Mendimet dhe ndjenjat tona krijojnë atmosferën rreth nesh. Njerëzit që janë pranë ndjejnë këtë atmosferë dhe preken prej saj. Kjo atmosferë gjithashtu përcakton qëndrimin e tyre ndaj nesh.
Ndonjëherë ndiheni të pakënaqur apo edhe në depresion, kur jeni në kontakt me njerëz të caktuar? Ndonjëherë ndiheni të lodhur, sikur energjia juaj të jetë zhdukur? A hyjnë mendime negative në mendjen tuaj pa asnjë arsye?
Kjo mund të ndodhë sepse prekeni nga mendjet e njerëzve negativë.
Në raste të tjera, mund të ndihesh e gëzuar, e lumtur dhe e frymëzuar ose të përjetosh paqe të brendshme. Kjo gjithashtu mund të jetë ndikimi i dikujt.
Sa më i fortë të jeni, sa më shumë kontroll të keni mbi mendjen tuaj dhe sa më paqësor të jeni, aq më pak njerëzit e tjerë do të jenë në gjendje t’ju prekin. Kjo nuk është një detyrë e lehtë dhe kërkon vëmendje, disiplinë dhe këmbëngulje.
Krijimi i një atmosfere pozitive:
-Qëndrimi pozitiv është i rëndësishëm.
-Përqendrojeni më shumë vëmendjen në atë që po bëni.
-Bëni ushtrime të përqendrimit. Kjo forcon aftësinë tuaj për të zgjedhur mendimet tuaja, dhe vendos më shumë energji në to.
-Meditoni.
-Ngjallni lumturinë brenda jush, dhe zhytni veten brenda saj. Ndjeni se si kjo lumturi po mbush hapësirën rreth jush, dhomën, shtëpinë, zyrën, autobusin ose vendin ku jeni.
-Mos harroni, një mendim i vetëm nuk do të ndryshojë atmosferën rreth jush, por mendimet e përsëritura po.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
