Jeni të lodhur nga keqtrajtimi nga partneri apo një mik narcist?
Hakmarrja nuk është një gjë e mirë, aq më pak kur keni të bëni me një narcisist. Narcistët janë jashtëzakonisht konkurrues dhe mund të lexojnë hakmarrjen tuaj si një nxititje.
Si të hakmerreni ndaj një narcisti:
- Kujdesuni për pamjen tuaj-bëni aktivitet fizik, masazh, kujdesuni për pamjen e fytyrës…
- Mëso të jesh e sigurtë në vetëvete-narcisti ushqehet me pasigurinë tuaj. Duke forcuar respektin për veten nuk do të lejoni të bini në kurthete tyre manipuluese.
- Ruani largësinë-në vend që të kërkojni hakmarrjen, duhet të ndërprisni marrëdhënien dhe maksimizuar distancën.
- Vendoseni veten gjithmonë në vendin e parë-mos u jepni terren.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
