Jeni nga ata njerëz që gjithmonë u mbaron koha dhe vazhdimisht vonohen për në punë? A mendoni se nuk dini më si të organizoheni apo çfarë mund të bëni për këtë? Në këtë artikull, ne ju japim disa këshilla të thjeshta që mund të filloni t’i zbatoni menjëherë.
- Ngrihuni herët
Problemi kryesor që mund të keni kur bëhet fjalë për të shkuar në punë në kohë është të ngriheni nga shtrati. Nëse nuk ngriheni në kohë dhe ndodh diçka e paparashikuar, kjo rrit rrezikun që të vonoheni në punë. Prandaj, duhet të përpiqeni ta shmangni këtë. Vendosni orën tuaj të ziles duke i dhënë vetes kohë të mjaftueshme për të mos u larguar me nxitim. Për shembull, si t’i jepni vetes një gjysmë ore ose dyzet minuta shtesë?
- Bëjini gjërat gati një natë më parë
Nëse është e mundur, përpiquni të përgatisni gjithçka që ju nevojitet një natë më parë . Kjo do t’ju kursejë kohë dhe do ta bëjë më të lehtë për ju që të dilni nga shtëpia me qetësi. Gjithashtu, që të mos harroni asgjë, shkruani një listë të gjithçkaje që duhet të bëni në mëngjes.
- Përdorni vizualizimin një natë më parë
Teknika e vizualizimit konsiston në rikrijimin në mendjen tuaj të një skenari, koncepti ose kryerjen e një aktiviteti. Një studim i kryer nga Universiteti i Mastrihtit (Holandë) thotë se kjo strategji është e dobishme për kryerjen e detyrave me sukses. Një strategji për t’ju parandaluar që të vonoheni në punë është, një natë më parë, të imagjinoni veten duke kryer të gjitha veprimet e nevojshme për të mbërritur në kohë. Kjo do t’ju lejojë të integroni çdo hap të nevojshëm.
- Përfitoni nga aplikacionet
Teknologjia është një aleat i shkëlqyeshëm për të përmirësuar menaxhimin tuaj të kohës. Ka disa aplikacione që mund t’ju dërgojnë njoftime dhe rikujtues për t’ju ndihmuar të ngriheni në kohë dhe të përgatiteni pa u nxituar dhe pa harruar asgjë.
- Riformuloni atë që i thoni vetes
Kur zgjoheni në mëngjes dhe përpiqeni të shkoni në punë në kohë, mund t’i thoni vetes “Duhet të jem aty në orën 9:00”. Por, ky është një gabim dhe do t’ju bëjë të dështoni shpesh në qëllimin tuaj. Pra, duke filluar nga nesër, riformuloni fjalët tuaja dhe thoni në vend të kësaj: “Duhet të shkoj në punë 20 minuta më herët”.
- Kujdes mos nxitoni
Në fakt, nxitimi do t’ju bëjë të harroni gjërat. Më pas, do t’ju duhet të ndiqni hapat për t’i korrigjuar ato, duke ju bërë të vonoheni. Është shumë më mirë të largoheni me qetësi dhe me kohë të lirë. Planifikimi është gjithçka.
- Mësoni të thoni jo
Nëse keni një mik, të njohur ose të afërm që ju bën kërkesa për kafe, mbani mend, ata do t’ju bëjnë të vononi. Ju duhet të mësoni të thoni jo për gjithçka që mund t’ju ngadalësojë.
- Shijoni kënaqësinë e mbërritjes herët në punë
Mund ta keni të vështirë ta besoni, por të hyni në punë herët është shpërblyese. Kjo ju lejon të filloni detyrat tuaja më qetë pa u rënduar nga stresi. Gjithashtu ju ndihmon të relaksoheni për disa minuta para se të filloni punën. Për më tepër, nëse arrini në kohë të mjaftueshme, mund ta organizoni dhe planifikoni më mirë ditën tuaj të punës përpara.
Burimi /
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
