Sapo jemi kthyer nga pushimet, por ja ku është: dëshira për të dashur të arratisemi, të kthehemi dhe t’i lëmë angazhimet tona në fatin e tyre ndihet, e fortë dhe e vrullshme. Por si mund t’i riktheheni rutinës tuaj të përditshme pas pushimeve, duke rritur ritmin pa u larguar?
Mos lërë të të ikë argëtimi
Nëse ka një gjë që na mësojnë festat, është se momentet e kohës së lirë janë thelbësore për mirëqenien tonë mendore. Për të mbajtur gjithmonë parasysh këtë të vërtetë të rëndësishme (dhe për të mos shpërndarë përfitimet e festave), duhet t’i rikthehemi rutinës së përditshme pas verës, pa i lënë mënjanë plotësisht momentet e argëtimit dhe relaksit.
Jep diçka të re
Ajo që e bën shumë të vështirë rikthimin në rutinën e përditshme pas pushimeve, le ta pranojmë është se gjithçka është… e përditshme. Çdo ditë duket njësoj si e kaluara dhe kjo, në përgjithësi, nuk është gjë e keqe. Megjithatë, pasi të keni hequr spinën dhe të keni shijuar lirinë, mund të jetë mjaft e vështirë të ktheheni në të njëjtat gjëra pa pushim: mund të ndjeni një ndjenjë rëndese, gjë që e bën nostalgjinë për festat edhe më të fortë.
Merrni kohen tuaj për të kthyer në punë
Gjithashtu kushtojini vëmendje kthimit në zyrë / kthimit pas tavolinës. Një nga arsyet pse kthimi në rutinën e përditshme pas pushimeve është vërtet i vështirë është fakti që zhyteni menjëherë në punë, duke e gjetur veten në disa mënyra me ujë në fyt. Në fakt, edhe aktivitetet e punës duhet të planifikohen. Një veprim i mirë është të njihni paraprakisht angazhimet tuaja, ndoshta duke u pyetur me kolegët ose menaxherët (duke theksuar, gjatë pushimeve, se nuk jeni ende në funksion).
Përgatiti K.I / Burimi www.thewom.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
