Kjo është një temë që ka të bëjë me të gjitha moshat. Të dish se çfarë dëshiron është një sfidë me të cilën të gjithë ndeshen të paktën një herë në jetën e tyre, në çdo moshë. Siç e them shpesh, përtej kalimit të kohës, ne jemi këtu sepse jeta jonë duhet të japë fryte dhe ky fryt është më i miri nga ne që jemi të aftë çdo ditë.
Ne jemi qenie të shumëfishta, të përbëra nga perceptime, emocione, mendime dhe aspirata. Vetëm kur aspiratat janë të qarta për ne, mendimet, emocionet dhe veprimet na drejtojnë drejt përmirësimit tonë të vazhdueshëm.
Pra, ne duhet t’i trajnojmë sjelljet tona dhe, për ta bërë këtë, duhet të braktisim emocionet shkatërruese dhe në vend të kësaj të zgjedhim ato krijuese, duke kërkuar qartësi të vazhdueshme të mendimit, që shkon drejt e te qëllimi: përgjigjja ndaj aspiratës sonë më intime dhe më të thellë.
Si e njohim aspiratën tonë më intime dhe më të thellë?
Nëpërmjet 3 veprimeve: heshtje, dëgjim dhe verifikim.
Nëse nuk e dini se cila është aspirata juaj më e thellë dhe më intime, provoni të hyni brenda vetes: hidhni një hap brenda, në atë vend ku jeton heshtja, duke marrë frymë thellë dhe duke u çlodhur.
Pastaj, dëgjoni. Heshtja krijon mundësinë për të dëgjuar:
Çfarë lëviz brenda jush?
Si ndërveproni me jetën?
Cilat janë gjërat që bëni më shpesh dhe ju japin më shumë kënaqësi?
Këto janë gjërat që ju i doni dhe që ju ushqejnë.
Duhet t’i kushtoni vëmendje, të dëgjuarit është vëmendje.
Në të vërtetë, është pikërisht kjo vëmendje që gjeneron një kuptim të ri, i cili bëhet prezencë dhe zbulon aspiratën tuaj, domethënë atë që dëshironi vërtet.
Përsëriteni këtë ushtrim për disa minuta çdo ditë dhe mos u dekurajoni nëse nuk merrni përgjigje menjëherë, por insistoni të hyni në heshtje më të madhe dhe të dëgjoni më mirë.
Unë do t’ju them më shumë: mos u mjaftoni as me përgjigjet e para që vijnë, shkoni thellë.
Gjatë ditëve, ky ushtrim mund t’ju sjellë përfitime të jashtëzakonshme.
* Patrizio Paoletti, mentor, influencues dhe trajner, merret me Zhvillimin Personal
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
