Koha që kaloni me veten mund të jetë e këndshme për ju, por në shumicën e rasteve, vetmia është armiku numër një i shumë njerëzve. Zbuloni se si të merreni me të.
Ka shumë arsye për vetminë. Mund të ndodhë si pasojë e prishjes së një marrëdhënieje të gjatë, humbjes së një pune dhe shumë situatave të tjera në jetë. Është fare normale që pas një periudhe të vështirë në jetë, të marrësh pak kohë për të menduar për gjithçka që të ka ndodhur. Kini kujdes që të mos lejoni që gjithçka të shndërrohet në depresion dhe izolim.
Një nga mënyrat më të njohura se si njerëzit luftojnë vetminë dhe trishtimin, veçanërisht gratë, është duke bërë blerje, por hulumtimet e fundit kanë treguar se një faturë me më pak para pas blerjeve i trishton njerëzit, kështu që i gjithë procesi kalon në një rreth vicioz të pathyeshëm.
Ja se si të kapërceni dhimbjen dhe vetminë pa shpenzuar para:
- Dilni nga shtëpia
Sado që ju shqetësojnë njerëzit dhe sa nuk ju pëlqen shoqëria, binduni të dilni nga shtëpia qoftë edhe për një kohë të shkurtër. Shëtisni në park, vendosni kufjet në vesh dhe ecni derisa t’ju dhembin këmbët.
- Bëni një gjest të mirë
Mund të tingëllojë e pabesueshme, por nëse bëni një vepër të mirë, padyshim që do t’ju gëzojë. Buzëqeshni me dikë që nuk e njihni, lërini pak para muzikantit ose ndihmoni një fqinj në katin e tretë me çanta pazari. Mirënjohja dhe buzëqeshja që do të merrni në këmbim sigurisht që do t’jua bëjnë ditën më të bukur.
- Planifikoni udhëtimin tuaj
Në situatat kur po ju ndodh diçka e keqe, ndonjëherë është e nevojshme të largoheni nga “skena e krimit”, ndaj planifikoni një fundjavë në një vend të qetë. Trajtojeni veten me një qëndrim në një qendër Ëellness ku mund të argëtoheni dhe të relaksoheni. Në këtë mënyrë do të ktheheni në shtëpi si një person i ri.
- Kaloni më shumë kohë me familjen dhe miqtë
Mos u largo nga ata që ke afër. Edhe nëse ju duket se nuk ju kuptojnë dhe se gjithçka që ata thonë nuk ju bën të ndiheni më mirë, mbani mend se ata ju duan vetëm ju. Bëhuni miq me njerëzit e dashur, por mos flisni për atë që ju shqetëson nëse nuk ju përshtaten. Gatuani ose organizoni darka për lojëra në bord.
Kur lindin probleme, ne shpesh kërkojmë ndihmë nga njerëzit e tjerë, duke mos ditur se gjëja më e rëndësishme është të dimë të ndihmojmë veten.
Burimi / https://italiafeed.com/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
