Jeta familjare dhe puna janë të pajtueshme. Gjëja e rëndësishme është të japësh hapësirën e duhur dhe të miratosh strategji që ndihmojnë në pajtimin e tyre dhe që garantojnë një cilësi më të mirë të jetës.
Ndonjëherë kemi aq shumë gjëra për të bërë saqë anashkalojmë disa aspekte të rëndësishme. Shpesh pajtimi i familjes dhe punës nuk është i lehtë, veçanërisht nëse merr parasysh angazhimet e shumta që duhet të përmbushen. Duket si një çështje e komplikuar. Ndonjëherë orët e punës janë më të gjata se sa duhet, pushimet nuk zgjasin mjaftueshëm dhe në disa raste jemi të detyruar të bëjmë më shumë se një punë për të shijuar burime të mjaftueshme financiare.
Si konteksti i punës ashtu edhe jeta familjare duket se na kërkojnë gjithnjë e më shumë, kështu që ne gjendemi në tokën e askujt; nuk dimë si të pajtojmë familjen dhe punën. Akoma është e mundur. Ja se si ta bëni.
“Gjithmonë lini pak kohë në jetën tuaj për të bërë diçka që ju bën të lumtur, sepse kjo do të ndikojë në mirëqenien tuaj ekonomike më shumë se çdo faktor tjetër” thotë Paul Hawken.
Për të filluar, është e rëndësishme të jetosh në të tashmen. Bëhet fjalë për të mos ngecur në të kaluarën kur analizojmë ngjarjet, sepse kjo do të na bëjë të ndihemi të mbingarkuar duke nxitur mendime negative si “Po sikur të veproja ndryshe…?”, “Pse nuk bëra…?”, etj. Sigurisht, ka të bëjë gjithashtu me mos ankorimin e vetes në pritshmëritë, d.m.th. shmangien e të menduarit për gjithçka që mund të ndodhë më pas. Përndryshe, mund të ushqejmë ankthin dhe zhgënjimin. Asnjëherë nuk mund të jemi të sigurt se çfarë do të ndodhë, pse të shqetësohemi?
Mësoni të delegoni
Ndonjëherë mendojmë se jemi të gjithë të fuqishëm dhe vëmë gjithçka mbi supe. Duke vepruar kështu, nënshkruajmë fjalinë tonë dhe me kalimin e kohës ndihemi të mbingarkuar sepse nuk mund të bëjmë gjithçka. Frustrimi ndërtohet dhe nganjëherë shpërthejmë në një nivel emocional. Parandalimi i kësaj situate është i mundur nëse mësojmë të delegojmë, t’u caktojmë disa detyra të tjerëve për ta bërë jetën tonë më të lehtë.
Përshtatni përgjegjësitë.
Kërkoni ndihmë nëse e gjykojmë të nevojshme.
Njihuni me kolegët për të ditur se çfarë përgjegjësish duhet t’i caktoni secilit person. E njëjta gjë vlen edhe për familjen. Besojuni njerëzve të cilëve u kemi deleguar përgjegjësi. Shpërndani detyrat dhe aktivitetet në një mënyrë reale. Për të ditur të delegosh, duhet të njohësh veten. Të njohësh veten do të thotë të njohësh kufijtë e tu.
Përgatiti Orjona Tresa / Burimi GoodNews
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
