Njerëzit hipersensitivë janë njerëz jashtëzakonisht intuitivë që ndiejnë gjithçka më herët dhe më intensivisht se të tjerët. Kjo ndjeshmëri ekstreme zakonisht i bën ata shumë kritikë, pasi pritjet e tyre janë gjithashtu më të larta.
Zhurmat, aromat ose mënyra se si veprojnë të tjerët shpesh janë një shkak për njerëzit shumë të ndjeshëm. Meqenëse janë plotësisht të vetëdijshëm për ndjeshmërinë e tyre ekstreme, shpesh ndihen në siklet dhe reagojnë sapo vënë re ndryshimin më të vogël. Shumë herë reagimi i tyre mund t’u duket i ekzagjeruar të tjerëve dhe në shumicën e rasteve përkeqësohet me kalimin e kohës.
Një problem që ndodh shpesh me njerëzit hipersensitivë është se ata nuk kuptohen dhe shihen si të nevrikosur dhe me humor të keq . Njerëzit nuk e kuptojnë arsyen e reagimit të tyre, si dhe nuk e konsiderojnë intensitetin e tij të përshtatshëm, gjë që e përkeqëson situatën dhe krijon siklet dhe një atmosferë të pakëndshme.
Respekti: Baza e marrëdhënieve me njerëzit hipersensitivë
Moskuptimi se si të reagosh ose të përjetosh stimujt e të tjerëve nuk është arsye për t’u zemëruar ose për t’u margjinalizuar. Nuk është as një arsye e vlefshme për t’u tallur ose për t’u përpjekur të provokosh një reagim të dhunshëm. E gjithë kjo, që mund t’u duket qesharake shumë njerëzve, i bën njerëzit hipersensitivë të vuajnë dhe ndikon në vetëvlerësimin e tyre. Shumë prej tyre mund të bëhen të turpshëm dhe introvertë për shkak të kësaj. Nëse jetoni ose kaloni shumë kohë me një person hipersensitiv dhe reagimet e tij janë të mbushura me humor të keq ose pesimizëm, ndoshta duhet të pyesni veten se deri në çfarë mase jeni ju shkaku i kësaj dhe çfarë mund të bëni për të inkurajuar reagime më të përshtatshme.
Tjetri nuk është fajtor për ndjeshmërinë e tij të madhe, ashtu siç nuk mund të mos ndjesh dhimbje dhe të largohesh menjëherë kur një flakë të afrohet në lëkurë ose një gjilpërë të shpon gishtin. Sidoqoftë, respektimi i mënyrës se si njerëzit hipersensitivë i përjetojnë dhe i marrin stimujt është zgjidhja për t’u sjellë në mënyrë korrekte me ta dhe për të promovuar një marrëdhënie të shëndetshme dhe një klimë të këndshme për të gjithë.
Si të silleni me njerëz shumë të ndjeshëm?
Zbatimi i parimit të respektit nganjëherë nuk është i lehtë, veçanërisht sepse njerëzit shumë të ndjeshëm zakonisht janë mësuar të mos trajtohen mirë. Mungesa e të kuptuarit të njerëzve përreth tyre i bën ata të jenë gjithnjë e më të ndjeshëm. Këshillat e mëposhtme do t’ju ndihmojnë të silleni mirë me njerëzit shumë të ndjeshëm, si dhe të kujdeseni për ta. Ata mund të vuajnë nga fakte ose situata që ne jo vetëm i nënvlerësojmë, por ndonjëherë as nuk i marrim në konsideratë.
Flisni me zë të ulët dhe shmangni zhurmën
Mund të duket e qartë, por shumë herë nuk jemi të vetëdijshëm se sa bezdisëse mund të jetë volumi i zërit tonë ose pajisjet që kemi ndezur ose zhurma e asaj që po bëjmë. Respektimi i të tjerëve përfshin gjithashtu të dish si të kontrollosh intensitetin e tingujve. Me zhurmë dhe volum të lartë, ne pushtojmë hapësirën personale të të tjerëve dhe krijojmë një klimë të prirur ndaj humorit të keq dhe reagimeve të papritura në të cilën dialogu dhe empatia pushojnë së qeni një opsion për personin përballë nesh.
Kur volumi ose zhurma na shqetësojnë, nuk jemi në gjendje të mendojmë qartë dhe emocionet fillojnë të dominojnë mendjen tonë racionale. Kjo u ndodh të gjithëve, hipersensitivë apo jo. Dallimi është se personi hipersensitiv e ndjen stimulin i pari.
Nuk duhet të mendosh se ata ankohen gjithmonë
Nëse ka një gjë që i shqetëson njerëzit hipersensitivë, ajo është akuzimi se ankohen gjithmonë. Ata reagojnë si të gjithë të tjerët kur diçka i shqetëson. Ndryshimi, edhe një herë, është se ata e perceptojnë stimulin më herët dhe me intensitet më të madh.
Kërkoni të informoheni për atë që i shqetëson
Një nga problemet që lindin kur merresh me njerëz hipersensitivë është të dish se çfarë i shqetëson dhe në ç’masë i dëmton. Ji kuptues dhe i gatshëm të ndihmosh; kërkoju në mënyrë të mirë që të shpjegojnë burimin e shqetësimit të tyre. Gjithashtu pyet çfarë mund të bësh për ta shmangur atë nëse zgjidhja nuk është e qartë për ty. Edhe personi hipersensitiv duhet ta kuptojë se ti nuk i percepton gjërat në të njëjtën mënyrë, por se je i interesuar të mos e shqetësosh, se e bën këtë pa e kuptuar se po e shqetëson.
Respektoni kohën dhe hapësirën e tyre
Njerëzit përshtaten me mjedisin e tyre. Është një rregull themelor i mbijetesës. Megjithatë, jo të gjithë e bëjnë këtë në të njëjtën mënyrë. Edhe njerëzit hipersensitivë zhvillojnë mënyrën e tyre të përshtatjes me rrethanat. Ashtu si me çdo person, disa e bëjnë në një mënyrë dhe të tjerët e bëjnë ndryshe, por të gjithë janë efektivë. Megjithatë, njerëzit hipersensitivë zhvillojnë formën e tyre të përshtatjes dhe në shumë raste përpiqen të bëjnë një jetë normale. Megjithatë, ata kanë nevojë për kohën dhe hapësirën e tyre. Strategjitë e tyre mund të kërkojnë doza të larta përqendrimi, duke u larguar nga turma për një kohë ose duke mbajtur një distancë të caktuar. Respektojeni këtë dhe do të jetë më e lehtë.
Mos nxitni diskutime mbi tema të ndjeshme
Tema të tilla si politika dhe feja (dhe në disa qarqe futbolli ose sporti më popullor në vend) janë tema të ndjeshme për të cilat është shumë e lehtë të ngjallësh diskutim.
Ushqyerja e bisedave mbi këto tema mund të jetë një fushë minash, kështu që nuk këshillohet të përfshiheni në këto lloj bisedash. Do t’i lëndojë ata emocionalisht më shumë se këdo tjetër. Megjithatë, njerëzit hipersensitivë sigurisht që mund të flasin për tema të ndjeshme; kjo varet nga personi. Për këtë arsye, është e rëndësishme të përpiqeni të identifikoni temat në mënyrë që të mos debatoni me to dhe të identifikoni shenjat që tregojnë se një temë bisede nuk është më e përshtatshme për një person të caktuar.
Kushtojini vëmendje detajeve
Njerëzit shumë të ndjeshëm janë vëzhgues të shkëlqyer. Duke vëzhguar detajet, ata i japin kuptim botës përreth tyre. Detajet që u duken të parëndësishme të tjerëve mund të jenë shumë të rëndësishme për ta. Kushtimi i vëmendjes ndaj detajeve do t’ju lejojë të jeni më empatikë me këta njerëz, të jeni mirëkuptues dhe t’i ndihmoni ata të ndihen më mirë.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
