Imazhe që rrinë gjithmonë në mendjen tuaj dhe nuk ju lënë rrugëdalje. Këto janë mendime ndërhyrëse që ju bëjnë të ndiheni thellësisht të pakëndshëm, në ankth dhe shpesh mund të jenë plotësisht të mërzitshme sepse këto mendimet ndërhyrëse nuk shprehin atë që jeni dhe atë që dëshironi në të vërtetë të jepni.
ËSHTË NORMALE TË SHQETËSOHESH
Ndërsa ato mund të jenë të tmerrshme dhe t’ju bëjnë të ndiheni sikur dikush ka dalë plotësisht jashtë kontrollit , mbani mend gjithmonë se mendimet ndërhyrëse janë thjesht konstruksione të mendjes. Me sa duket ato shfaqen nga hiçi dhe shkaktojnë një shqetësim që ju bën në ankth .
Por derisa të marrin përsipër veprimet tuaja, ato mbeten mendime si të tilla. Ata nuk kanë asnjë kuptim për jetën tuaj, nuk përfaqësojnë atë që jeni dhe nuk ju bëjnë njeri të keq. Për sa kohë që i kuptoni të gjitha këto, se ato janë konstruksione të mendjes suaj dhe nuk keni dëshirë të veproni sipas tyre, mendimet ndërhyrëse nuk janë të dëmshme.
ATA NUK SHPREHIN ATË QË DËSHIRONI DHE NDJENI
Mendja është një univers kaq i gjerë dhe shpesh i padepërtueshëm , saqë na ballafaqon me vogëlsinë tonë, me një dobësi që mund të na destabilizojë lehtësisht. Ajo që me të vërtetë u jep fuqi mendimeve ndërhyrëse jemi ne, sepse ne fiksojmë ato dhe kuptimin e tyre të mundshëm, gjë që mund të na bëjë të kemi aq turp dhe frikë sa nuk duam të flasim kurrë për të.
Por ka një gjë që duhet të kemi gjithmonë parasysh: mendimet ndërhyrëse nuk përfaqësojnë kurrë atë që ne mendojmë dhe dëshirojmë realisht. Kjo nuk do të thotë që ju në mënyrë të pandërgjegjshme dëshironi të kryeni veprime të qortueshme që nuk do t’i bënit kurrë në jetën tuaj, përkundrazi do të thotë se koka juaj përpiqet disi t’i luftojë ato dhe t’i eliminojë.
SI TË TRAJTONI MENDIMET NDËRHYRËSE
Mendimet ndërhyrëse mund të menaxhohen dhe për ta bërë këtë duhet të filloni të punoni me veten tuaj. Para së gjithash përqendrohuni dhe kornizojini ato për atë që janë në të vërtetë: diçka që është jashtë jush , mënyra juaj e të qenit dhe vullneti juaj. Gjithmonë kujtojini vetes se këto mendime janë automatike dhe nuk varen nga ju.
Atëherë (dhe ky është hapi më i vështirë) duhet të përpiqeni të mos reagoni ndaj tyre. Jepini vetes kohë, kini më shumë besim te vetja. Dhe nëse ndiheni në vështirësi, kontaktoni një ekspert që mund t’ju ndihmojë. Të kërkosh ndihmë nuk është kurrë e gabuar!
Burimi/TheWom.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
