Një marrëdhënie toksike. Kjo ndodh çdo ditë dhe në të gjithë botën, pavarësisht nga vendi, pavarësisht nga kualifikimet tuaja arsimore, pa marrë parasysh sa vjeç jeni. Pothuajse pa e ditur se si, ne përfundojmë duke rënë në marrëdhënie në të cilat të drejtat tona si njerëz janë shkelur.
E drejta për të zgjedhur, për të qenë vetvetja, për të jetuar me integritet dhe lumturi. Pse ndodh kjo? E vërteta është se kur flasim për dashurinë , askush nuk ka manualin e përsosur që ofron të gjitha përgjigjet. Të biesh në dashuri përfshin të lejosh veten të tërhiqesh nga një sërë emocionesh aq intensive sa është shumë e vështirë, ndonjëherë, të ruash ekuilibrin dhe këndvështrimin për atë që po ndodh.
Është gjithashtu tregues se i njëjti person mund të përjetojë më shumë se një marrëdhënie toksike gjatë jetës së tij ose të saj. A do të thotë kjo se disa njerëz kanë profilin e “viktimës”, të një individi që mund të manipulohet lehtësisht?
E vërteta është se ne nuk mund ta garantojmë këtë, absolutisht. Madje nuk duhet ta shohim personin toksik vetëm në “rolin mashkullor” dhe viktimën në “rolin e femrës”. Manipuluesi , personi që mbyt, ndëshkon dhe keqtrajton, mund t’i përkasë në mënyrë të përkryer secilit seks. Vlen të merret parasysh kjo, edhe pse pa dyshim që rastet e dhunimit të grave janë më të shpeshta.
Prandaj ia vlen të dimë masat që duhen marrë për të dalë nga këto marrëdhënie toksike, për të mirën tonë, për shëndetin tonë emocional.
Pse nuk e kuptojmë se jemi në një marrëdhënie toksike?
Ndoshta ju njihni dikë në rrethin tuaj shoqëror që është aktualisht në një marrëdhënie toksike. Ju e dini këtë, por ai ose ajo nuk është në dijeni të saj. Ai nuk e sheh atë dhe, pavarësisht përpjekjeve tuaja për ta bërë atë të kuptojë se ajo që ai/ajo po përjeton nuk është normale, ai/ajo refuzon ta pranojë .
Pse ndodh kjo? Në thelb për dimensionet e mëposhtme:
Ne mendojmë se partneri ynë mund të ndryshojë, se ajo që po ndodh është e përkohshme dhe, duke qenë se ai na do, herët a vonë sjellja e tij do të përmirësohet. Ne krijojmë një vizion të “idealizuar” të partnerit që nuk korrespondon me realitetin.
Personi i manipuluar ndonjëherë ka vetëbesim shumë të ulët. Ndoshta para se të fillonte këtë lidhje ka qenë e fortë dhe me vetëbesim, por me kalimin e kohës është kthyer në një person të dobët, të plagosur, aq sa mendon se kjo është gjendja me të cilën duhet të jetojë.
Shpesh biem në shantazh. Ndoshta dje të bëri të qash, të poshtëroi, por sot të ka kërkuar falje me lot dhe nuk mund ta anashkalosh këtë gjest.
Frika nga vetmia, braktisja ose refuzimi. Edhe nëse jemi në një marrëdhënie toksike, mendojmë se është gjithmonë më mirë se të jemi vetëm. Është diçka që ndodh shpesh, edhe nëse duket e habitshme.
Frika nga pasojat nëse largoheni nga personi: Mund të ketë një frikë të qartë se si do të reagojë personi në fjalë. Ndoshta ka edhe një komponent të dhunshëm për t’u marrë parasysh
Strategjitë për të dalë nga një marrëdhënie toksike
1.Bëhuni të vetëdijshëm: Askush nuk mund ta kapërcejë një problem nëse nuk pranon fillimisht se ka një “mur” në jetën e tij. Duhet ta kemi parasysh, dashuria është verbimi kryesor që na mbulon sytë . Ndonjëherë një dashuri kaq e verbër dhe e pakushtëzuar, në të cilën është shumë e vështirë për ne të kuptojmë se po na privojnë nga ajri, nga integriteti.
2.Thuaj “jo” frikës: Frika është pengesa kryesore që duhet të kapërcejmë. Nëse mendoni se nuk keni forcë të mjaftueshme, kërkoni ndihmë. Për një mik, një koleg, atë pjesëtar të familjes që ju mbështet gjithmonë ose ndonjë profesionist shëndetësor ose shërbim social. Është e qartë se çdo çift është një univers unik, ndoshta partneri juaj nuk është i dhunshëm, por pavarësisht kësaj, ju keni frikë se çfarë do të bëhet me ju pa të. Megjithatë, ndonjëherë, vetmia është shumë më e mirë se marrëdhënie të tilla.
3.Investoni të gjithë energjinë tuaj në veten tuaj. Keni kaluar një kohë të gjatë të varur nga një person tjetër. Ju keni qenë si një satelit i vogël që rrotullohet rreth një planeti që nuk ju ka sjellë asgjë. Ka ardhur koha për të lëvizur, për të gjetur horizontin tuaj personal dhe për të rikuperuar entuziazëm të rinj, që janë tuajat dhe që ne të gjithë i meritojmë.
Dalja nga një marrëdhënie toksike është e mundur, kërkon guxim dhe vetëvlerësim të madh. Ne jemi të gjithë të aftë për ta bërë atë, është brenda mundësive tona dhe është mundësia për ta kthyer dorezën drejt asaj dere që do të hapë një lumturi të re për ju.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
