“Lumturia nuk është një çështje e intensitetit, por e bilancit, rendit, ritmit dhe harmonisë.”- Thomas Merton
Ky aforizëm i thjeshtë mishëron plotësisht konceptin e ekuilibrit mendor dhe fizik. Lumturia e shumëpritur, që ne të gjithë kërkojmë, mund të arrihet, në fakt, vetëm kur ka ekuilibër mes gjendjes fizike, mendore, shpirtërore / emocionale.
Personaliteti i balancuar reflektohet në sjellje
Bilanci për të cilin flasim nuk nuk do të thotë që të aspirojmë për përsosmëri ose stabilitetit; Mund të bëjmë gabime, të bëjmë zgjedhje të gabuara, të vuajmë, të zhgënjehemi, por kjo nuk do të thotë që ne nuk mund të kemi një personalitet të ekuilibruar.
Gjatë gjithë jetës sonë ne vazhdojmë të mësojmë nga përvoja, gabimet tona, njerëzit, dhe kështu me radhë.
Karakteristikat e njerëzve të ekuilibruar:
BALANCA FIZIKE
- Merren me sport
- Ata flenë mjaftueshëm
- Hanë shëndetshëm
- Gjejnë kohë për t’u çlodhur
EKUILIBRI MENDOR
- Ata planifikojnë ditën dhe përcaktojnë qëllimet e tyre
- Ata janë produktivë në kohën që kanë në dispozicion
- Ata duan meditimin
- Ata komunikojnë me natyrën
EKUILIBRI EMOCIONAL
- Ata janë të gatshëm për të ardhmen
- Janë miqësor dhe të qeshur me njerëzit që takohen
- Ata kanë dhuratën e ndjeshmërisë
- Ata marrin parasysh vetëm anën positive të njerëzve
Nëse ne jetojmë një jetë të ekuilibruar, do të përpiqemi të gjejmë gëzimin në pothuajse çdo gjë që bëjmë. Sigurisht, në disa më shumë se në vende të tjera, por lumturia jonë do të dalë nga brenda nesh dhe jo nga burimet e jashtme.
Bilanci është në duart tona, atëherë le ta kërkojmë!
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
