Çdo ditë është një mundësi e re për të qenë në gjendje të rritemi, të mësojmë dhe ndihemi më mirë me veten tonë.
Përqendrohuni në gjërat që ju pëlqen të bëni
Të mendosh vetëm për punën ose diçka që nuk të sjell kënaqësi nuk është një ide e mirë, sepse në planin afatgjatë, shëndeti juaj fizik dhe emocional mund të ndikohet seriozisht. Gjithmonë duhet të gjesh kohë për veten dhe për aktivitetet që të bëjnë të ndihesh mirë, edhe nëse është diçka e thjeshtë si të lexosh një libër në karrigen tënde të preferuar ose të bësh 10 minuta meditim çdo ditë…
Mendoni për gjërat që janë vërtet të rëndësishme për ju
Kur ndihmojmë njerëzit e tjerë në jetën e tyre të përditshme, ndihemi më mirë, por nuk duhet të harrojmë se edhe ne duhet të përkëdhelemi. Nevojat që mund të fshihen nga stresi në fillim, përfundojnë duke na lënduar.
Bëni një listë të gjërave që ju pëlqen të bëni
Kur bëjmë një listë me qëllim të strukturimit të prioriteteve tona, shpesh vendosim “punën” në radhë të parë, ose diçka që nuk na pëlqen aq shumë. Ky është një gabim serioz: në listat për të mësuar të prioritizojmë, duhet të mendojmë se nga çfarë përfitojmë vërtet.
Mund të bëni një listë me të gjitha aktivitetet që nuk i keni provuar ende, me vendet ku dëshironi të shkoni, me njerëzit me të cilët kaloni kohë cilësore çdo ditë.
Kur vendosni prioritete, mendoni për veten së pari
Jemi të bekuar që jemi në gjendje të zgjedhim dhe jeta juaj mund të jetë çfarëdo që dëshironi. Ju mund të zgjidhni lumturinë dhe për ta gjetur atë do t’ju duhet të ndjeni se jeni në harmoni me realitetin tuaj. Është kaq e lehtë: kur bën diçka që të pëlqen, humbet ndjenja e kohës, sepse ndihesh mirë dhe fokusohesh në aktivitetin tënd. Ju bashkoheni me të.
Mos bëni gabim duke i dhënë përparësi problemeve të së kaluarës ose njerëzve që ju mëzisin.
Ju duhet të përqendroheni në jetën tuaj, ta formoni atë, ta ndërtoni dhe të keni sukses në të. Nëse nuk e dini se si dëshironi të jetë, do të shkoni në punë çdo ditë të frustruar dhe do të ndiheni xheloz për atë që po bëjnë njerëzit e tjerë.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
