Respektimi i vetes shkon përtej thjesht ruajtjes ose kujdesit për vetëvlerësimin tuaj. Do të thotë të pranoni plotësisht veten dhe të udhëheqni një mënyrë jetese sipas nevojave tuaja. Edhe pse tingëllon e habitshme, ky është shpesh një koncept i lënë pas dore dhe madje i harruar kur bëhet fjalë për arsimin.
Si të respektoni veten
Psikologjia nuk i ka kushtuar vëmendjen që meritonte koncepti i respektit për veten. Në fakt, gjatë disa dekadave është prirur të ekzagjerojë dimensionin e vetëvlerësimit. Në të vërtetë, literatura për vetëndihmë ka bollëk për këtë temë, duke na bindur se pa vetëvlerësim, ne jemi të humbur.
Duaje veten për atë që je dhe jo aq shumë për atë që mund të jesh
Shumë libra për vetë-ndihmë ju nxisin të zhvilloni versionin tuaj më të mirë dhe të jeni krenarë për gjithçka që keni arritur. Natyrisht, ju keni të drejtë të përmirësoheni në fushën e jetës që dëshironi. Megjithatë, dashuria juaj për veten nuk duhet të varet ekskluzivisht nga ajo që arrini ose nuk arrini.
Ajo që të tjerët kanë nevojë nuk është më e rëndësishme se ajo që ju nevojitet
Natyrisht, është një ide e mirë për të mbështetur dhe ngushëlluar një mik kur ai vuan. Është gjithashtu e pranueshme që dëshironi të jeni pranë familjes në kohë të vështira. Për më tepër, është logjike dhe thelbësore që të përqendroheni 24/7 në nevojat e fëmijëve dhe partnerit tuaj.
Pranoni se keni dobësi që nuk mund të përmirësohen kurrë
Vetëkërkesa është një nga proceset që dëmton mirëqenien tuaj psikologjike. Nëse jeni vazhdimisht duke u përpjekur të hekurosni të metat tuaja, mos e lejoni veten të bëni gabime dhe mundeni veten nëse e bëni këtë, nuk po e respektoni veten. Sado kontradiktore të duket, është në rregull të supozoni se keni të meta, dobësi dhe kufizime që nuk do të mund t’i korrigjoni kurrë.
Jini të vërtetë ndaj vlerave tuaja pavarësisht nga rrethanat
Respekti për veten do të thotë të jesh i qëndrueshëm me veten, pavarësisht nga rrethanat. Do të thotë të bësh atë që thua, të thuash atë që mendon dhe të besosh atë që mendon pa ndërhyrje nga jashtë. Të respektosh veten do të thotë të jetosh në harmoni me vlerat e tua. Për më tepër, ju nuk i lejoni të tjerët t’ju imponojnë ndonjë nga vlerat e tyre që nuk janë në harmoni me tuajat.
Përgatiti K.I / Burimi exploringyourmind.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
