Vera është stina që të gjithë mëzi e presin, për të bërë pushimet, për t’u relaksuar dhe pse jo për t’i dhënë lëkurës një pigment bronzi, aq shumë të dëshiruar.
Për pushuesit të cilët kanë në dispozicion shumë ditë për të marrë rreze dhe për t’u relaksuar nuk është ndonjë problem nxitmi për t’u nxirë pasi dinë ta llogarisin kohën për të shmangur çdo ngjyrë të zbehtë të lëkurës dhe për t’u kthyer me një pigment bronzi në zyrë.
Pastaj, për pushuesit që i kanë ditët e numëruara janë këshillat e mëposhtme, që duhet të vihen në praktikë për të siguruar një nxirje të përshpejtuar dhe që lëkura të jetë sërish e shëndetshme.
Përgatitni lëkurën.
Para së gjithash ju duhet ta hidratoni atë siç duhet, duke pasur parasysh se kur është e thatë, rrezikon të marrë ngjyrë jo të njëtrajtshme. Një pastrim i thellë për të hequr qelizat e vdekura është ajo që duhet të bëhet disa ditë para ekspozimit.
Hani ushqimet e duhura.
Ushqimet e pasura me beta caroten, vitamina dhe minerale që stimulojnë prodhimin e melaninës dhe ndihmojnë për të mbajtur lëkurën elastike duhet të përfshihen në dietën tuaj. Karotat të pasura me vitaminë A dhe beta-carotene, pjepër dhe kajsi; speca, domate, dhe perime jeshile, si brokoli, lakra, lulelakër, spinaq, që përmbajnë selen, i cili ndihmon për të mbrojtur kundër radikalëve të lirë, kurrë nuk duhet t’i mungojnë dietës.
Shtesa që promovojnë nxirje.
Disa javë më parë, është gjithashtu e këshillueshme që të merrni shtesa natyrore në gjendje për të promovuar ngjyrë të lëkurës, sepse ato stimulojnë prodhimin e melaninës dhe mbrojnë lëkurën nga dëmtimi oksidativ që mund të shkaktojë rrezet e diellit.
Rreze në ujë.
Është një kombinim fitues për të marrë një ngjyrë të shpejtë, por rreziku i djegies është shumë i lehtë për shkak të reflektimit të rrezeve të diellit që u shtohen atyre që vijnë direkt në lëkurë. Kremrat e diellit duhet të aplikohet shumë shpesh, veçanërisht në zonat më delikate.
Përshpejtuesit e nxirjes.
Ato janë produkte kozmetike që promovojnë prodhimin e melaninës, por gjatë ekspozimit në diell ato gjithmonë duhet të përdoren me mbrojtës ndaj diellit. Aplikojeni gjysmë ore para se të ekspozoni veten në diell.
Nxirje e shpejtë, gabimet që nuk duhet të bëhen
Fërkimi i lëkurës. Për ta tharë lëkurën pas dushit është mirë që ta bënia të sa më butë dhe jo ta fërkoni, pasi në këtë mënyrë shmangni acarimin e saj.
Bëni një dush. Në verë është e zakonshme bërja e dushit, por duhet mbajtur parasysh koha e gjatë që rrimë në kontakt me ujin, pasi kjo shkakton irritim të saj.
Përdorni hidratues pas dushit. Që nxirja të rezistojë sa më gjatë është mirë të përdorni një xhel dushi hidratues të veçantë për periudhat e ekspozimit të diellit.
Burimi / today.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
