Të duash veten mund të duket e pamundur. Stereotipet estetike janë aq të larta sa mund të vënë në krizë edhe njerëzit me vetëbesim të fortë. Nëse ndiheni të brishtë dhe të prekshëm, nëse trupi juaj nuk përputhet me imazhin që keni për veten tuaj dhe atë që dëshironi të keni, provoni këto këshilla që mund ta bëjnë gjithçka pak më të lehtë:
Vetë-pohimet funksionojnë më mirë sesa vetë-qortimi. Mendoni për këtë dhe do të kuptoni se të thuash gjëra të mira për veten të merr pothuajse të njëjtën sasi energjie dhe përpjekje sa duhet për t’u marrë me komentet negative që të turbullojnë kokën.
Pozitiviteti është një proces që kërkon kohë. Ndryshimi nuk ndodh kurrë brenda natës. Pra, pas vitesh mospëlqimi të asaj që shihni kur shikoheni në pasqyrë, nuk mund të prisni që papritmas të filloni ta vlerësoni trupin tuaj pasi të keni lexuar këto rreshta. Ndërsa prisni që pranimi të rritet me kalimin e kohës, si thoni të jeni neutral?
Kontroll i realitetit. Photoshop ekziston dhe profesionalizmi gjithashtu. Aktoret dhe modelet që shihni fitojnë bukën e përditshme nga aktrimi dhe pamja e tyre. Kjo është pikërisht arsyeja pse ata janë të rrethuar nga një ushtri stilistësh, të cilët u japin atyre siluetat më lajkatare; trajnerët e fitnesit, të cilët mbajnë gjurmët e çdo muskuli në trupin e tyre dhe nutricionistët, të cilët mbikëqyrin çdo kafshatë ushqimi që hanë.
Kuptoni ndryshimin midis jo të shëndetshme dhe “të pakëndshme”. Ju duhet të kuptoni se të qenit pozitiv në trup nuk do të thotë të lejosh veten të pranosh një trup jo të shëndetshëm. Përtej rreziqeve të shëndetit dhe obezitetit, nëse ka diçka në trupin tuaj që ju nuk e gjeni “estetike”, ju duhet të punoni për ta pranuar atë dhe për të mos pranuar se është e pashëndetshme. Ndoshta ato strija janë një shenjë e guximit tuaj, ato plagë një shenjë e një momenti të paharrueshëm nga e kaluara juaj e lavdishme, dhe ai bark thjesht një kujtesë se jeni qenie njerëzore.
Ka më shumë në jetë sesa vetëm pamja juaj. Ideja është të filloni të krijoni lidhje më të thella që shkojnë përtej sipërfaqësisë së pamjes. Sigurisht, të qenit me njerëz të ndërgjegjshëm për palestrën mund t’ju frymëzojë të punoni për shëndetin tuaj, por nëse ata të shëndetshëm janë të këqij për ju, hiqni toksicitetin e tyre nga jeta juaj.
Burimi / https://www.donnad.it/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
