtë të biesh në grackën për të marrë të mirëqenë dashurinë dhe lidhjen që krijoni. Rehatia dhe rutina mund të na bëjnë të harrojmë se, si çdo gjë me vlerë, edhe marrëdhënia jonë ka nevojë për vëmendje dhe një prekje risie herë pas here. Për të mbajtur të gjallë lidhjen tuaj dhe për të shmangur mërzinë në çift , përpiquni të përfshini aktivitete që ju largojnë nga jeta e përditshme. Nga eksplorimi i hobeve së bashku, si mësimet e gatimit apo kërcimit, te planifikimi i një pushimi të papritur; ideja është të shtoni shumëllojshmëri dhe aventura në jetën tuaj. Këto ndryshime të vogla mund të krijojnë momente të papritura që freskojnë lidhjen tuaj dhe ju afrojnë shumë më tepër.
Ndonjëherë diçka e thjeshtë si eksplorimi i një bari të ri në qytet ose shikimi i një filmi mund të jetë i mjaftueshëm për t’i dhënë frymë marrëdhënies tuaj një jetë të re.
2.Mos i nënvlerësoni detajet e vogla për të rifituar partnerin tuaj
Në një lidhje, gjestet e thjeshta shpesh kalojnë pa u vënë re, por ato kanë një bukuri unike që tregon vlerën e çiftit . Gjëra të tilla si lënia e një shënimi të papritur në çantën e saj, dërgimi i një mesazhi dashurie në mes të një dite të ngarkuar ose befasimi i saj me vaktin e saj të preferuar janë mënyra për t’i kujtuar asaj se sa shumë kujdesemi. Ju nuk keni nevojë të bëni diçka të madhe; Në realitet, janë gjestet e përditshme ato që forcojnë lidhjen dhe e mbajnë të gjallë lidhjen. Blerja e luleve, mbërritja me karamele të preferuara ose lënia e një mesazhi dashurie janë gjëra që nuk zgjasin më shumë se pesë minuta, por ato ju kujtojnë dashurinë dhe konsideratën tonë, ndaj mos i përjashtoni këto ide për të fituar të dashurën ose të dashurin tuaj. ai bie sërish në dashuri.
3.Mbani aktive lidhjen intime
Jeta seksuale e një çifti në një lidhje afatgjatë nuk është e njëjtë si në muajt e parë të takimit dhe është normale që intensiteti fillestar të ulet me kalimin e kohës. Megjithatë, kjo nuk do të thotë se duhet të fiket; Në vend të kësaj, është një mundësi për të rishpikur veten dhe për të eksploruar forma të tjera lidhjeje së bashku. Me besimin që kanë krijuar, ata mund të ndihen më të lirë të eksperimentojnë dhe të shprehin atë që duan. Provoni gjëra të thjeshta si një takim romantik ndryshe ose provoni aktivitete të reja që zgjojnë kureshtjen tuaj. E rëndësishme është që të dy të ndiheni rehat dhe të hapur për zbulime së bashku.
Të flasësh për dëshirat, fantazitë ose shqetësimet seksuale mund të duket frikësuese, por është një hap thelbësor për të forcuar lidhjen tuaj. Shprehja e asaj që dëshironi të eksploroni ose ajo që mendoni se ju mungon ju lejon të gjeni mënyra për të rigjallëruar bashkimin.
4.Inkurajoni komunikimin e ndershëm dhe të ngushtë
Baza e një marrëdhënieje solide qëndron në komunikimin efektiv dhe të sinqertë . Është thelbësore që të dy të ndiheni rehat duke shprehur atë që dëshironi nga marrëdhënia, qoftë për sa i përket nevojave emocionale, pritjeve apo shqetësimeve. Me kalimin e kohës, është e lehtë të supozojmë se e njohim plotësisht partnerin tonë. Megjithatë, e vërteta është se secili prej nesh po evoluon dhe ndryshon vazhdimisht. Prandaj, është thelbësore të gjeni kohë për të dëgjuar atë që partneri juaj ka për të thënë dhe për të treguar interes të vërtetë për mendimet dhe dëshirat e tyre aktuale. Të folurit nga zemra promovon transparencën dhe ju ndihmon të rreshtoheni dhe të punoni si ekip drejt një të ardhmeje të përbashkët.
Për më tepër, bërja e pyetjeve dhe vëmendja ndaj botës së brendshme të personit tjetër do të forcojë lidhjen dhe do t’i bëjë ata të ndiejnë se ju jeni ende aty për të zbuluar çdo detaj të jetës së tyre.
5.Rizbuloni gjuhën e dashurisë së partnerit tuaj për ta rifituar atë
Sipas ekspertëve, koha luan një rol të rëndësishëm në mënyrën se si njerëzit mësojnë të shprehin dhe të marrin dashuri. Ndërsa kaloni më shumë kohë së bashku, do të zbuloni ” gjuhën e dashurisë ” tuaj dhe të partnerit tuaj . Kjo do të thotë se ata kuptojnë se cilat gjëra i bëjnë të ndihen të dashur dhe të vlerësuar. Këtu ne përmbledhim këto pesë gjuhë:
Dhuratat: nuk është çështje kostoje, por kuptimi; Një dhuratë e menduar përçon shumë dashuri dhe vlerësim.
Fjalë pohuese: Një mesazh i thjeshtë “Të dua”, lavdërimi ose mbështetës e bëjnë partnerin tuaj të ndihet më i vlerësuar.
Veprat e shërbimit: Kryerja e detyrave që lehtësojnë barrën e partnerit tuaj ose t’i ndihmoni me çdo gjë që ata kanë nevojë është një mënyrë e fuqishme për të shprehur dashurinë.
Koha cilësore: Kjo do të thotë të kaloni kohë pa shpërqendrime, duke shijuar aktivitete së bashku, të tilla si darka ose një shëtitje.
Kontakti fizik: Për shumë njerëz kjo është thelbësore. Përqafimet, përkëdheljet dhe çdo formë afërsie i bëjnë ata të ndihen të dashur dhe të ecin përpara.
6.Kujdesuni për veten
Një nga çelësat për të ruajtur tërheqjen në një marrëdhënie është kujdesi për veten. Kur partnerët kujdesen për mirëqenien e tyre fizike dhe emocionale, kjo përmirëson vetëvlerësimin e tyre dhe ndikon pozitivisht në marrëdhënie. Ruajtja e një stili jetese të shëndetshëm, vëmendja ndaj pamjes dhe gjetja e kohës për të zhvilluar interesa personale janë veprime që përfitojnë çdo individ dhe ju bëjnë të dy të ndiheni më të tërhequr nga njëri-tjetri.
Si ta kuptoni nëse kjo rilidhje me partnerin tuaj është e nevojshme?
Ju tashmë keni një ide se çfarë duhet të bëni për të rindezur flakën, por duhet të identifikoni se kur është koha për të vepruar. Gjatë rrjedhës së një marrëdhënieje, është e natyrshme që të lindin momente largësie ose shkëputjeje. Jo çdo gjë në jetë është rozë, por njohja e shenjave të mëposhtme mund të jetë hapi i parë për të rindezur shkëndijën e dashurisë.
Komunikimi është i largët – Nëse vëreni se bisedat janë ngadalësuar ose janë bërë sipërfaqësore, kjo është një shenjë e qartë se lidhja emocionale po dobësohet. Për shembull, nëse më parë i keni ndarë rregullisht mendimet dhe ndjenjat tuaja dhe tani ndiheni të largët, është thelbësore ta trajtoni këtë çështje dhe të gjeni mënyra për të komunikuar më sinqerisht.
Kaloni pak kohë së bashku – Kur aktivitetet e përbashkëta dhe koha cilësore ulen, mund të jetë një tregues se marrëdhënia është bërë monotone. Nëse të dy jeni të zënë me rutinën tuaj dhe harroni të gjeni kohë për të qenë bashkë, duhet t’i jepni përparësi momenteve të lidhjes që forcojnë lidhjen tuaj dhe parandalojnë prishjen e saj: merrni gjërat në duart tuaja dhe zbatoni këshillat e ndara këtu për t’ju bërë të bini brenda. duaje të dashurin tënd në dashuri me ty ose të dashurën tënde përsëri.
Ka ndjenja të indiferencës ose mosinteresimit – Ndjenja e apatisë ose mosinteresimit në aktivitetet që dikur keni pasur së bashku mund të jetë një paralajmërim. Nëse njëri prej jush ose të dy fillon të humbasë pasionin për marrëdhënien ose të humbasë interesin për gjërat që dikur ju emociononin, është koha të vlerësoni situatën dhe të mendoni se çfarë doni të bëni.
Ndodhin konflikte të shpeshta – Rritja e konflikteve ose argumenteve, shpesh për arsye të parëndësishme, është një simptomë e problemeve themelore që duhen adresuar. Në atë moment kur ndërveprimet bëhen më të tensionuara dhe më pak mbështetëse, është thelbësore të bëni një hap prapa, të reflektoni mbi dinamikën e marrëdhënies dhe të kërkoni mënyra për t’u rilidhur në mënyra të shëndetshme.
Ka çështje intimiteti – Rënia e intimitetit, qoftë emocionale apo fizike, është një shenjë e qartë se diçka nuk është në rregull në marrëdhënie. Kur e kuptoni se partneri juaj nuk është më i tërhequr seksualisht nga ju ose ka ndaluar së ndarëi momente intime, si përqafime, puthje apo edhe biseda të thella, është koha të bëni diçka për këtë. Intimiteti është thelbësor për të mbajtur një lidhje të fortë dhe mungesa e tij mund të çojë në shkëputje emocionale. Rigjallërimi i kësaj afërsie mund të ndihmojë në rindezjen e lidhjes dhe tërheqjes mes jush.
Nëse e doni, mos lejoni që marrëdhënia të thahet dhe përpiquni të rifitoni partnerin tuaj
Dashuria në një lidhje afatgjatë kalon në disa faza. Ajo që fillon si një histori dashurie plot pasion dhe intensitet, me kalimin e kohës mund të zhvillohet në një lidhje më të thellë dhe më të qëndrueshme ose thjesht të përfundojë kur anëtarët e çiftit të mos ndihen më të dashuruar. Sapo të ndjeni se marrëdhënia juaj ka nevojë për pak dashuri shtesë, mos hezitoni të zbatoni në praktikë këshillat e mësipërme. Me përkushtim, përkushtim dhe dashuri, ndërtohen lidhje të forta që i rezistojnë kohës.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
