Këto janë vendet ku unë kam bërë miq si një i rritur: në kolegj, përmes ish partnerëve, grupeve shpirtërore, klubeve të librit, anëtarëve të familjes së miqve dhe punës. Emëruesit e përbashkët me të gjitha këto? Afërsia, ngjashmëria dhe përsëritja
Afërsia – të jesh afër dikujt, gjeografikisht. Kjo është arsyeja pse ne bëjmë miqësi kaq lehtë me fqinjët ose njerëzit në të njëjtën sallë rezidenciale në universitet si ne. Afërsia e bën të lehtë qasjen te njerëzit, gjë që çon në…
Përsëritje – duke parë njerëz pa pushim, zakonisht në një varg cilësimesh. Efekti i thjeshtë i ekspozimit shpesh fillon (ne fillojmë të na pëlqejnë më shumë gjërat kur kemi ekspozim më të madh ndaj tyre) dhe kemi një pëlqim për njerëzit. Gjithashtu, në mënyrë pragmatike, është e dobishme të dini se si dikush sillet gjatë një numri muajsh dhe cilësimesh përpara se të vendosni nëse ju pëlqen mjaftueshëm për t’u miqësuar me ta.
Më në fund, ngjashmëria – ne na pëlqejnë njerëzit që janë si ne. Ne ka të ngjarë të hasim njerëz si ne në punë dhe klasa shkollore / universitare / hobi, prandaj këto janë vende shembullore për të takuar njerëz.
Njerëzit shpesh flasin për vështirësitë e krijimit të miqësive si të rritur. Vajtimi i zakonshëm: “është shumë më lehtë kur je fëmijë”. Unë dyshoj se është më e lehtë kur jemi fëmijë sepse jemi futur në situata me fëmijë të tjerë çdo ditë dhe miqësitë menaxhohen në skenë ose krijohen nga nevoja, jo zgjedhja. Kemi shumë më shumë zgjedhje si të rritur, por kjo gjithashtu do të thotë që duhet të marrim parasysh njerëzit që na pëlqejnë dhe të bëjmë përpjekje për t’i gjetur ata.
Shpesh është më e lehtë për të bërë miq ndërsa plakemi, mbase sepse shpesh frikësohemi më pak nga refuzimi dhe i largojmë kur dikush nuk dëshiron të na shoqërojë. Kjo na lejon të zgjatemi dhe të kërkojmë njerëz pa u shqetësuar për refuzimin që qëndron në themel të asaj që bëjmë. Në mënyrë të barabartë, njohja e vetvetes zakonisht rritet me moshën, që do të thotë se ne mund të krijojmë miqësi më cilësore me njerëz me të vërtetë të përshtatshëm për ne, në vend që të biem në miqësi rastësore dhe të qëndrojmë përreth zakonit.
Unë e pranoj që trajektoret tipike të jetës mund të zvogëlojnë disponueshmërinë për miqësi të reja (d.m.th., përparimi i karrierës, prindëria) por njerëzit ende krijojnë miqësi në punë, në shkollat e fëmijëve dhe në grupet e prindërve. Idetë vetëshkatërruese të “askush nuk dëshiron të jetë mik” ka më shumë të ngjarë të jetë fajtori, sesa mungesa e plotë e njerëzve të rritur që duan të jenë miq.
4 hapa për të bërë dhe mbajtur miqësitë si të rritur
Di çfarë vlerëson. Ju duhet të dini se cilat vlera të përgjithshme mbani, çfarë dëshironi të bëni dhe çfarë ju pëlqen tek një mik që ta provoni dhe gjeni. Përndryshe është si të paraqitesh në një dyqan për të blerë diçka, pa asnjë ide se çfarë është ajo. Ju do të përfundoni i zhgënjyer dhe do të blini gjithçka ose asgjë. Mendoni për njerëzit me të cilët keni shijuar të kaloni kohë deri më tani. Çfarë cilësish kishin të përbashkëta? Cilat cilësi ju tërheqin te partnerët ose kolegët? A është dikush që e admironi veçanërisht? Pse?
Gjeni njerëz që ndajnë atë që vlerësoni. Ju duhet të vendoseni në situata ku mund të takoni njerëz si ju, pavarësisht nëse kjo është në punë në dhomën e drekës. Identifikoni se ku mund të gjeni njerëz që ka të ngjarë të jenë në linjë me ju në disa mënyra kryesore dhe gjej disa aktivitete që mund ta vendosni rregullisht veten tuaj. Përsëritja është thelbësore që të mund të takojmë njerëz dhe pastaj të bazohemi në njohuritë tona për ta (dhe t’i lëmë të na njohin). Unë gjithmonë rekomandoj që njerëzit të ndjekin një orë disa herë në vend që të marrin pjesë në dhjetë grupe takimesh vetëm një herë.
Zgjero veten dhe de-kontekstualizo miqësinë. Për të krijuar miqësi të qëndrueshme, ne ndonjëherë duhet t’i heqim ato nga konteksti fillestar brenda të cilit i krijuam ato. Është mirë të kesh miq në punë ose miq të palestrës, por ne gjithashtu duam një sërë miqsh që kalojnë në fusha të ndryshme të jetës sonë. Pasi të njihni pak dikë, është e dobishme ta lehtësoni miqësinë në një kontekst tjetër. Një qasje e thjeshtë mund të bëjë mrekulli: “Hej, dëshiron të bëjmë një shëtitje dhe të marrim një kafe?” Bëjeni të thjeshtë (d.m.th., Një kafe ose pije, jo një fundjavë spa) dhe mos ngarkoni shumë pritje mbi të – fillimisht pyesni dikë nëse dëshiron të kalojë 30 minuta me ju, jo nëse ata duan të jenë shoku juaj më i mirë i jetës.
Bëhu shoku që dëshiron. Nuk mund ta theksoj këtë sa duhet. Ne kalojmë shumë kohë duke u shqetësuar për gjetjen e miqve ose partnerëve dhe shpesh harrojmë rëndësinë e të qenit një person me të cilin do të dëshironim të ishim miq. Ky është çelësi për të bërë dhe për të mbajtur më pas miqësi sepse të bësh një mik është vetëm gjysma e detyrës. Jini të qëndrueshëm, telefononi kur thoni se do, shkoni në ngjarje. Ji i sjellshëm. Ji i sinqertë. Ji i pranishëm. Këto janë gjërat kryesore që na duhen nga miqtë dhe janë thelbësore për tërheqjen dhe mbajtjen e miqve.
Miqtë janë thelbësorë, pavarësisht nga faza e jetës. Ata sjellin argëtim, lidhje, afërsi, mbështetje dhe të qeshura. Miqtë e mirë rritin ndjeshëm nivelet tona të mirëqenies, madje mund të na ndihmojnë të jetojmë më gjatë. Ne i zgjedhim ato, ato janë marrëdhënie zgjedhore dhe janë të vetmit njerëz me të cilët kalojmë kohë, thjesht sepse dëshirojmë. Çfarë gjëje mahnitëse dhe e fuqishme është të zgjedhësh një tjetër dhe të zgjidhesh, ditë pas dite.
Burimi / https://www.psychologytoday.com/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
