Kur flas për marrëdhëniet, njerëzit kanë shumë pyetje. Por, njëra është më e zakonshme: Si ta di nëse kjo marrëdhënie është e përshtatshme për mua? Është pyetja një milionëshe e çdo marrëdhënieje.
E njëjta pyetje vjen në shumë forma: “Si ta di nëse partneri im është i duhuri për mua?” “A është koha për të vazhduar në marrëdhënien time?” “A do të jem në gjendje të di nëse kjo marrëdhënie është më e mira për mua?” “A duhet të qëndroj me partnerin tim?” “Si ta di kur duhet ta lë?” dhe “Çfarë parashikon e ardhmja e marrëdhënies sime?”
Të gjitha janë pyetje të shkëlqyera sepse janë të gjitha gjërat e duhura që duhet të kërkoni nga lidhja juaj. Të gjithë meritojnë një marrëdhënie të shkëlqyer dhe ne duhet ta rregullojmë këtë. Ne të gjithë e dimë se sa kuptimplotë janë marrëdhëniet dhe se ato ndikojnë në çdo pjesë të jetës sonë.
Për shkak se aksionet janë të larta, ne e gjejmë veten të ndarë midis dy motivimeve të fuqishme:
Ne nuk duam të jemi vetëm dhe nuk duam të vendosemi.
Problemi ynë është se është e lehtë të dimë se çfarë duam nga marrëdhënia jonë (d.m.th., të jemi të lumtur dhe të përmbushur), por është e vështirë të dimë saktësisht se çfarë kemi. Marrëdhëniet janë të ndërlikuara, gjë që e bën të vështirë deshifrimin e tyre. Rezultati është dyshimi. Fillimisht, në marrëdhënien tonë, ne pyesim veten, “A më pëlqen ky person mua?” “A jam vërtet i dashuruar?”
Më vonë, ne e supozojmë veten, “A janë ata vërtet një?” “A është kjo marrëdhënie e drejtë për mua?” Përfundimisht, ne shqetësohemi, “A po rregullohem?” “A mund të jetë marrëdhënia ime më e mirë?” dhe madje “Çfarë po bëj gabim?”
Edhe pse dyshimet janë të zakonshme, kjo nuk do të thotë se ato janë të padëmshme. Një studim i 464 bashkëshortëve të martuar zbuloi se në dy nga tre çifte, të paktën një person kishte dyshime për marrëdhënien. Kur gratë kishin më shumë dyshime, kjo lidhej me divorc më të lartë.
Ju mund të jeni duke përjetuar një fenomen mashtrues të marrëdhënieve, i cili ndodh kur nuk jeni të sigurt, pavarësisht nga shenjat që lidhja juaj është e fortë. Ju jeni të frikësuar dhe hezitues. Ndoshta, gjithçka duket shumë mirë për të qenë të sigurt ose mund të ndjeni se ka çështje që nuk po i vini re. Këmbët e ftohta dhe dyshimet mund të dëmtojnë marrëdhëniet më të mira. Por këtu është kapja, dyshimet që keni mund të jenë të pabaza, ose mund të jenë plotësisht të ligjshme. Është e vështirë të dihet me siguri, por ka disa mënyra për t’u ndjerë më i sigurt.
Si i kuptoni të gjitha?
Peshoni arsyet tuaja – Siç e dini, marrëdhëniet janë të ndërlikuara. Kjo do të thotë se përgjigja është gjithashtu e ndërlikuar. Hulumtimet tregojnë se ka 27 arsye kryesore për të qëndruar në një lidhje dhe 23 arsye për t’u larguar. Njerëzit janë në konflikt. Gjysma e pjesëmarrësve raportuan se ishin të prirur të qëndronin në marrëdhënie, por të njëjtët njerëz raportuan gjithashtu një prirje për t’u larguar. Ka shumë për t’u marrë parasysh. Megjithatë, rishikimi i listave mund t’ju ndihmojë të përqendroheni në çështjet që shumë njerëz i konsiderojnë më të rëndësishmet.
Tabela e uljeve dhe ngritjeve – Ne priremi të jetojmë të tashmen, por për të zbuluar të ardhmen e marrëdhënies sonë është më e dobishme të njohim se si ndryshon marrëdhënia jonë me kalimin e kohës. Kur studiuesit i vlerësuan pjesëmarrësit angazhimin e tyre për t’u martuar (ose sa të ngjarë kishin ata për t’u martuar me partnerin e tyre), ata zbuluan se modele të caktuara (më të përqendruara tek partneri) zbuluan një shans më të madh të suksesit në marrëdhënie. Në të kundërt, të tjerët (shumë ulje dhe ngritje) shkruan dënim. Ndjekja e atyre baticave dhe zbaticave për veten tuaj mund t’ju ndihmojë të shihni modele më të mëdha dhe nëse jeni drejt martesës.
15 pyetje – Mënyra më e mirë për të vlerësuar një marrëdhënie mund të jetë marrja e testeve të gjata dhe të përfshira që vlerësojnë çdo aspekt të marrëdhënies tuaj. Sinqerisht, kjo është pak jopraktike. Sidoqoftë, reagimet e zorrëve mund të jenë zbuluese, veçanërisht nëse reagoni ndaj pyetjeve të bazuara në shkencë në lidhje me marrëdhënien tuaj. Këto 15 pyetje po/jo mbështeten në shkencën e vendosur prapa asaj që bën për marrëdhënie të suksesshme dhe përgjigjet tuaja mund t’ju ndihmojnë të kuptoni më mirë të ardhmen e marrëdhënies tuaj.
Testi i mikut më të mirë – Ky është i drejtpërdrejtë. Përgjigjuni kësaj pyetjeje: “A është partneri juaj shoku juaj më i mirë?” Shpresojmë që përgjigja është “po”. Më gjerësisht, kur mendoni se çfarë prisni nga shoku juaj më i mirë, përdorni standarde të ngjashme edhe për partnerin tuaj.
Hidhni një monedhë – Dëshironi një mënyrë në dukje të çuditshme, por të dobishme për të vendosur fatin e marrëdhënies tuaj? Hidhni një monedhë. Seriozisht. Nëse pyesni veten nëse është koha për t’i dhënë fund marrëdhënies tuaj, hedhja e një monedhe mund t’ju japë njohurinë që ju nevojitet. Kur njerëzit morën vendime për ndarjen në këtë mënyrë, ata raportuan se ishin të kënaqur me rezultatin. Plus, gatishmëria për t’u mbështetur në një rrokullisje monedhe është mjaft zbuluese më vete.
Burimi / https://www.psychologytoday.com/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
