Të gjithë duan të jenë versioni i tyre më i mirë. Megjithatë, shumë pak prej nesh ia dalin mbanë. Në fakt, ne shpesh jemi armiqtë tanë më të këqij kur bëhet fjalë për arritjen e suksesit dhe për të jetuar jetën që duam. Ne vetësabotojmë me sjellje që na mbajnë në zonat tona të rehatisë dhe nuk na lejojnë të ecim përpara. Ne madje mund të zhvillojmë sjellje vetë-shkatërruese – të tilla si varësitë – që vetëm sa e përkeqësojnë shëndetin tonë fizik dhe mendor.
Mënyra juaj e të qenit ndryshon gjatë gjithë jetës suaj. Prandaj, në momente krize ose situatash jetike, duhet të shikoni nga brenda dhe të identifikoni aspektet e personalitetit tuaj që mund të përmirësoni në mënyrë që të rriteni si person.
Ndaloni së foluri negativisht
Kur flisni negativisht me veten, ju e bindni veten se disa ide irracionale janë reale dhe të vërteta . Ky është një problem i vërtetë sepse do të thotë që ju sabotoni veten ose ndaloni së provuari gjërat. Prandaj, të mësuarit për të heshtur vetëkritikën negative është jashtëzakonisht e rëndësishme. Ju duhet të filloni duke u bërë i vetëdijshëm për të.
Për ta bërë këtë, kushtojini vëmendje mënyrës se si flisni me veten kur bëni një gabim ose nuk merrni atë që dëshironi. Identifikoni komentet tuaja negative dhe riformulojini ato në versione më pozitive .
Shmangni kritikat dhe gjykimin e të tjerëve
E keni vënë re se sa e lehtë është të kritikosh të tjerët? Të jep një ndjenjë superioriteti, edhe nëse kritika është e pabazë. Por, pas kësaj ndjenje fshihet vetëvlerësimi i ulët. Do të thotë që ju drejtoheni në zhvlerësimin e të tjerëve në mënyrë që të ndiheni mirë me veten tuaj.Nëse dëshironi të arrini versionin më të mirë të vetes, duhet të shmangni gjykimin e të tjerëve dhe të filloni të punoni në dashurinë për veten tuaj.
Punoni mbi frikën tuaj nga dështimi
Siç e përmendëm më herët, një nga arsyet që ju pengon të jeni versioni juaj më i mirë është frika nga dështimi. Ndoshta ju vërtet dëshironi diçka, por nuk guxoni ta synoni atë, sepse keni frikë të bëni një gabim. Pra, ju zgjidhni të shmangni rrezikun dhe të kaloni gjithë kohën tuaj duke u ndjerë sikur diçka nuk shkon me jetën tuaj.
Ata që nuk e njohin atë që duan përfundojnë vetëm duke pranuar atë që u jep jeta. Mos kini frikë të gaboni. Gabimet janë burimi më i mirë i njohurive dhe rritjes.
Identifikoni atë që dëshironi
Nëse e kaloni gjithë jetën duke ikur nga dështimi , mund të përfundoni duke bërë gjëra që vërtet nuk i dëshironi. Për shembull, të studiosh diçka që as nuk të intereson apo edhe të martohesh me dikë që nuk të bën të lumtur.
Versioni juaj më i mirë shfaqet kur rrezikoni të gjeni veten. Ëndërro dhe bëj çfarë të mundesh për t’i realizuar ato ëndrra.
Rrethojeni veten me njerëz që ju motivojnë
Një mënyrë tjetër për të qenë versioni më i mirë i vetes është të rrethoheni me njerëz që ju bëjnë të përmirësoheni. Kur miqtë dhe familja juaj ju flasin pozitivisht dhe ju motivojnë për të arritur qëllimet tuaja, rruga është më e lehtë dhe më shpërblyese .
Prandaj, nëse miqtë dhe familja juaj nuk janë shoqëri e mirë, kërkoni alternativa të tjera.
Njih veten
Vetë-njohja është thelbësore për të arritur versionin më të mirë të vetes. Nuk mund ta arrish pa ditur se cilat janë dëshirat, prirjet, pikat e forta, të metat, ndjenjat, opinionet, etj.
Përveç kësaj, njohja e vetvetes është çelësi për të rritur vetëvlerësimin tuaj, për të kanalizuar emocionet tuaja, për të drejtuar jetën tuaj sipas asaj që dëshironi dhe për të qenë më i sinqertë. Me pak fjalë, të jesh një person më i mirë.
Jetoni në të tashmen
Shumë njerëz e kalojnë jetën e tyre me dëshirë të madhe për të kaluarën ose duke ëndërruar për një të ardhme më të mirë. Nuk është domosdoshmërisht keq të ktheni kokën pas në të kaluarën tuaj për të mësuar nga gabimet tuaja dhe për të vlerësuar atë që jeta ju ka dhënë. As nuk është gabim të mendosh apo planifikosh për një të ardhme më të mirë.Megjithatë, nëse kaloni pjesën më të madhe të kohës duke jetuar në nostalgji ose pritje, bëhet problem.
Mësoni nga çdo person që takoni, çdo vend që vizitoni dhe çdo libër që lexoni. Mësoni nga përvojat tuaja të mira, por mbi të gjitha nga ato të këqijat. Ata janë mësuesit më të mëdhenj.
Burimi/Exploringyourmind
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
