Bollëku është ajo aftësi e mrekullueshme për të vlerësuar pasuritë tona të brendshme, në vend të mangësive. Do të thotë të jemi mirënjohës për atë që zotërojmë dhe, në këtë mënyrë, të jemi më të hapur për të mirëpritur mundësi të reja dhe për të arritur prosperitet.
Një ide në dukje e thjeshtë, por që mishëron disa aspekte konkrete të denja për reflektim. Në shoqërinë tonë, grumbullimi i objekteve dhe i mallrave është sinonim i suksesit. Ashtu si, nga ana tjetër, të qenit i përsosur fizikisht është sinonim i suksesit në jetën shoqërore. Por në cilwn pikw kemi shkuar? Pse adoleshenti frustrohet nëse nuk ka modelin më të fundit të smartfonit? Pse e urrejmë trupin tonë kur ai nuk përputhet me matjet ideale? Ndoshta sepse po e fokusojmë realitetin tonë në mënyrën e gabuar. Ndonjëherë është e nevojshme të riformulojmë shumë nga modelet tona të mendimit për t’i lejuar vetes të jemi më të lirë, më të ndjeshëm ndaj asaj që ka vërtet rëndësi. Është ushqimi ynë për të menduar sot: dimensione të cilat, pa asnjë dyshim, ndihmojnë për të jetuar një jetë më të lumtur dhe më të kënaqshme.
MËSONI TË KUPTONI KUR NEVOJA PËR BOLLËK ËSHTË ARTIFICIALE
Ne të gjithë përpiqemi të kënaqim grupin e dimensioneve që përbëjnë të ashtuquajturën Piramidë Maslow ose hierarkinë e nevojave. Aspekte të tilla si siguria e një shtëpie, ushqimi, rrobat apo ajo që nevojitet për shëndetin apo mirëqenien tonë fizike janë, pa dyshim, prioritete. Në të njëjtën kohë, një aspekt tjetër i njohur është i pranishëm në shoqërinë tonë, konsumizmi. Jetojmë në një dimension ku shpesh lëmë mënjanë atë që kemi arritur tashmë për të përqendruar vëmendjen tonë në atë që nuk kemi ende. Dhe ajo që ende nuk e kemi nuk është asgjë më shumë se një celular i gjeneratës së fundit, një makinë më elegante, rroba në modë… E gjithë kjo për të arritur qëllimin e përmendur tashmë: sukses ose status. Mundohuni të kuptoni nëse nevojat tuaja aktuale janë artificiale apo korrespondojnë me një nevojë autentike, një mangësi reale emocionale që nuk ka të bëjë fare me konsumizmin.
MËSONI TË USHTRONI MIRËNJOHJEN
Një mënyrë tjetër për t’i dhënë rrugë bollëkut tonë autentik është të jemi mirënjohës për atë që kemi. Është diçka që shpesh na shpëton dhe të cilës nuk i japim rëndësinë që meriton. Para së gjithash, ji mirënjohës për vetë ekzistencën dhe integritetin twnd: të jetosh, të jesh në këtë botë është një përvojë e mrekullueshme. Çdo ditë kemi mundësi të reja për të qenë të lumtur.
BOLLËKU ËSHTË I PRANISHËM NË GJËRAT MË TË THJESHTA DHE THEMELORE NË JETË
Bollëku i vërtetë nuk është një llogari bankare me shumw zero, as një rrjet social me mijëra miq, një dollap plot rroba, një sirtar plot bizhuteri apo dy makina në garazh. Sekreti qëndron në të diturit të vlerësojmë gjërat më të thjeshta dhe elementare të përditshmërisë sonë: një moment i bukur i ndarë me një mik, të jesh në gjendje të bësh diçka mirë dhe të ndihesh krenar, një shëtitje vetëm për të shijuar natyrën.
NDALONI SË FOKUSUARI TE MUNGESA
Zbatimi i kësaj skeme mendore në jetën tonë të përditshme nuk është i lehtë. Nuk është edhe sepse, nuk është koha. Punët e denja nuk janë afër dhe pabarazitë sociale janë një realitet i zakonshëm në shumicën e vendeve të botës. Të kesh shtëpinë tënde, në shumë raste, është një privilegj ose një aspiratë që kërkon përpjekje dhe sakrifica të mëdha.
Ndjejmë se na mungojnë shumë gjëra. Realiteti nuk është i përsosur: një defekt fizik, një partner më pak se ideal, një punë që nuk na lejon të shprehim aftësitë apo prirjet tona. Është gjithashtu e vërtetë, se ne nuk mund ta fokusojmë jetën tonë vetëm në atë që na mungon. Duke vepruar kështu, nuk bëjmë gjë tjetër veçse e vërshojmë realitetin tonë në pakënaqësi të thella. Le të mësojmë të vlerësojmë atë që kemi, duke e parë realitetin me sytë e shpresës. Mundësitë ekzistojnë dhe ne mund t’i shohim ato vetëm nëse ndihemi të denjë t’i mirëpresim
ZGJONI NJË LLOJ TË RI TË VETËDIJES SË ORIENTUAR DREJT PROSPERITETIT
Atëherë, çfarë nënkuptojmë me prosperitet? Prosperiteti po na lejon të hyjmë në një fazë të re të banuar nga pozitiviteti, ëndrrat, dëshirat dhe shpresat. Bollëku i brendshëm është, pa dyshim, dimensioni për ta arritur atë. Kjo ndodh sepse vetëm kur ndiheni të sigurt dhe me respekt për veten, mund të filloni ingranazhet për të arritur këtë dimension. Le ta zbatojmë në praktikë: të mësojmë të zgjojmë bollëkun, atë që fle brenda nesh.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
