Thuhet se një flutur nuk mund t’i shohë krahët e vet. Pra, nuk e di vërtet sa e bukur është. Në mënyrë të ngjashme, ne e harrojmë veten pas një ndarjeje. Faji, zemërimi dhe vetëbesimi na konsumojnë. Ndihemi të papërshtatshëm, sikur diçka nuk shkon me ne. Edhe ne harrojmë se sa të bukur jemi.
A e humbasim identitetin tonë?
A e dimë kush jemi pa të?
A e kemi përcaktuar vetëvlerësimin tonë përmes tyre?
E vërteta e papërshtatshme është se ndarja shtrembëron ndjenjën tonë të vetvetes. Mënyra se si e shohim veten dhe historinë që tregojmë për veten tonë. Detyra në fjalë është e qartë: të rindërtoni ndjenjën tuaj të VETES, vetëvlerësimin tuaj dhe besimin pas ndarjes. Dhe më e rëndësishmja, për të ndryshuar vetë-rrëfimin tuaj shkatërrues, për ta bërë veten të shihni bukurinë e krahëve tuaj.
Më kujtohet gjallërisht imazhi i vetvetes që kisha atëherë. Nuk më pëlqente aspak vetja. Vetëvlerësimi im u shkatërrua nga një baba abuziv emocionalisht dhe gjithçka që bëra ishte të hidhesha nga një ndarje e keqe në tjetrën. Kur e takova më në fund, ishte si të gjeja shërimin që gjithmonë kërkoja. Në fund të fundit, nuk mund të isha aq keq nëse do kisha dikë si ajo në jetën time. Apo jo?
Unë e ndërtova tërë identitetin tim rreth tij. Por e gjitha ishte një iluzion, siç arrita ta zbuloj. Një ndërtesë e gërryer me një fasadë të bukur nga jashtë, e ndërtuar mbi rërë. Sepse çfarë mendon se ndodhi kur ajo më la? E gjithë ndërtesa u shemb mbi vete. Asgjë nuk mbeti përveç mbeturinave. Gjithçka që isha pushoi së ekzistuari.
Shkatërrimi i asaj që isha
Jam i sigurt që edhe ju mund të vërtetoni se çfarë ndodh me ndjenjën tuaj të vetvetes pas një ndarjeje:
Është nën sulm nga një vetë-bisedë e pandalshme, e fiksuar, shkatërruese, e pandërprerë, e pamëshirshme. Më beso, në të vërtetë nuk ka asgjë më të keqe që mund t’i bësh vetes sesa ta bindësh ditë pas dite se je pa vlerë. Dhe kjo merr pushtet. Pak nga pak… Manifestohet në jetën tuaj në shumë mënyra krijuese dhe të tmerrshme. Derisa nuk mundesh më. Derisa të godisni atë fund të urtë. Ai fund i mrekullueshëm shkëmbor që më shpëtoi. Sepse në atë moment të bukur, nuk kishte asgjë më shumë. As ish, as unë, asgjë. Një hapësirë e zbrazët. Një gotë bosh me ujin e saj helmues u derdh. Por papritmas, ishte një mundësi. Po sikur ta mbush atë gotë me ujë të freskët dhe të pastër, në vend që ta rimbush me helm?
Rindërtimi i një uni të ri
Ndoshta ju mund të lidheni. Apo ndoshta nuk mundeni. Por ka një ndjenjë lirie në pjesën e poshtme. Çfarë tjetër mund të ndodhë me ju kur keni humbur gjithçka? Fillova të rindërtoj veten. Dhe këtë herë, përdora një themel të fortë: Një njohuri se kush jam në të vërtetë. Një ndjenjë të vetvetes. Çfarë më duhet vërtet? Kë dëshiroj vërtet? Pse reagoj në mënyra të caktuara ndaj ngjarjeve të caktuara? Fillova t’i tregoja vetes një histori të re. Historinë e vërtetë për atë që jam.
Kjo është ajo që do të thotë të kesh një ndjenjë të fortë të vetvetes. T’ia tregosh vetes historinë e vërtetë, të pamodifikuar, të pashkelur, të padramatizuar të personazhit kryesor. Ylli i historisë: Personi që jeni në të vërtetë.
Si ta rimerrni veten pas një ndarjeje
Atëherë, si ju ndihmon kjo? Pse duhet të të interesojë se çfarë kam kaluar dhe si e kam rindërtuar veten? Unë e kam thënë atë shumë herë publikisht dhe për të gjithë ata që vijnë tek unë për ndihmë pas ndarjes ose divorcit të tyre:
Detyra juaj nuk është të riktheni ish-in tuaj, por të ktheni veten tuaj. Kjo është e vetmja gjë mbi të cilën keni kontroll. Ju mund të përmblidhni fazat e rimëkëmbjes së ndarjes me një fjali: Pranimi radikal dhe rindërtimi i vetvetes autentike.
Pranimi dhe rindërtimi, kjo është puna juaj tani. Pastaj hap pas hapi, ditë pas dite, ju do të mësoni dy gjëra:
- Se mund të jetosh pa ta.
- Kush jeni në të vërtetë.
Dhe me çdo hap, bëhesh më i fortë. Ju mësoni …
- si të kapërcehen të gjitha pengesat
- si të rilidheni me veten tuaj.
- si ta lësh të shkojë.
Dhe para se ta dini, dhimbja është zhdukur dhe ju keni fituar diçka të çmuar gjatë procesit: Një perspektivë të re për një VETE të përmirësuar. Papritmas, ju filloni të shihni krahët tuaj. Ju e dini sa të bukur jeni në të vërtetë. Dhe me krenari mund të fluturosh përsëri.
Burimi / https://lovesagame.com/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
